图书介绍

美人是修炼出来的2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（日）大田垣晴子著；黄鑫译著
出版社：北京：现代出版社
ISBN：9787514362695
出版时间：2017
标注页数：147页
文件大小：20MB
文件页数：155页
主题词：女性－健身运动－基本知识

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图书目录

Step 1 打造美丽容颜10

检查美丽的肌肤10

美丽肌肤的“传道士”12

基础化妆术14

变身眼镜美女16

遮瑕让你散发光彩18

性感大变身！去拍艺术照20

求助皮肤科拥有美丽肌肤22

体温UP＝美丽UP24

微笑让人快乐26

发量少，真烦恼28

药妆店展览会30

不可忽视的“满意度”排行榜32

我的脸，一直在变34

世界小姐36

女性杂志的发展历程38

SPECIAL《CREA》“美”的特辑是这样完成的40

Step 2 塑造完美体态46

强力瑜伽46

调整身形48

调整型内衣50

摇摆体操52

喝中药从内部调理54

薰香疗法56

韩式蒸气房58

做个健康美女60

跑起来！美起来！62

呼啦圈转出苗条身材64

每天一升水66

睡眠养颜68

海豚治疗法70

用加压法获得理想的体形72

度过前更年期74

一起去检查乳房吧76

去皇宫放松心情78

婚前检查80

SPECIAL童颜魔法大田垣是娃娃脸82

Step 3 掌握各种技艺86

蔬菜调配师86

插花的艺术88

和服衬托优雅气质90

品酒的艺术92

闻香的艺术94

成为令人羡慕的芭蕾舞者96

练一手好字98

点一杯鸡尾酒100

找到合适的帽子102

拥有美丽的声音104

优雅的车技106

一起装饰房间吧108

SPECIAL旅居加贺屋110

Step 4 培养优雅举止114

社交学校114

艺妓之美116

怎样包出时尚的包袱皮118

跟空姐学礼仪120

餐桌礼仪122

变身清洁美女124

豪华游轮126

SPECIAL三天两夜的台湾恋爱占卜之旅128

Step 5 学习恋爱技巧134

30岁的恋爱美学134

在联谊会上胜出的技巧136

参加相亲派对138

变身美丽的新娘140

辨别好男人的容貌142

SPECIAL决定结婚后，就该准备婚礼了144

后序146