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孕产篇3

Part 1孕期40周母体与胎宝宝变化3

1～4周3

胎宝宝变化3

母体变化4

5～8周4

胎宝宝变化4

母体变化5

9～12周5

胎宝宝变化5

母体变化6

13～16周6

胎宝宝变化6

母体变化7

17～20周7

胎宝宝变化7

母体变化8

21～24周8

胎宝宝变化8

母体变化9

25～28周9

胎宝宝变化9

母体变化10

29～32周10

胎宝宝变化11

母体变化11

33～36周11

胎宝宝变化12

母体变化12

37～40周13

胎宝宝变化13

母体变化13

Part 2生育宝宝准备工作要做好14

准妈妈准爸爸的心理准备15

准妈妈的心理15

准爸爸的“恐惧”16

孕期维持良好的夫妻关系19

准妈妈准爸爸的“财政”准备20

VIP服务21

准妈妈准爸爸的生理准备22

生育宝宝的最佳月份22

生育宝宝的最佳时机23

用适合自己的方法找出排卵日23

受孕的最佳时刻24

生育宝宝的最佳身体状况25

受孕的最佳做爱频度25

容易受孕的做爱姿势26

10大“黑色”受孕时间26

精子质量问题30

孕前阻断十大传染病33

孕前体检42

孕前需要注射的疫苗44

停止避孕45

不孕不育的烦恼46

宝宝畸形的预防46

病毒感染致畸因素46

药物致畸因素47

物理化学致畸因素48

母体本身因素49

医院准备50

选择合适的医院50

与主治医生沟通很重要50

Part 3快乐妊娠期的经历51

孕吐51

孕吐——胎宝宝发出本能的保护信息52

孕吐——传递胎宝宝的存在信息52

孕吐——要求调整饮食的信息52

孕吐——调整运动方式的信息54

孕吐——推荐饮食55

妊娠期报告平安的5大信号57

信号1乳房的变化57

信号2胎动58

信号3腹部变大60

信号4情绪的变化62

信号5身体的变化63

妊娠期的心理不安与担心Q＆A64

孕妇体检备忘75

孕检的详细内容76

第一次孕检主治医生的问题78

高龄孕妇的孕检78

有助分娩的呼吸法80

分娩的辅助动作81

第一期辅助动作81

第二期辅助动作82

Part 4幸福妊娠期的生活83

怀孕与上班两不误83

适宜的体重管理86

孕妇体重增加的标准86

孕期体重管理的原则86

妊娠期的性生活89

准妈妈的性欲89

性欲改变的原因89

避孕套不要忘90

孕早期性生活90

孕中期性生活90

孕晚期性生活91

美丽准妈妈的保养与装扮92

美丽准妈妈的胸部护理92

美丽准妈妈的皮肤保养97

美丽准妈妈的装扮98

妊娠期的注意事项Q＆A99

妊娠期运动110

怀孕早期111

怀孕中期111

怀孕晚期113

休闲“孕”动114

妊娠期能做和不能做的事情Q＆A117

Part 5准妈妈的营养128

妊娠期营养原则128

平衡膳食和合理营养129

怀孕1～12周营养与膳食129

怀孕13～28周营养与膳食130

怀孕29～40周营养与膳食131

各种食物的营养132

妊娠期营养的问与答（Q＆A）134

营养性贫血134

妊娠期不宜食用的食品135

妊娠反应食谱135

预防孕期便秘的方法及食物137

妊娠高血压综合征138

钙不足138

精选食谱大公开141

增强母子的血液和肌肉能力——含大量蛋白质的食谱141

提高母子身体抵抗力——含大量维生素的食谱146

增强母子牙齿和骨骼的硬度——含大量矿物质的食谱149

提高母子身体能源——营养丰富的主食食谱152

Part 6安全妊娠期的保健与疾病155

妊娠期的心理保健155

妊娠期的不适症状Q＆A157

妊娠期常见疾病的处理方法179

先兆性流产179

妊娠高血压综合征180

前置胎盘、正常位置胎盘早期剥离182

胎位不正184

多胎妊娠184

妊娠高血压综合征187

妊娠糖尿病、妊娠合并糖尿病188

感冒189

头重、头痛、眼睛异常191

浮肿191

妊娠皮肤症192

仰卧低血压症候群192

妇科病192

心脏病193

妊娠期突发症的自我对策195

出血196

心悸与气喘199

白带异常199

头晕199

痢疾200

身体疼痛200

腹胀201

腿部抽筋、麻痹201

破水201

妊娠期药物慎用202

Part 7聪明胎宝宝教育207

怀孕1～12周胎宝宝教育指导207

适时胎教207

音乐与胎教207

触觉与胎教208

抚摸与胎教209

情绪与胎教209

怀孕13～28周胎宝宝教育指导210

对话与胎教210

音乐与胎教212

触觉与胎教214

情绪与胎教214

怀孕29～40周胎宝宝教育指导216

适时胎教216

音乐与胎教216

触觉与胎教217

情绪与胎教218

胎宝宝的美育219

Part8宝宝的生产220

分娩注意事项Q＆A220

分娩方式224

剖宫产224

顺产226

无痛分娩227

水中分娩229

剖宫产要慎重230

高龄产妇是否必须“剖宫”231

临盆待产232

产前运动232

分娩前征兆234

到医院待产235

分娩237

度过初期的阵痛237

分娩过程237

正确使劲的方法240

来不及上医院就生了怎么办241

难产242

难产发生的原因242

难产的预防243

超时生产的危险244

Part 9分娩后的生活护理247

分娩后身体恢复情报247

身体的大概状况247

子宫的恢复248

阴道的恢复248

生殖系统的恢复249

骨盆底部肌肉的恢复249

腹部的松弛249

体重的变化250

会阴切开的伤口250

腰痛251

恶露的变化251

这时请咨询医生252

分娩后瘦身妙招253

产后6个月之内不要过分地紧绷身体253

产后2个月开始的练习动作254

有助于体形训练的内衣254

分娩后的烦恼Q＆A255

分娩后的生活Q＆A257

关于新生儿259

从呱呱坠地开始第一次能自主呼吸了259

新生儿的身体260

新生儿的生理261

有关如何照顾新生儿264

育儿篇271

Part 1宝宝日常照料271

抱宝宝的方法271

怎样抱宝宝，宝宝才高兴271

怎样抱脖子竖不起来的宝宝272

怎样递脖子竖不起来的宝宝273

怎样抱脖子已经竖起来的宝宝274

怎样使用背（吊）儿带275

喂母乳276

母乳喂养的优势276

母乳的喂法277

冷冻母乳279

妈妈乳房护理281

专家面面谈：母乳少怎么办284

人工喂养285

调制配方奶285

配方奶的喂法286

奶具的清洁方法286

选择奶嘴287

选购奶粉6要素288

专家面面谈：半夜给宝宝喂奶的方法289

尿布290

怎样换尿布宝宝才高兴290

怎样给宝宝擦屁股290

纸尿布VS布尿布291

怎样正确地选择尿布292

换尿布的方法294

专家面面谈：防止宝宝在换尿布时大小便295

洗澡295

洗澡前先检查宝宝的身体状况296

准备工作——护理身体用具296

洗澡的方法297

专家面面谈：宝宝洗澡时快速的穿衣方法299

给宝宝做日常护理的诀窍300

耳朵、肚脐、眼睛、鼻子、指甲的护理300

乳牙的生长与护理302

身体的按摩302

为宝宝布置一个舒适的房间304

打扫宝宝房间的要点305

宝宝的睡眠306

创造良好的睡眠环境307

婴儿床的注意事项307

专家面面谈：宝宝哭的原因308

衣服的选择与着装310

专家面面谈：宝宝安心穿衣311

和宝宝外出312

外出的准备312

外出时需携带的婴儿必需品313

外出的重要事项313

专家面面谈：自驾游的注意事项314

教宝宝讲话317

儿化语与标准语317

宝宝学走路318

专家面面谈：学步车的利与弊320

日常常见问题321

如何喂宝宝吃药321

宝宝冬季手足养护8方法322

3个月的宝宝总是摇头324

大小便异常324

宝宝小便断断续续326

不抱不睡326

每晚大哭326

每天睡眠时间过长327

黑白颠倒328

大便失禁328

如何增强免疫力329

左撇子331

不认人331

Part2宝宝的营养发育照料333

健康的营养摄入333

补充钙剂和维生素D333

补充维生素A和维生素D不可过量334

贫血与铁元素335

维生素C336

蛋白质336

烹制婴儿食品337

营养十要338

不宜添加的食品338

不宜多食的食品339

各个时期宝宝营养添加340

1～2个月340

2～3个月340

3～4个月341

4～5个月341

5～6个月341

6～7个月342

7～8个月342

8～9个月342

9～10个月343

10～12个月343

各个时期宝宝营养方案344

5～6个月344

6～7个月345

7～8个月347

8～9个月349

9～10个月353

10～11个月357

11～12个月361

宝宝日常饮食常见问题368

怎样判断宝宝吃饱没有368

要根据宝宝体重调节饮食369

炼乳不能代替牛奶369

鲜榨果汁和果汁饮料的区别370

断乳期在什么时候比较合适370

宝宝不吃饭怎么办371

宝宝吃燕窝会损害脾脏吗372

Part 3宝宝的保健与疾病375

居室保护措施376

救急箱中需要准备好的物品377

宝宝可能发生的意外378

触电378

溺水380

烫伤381

头部受撞击381

骨折382

喉咙被卡382

手指外伤383

耳、眼、鼻中进异物384

虫咬386

擦伤388

食物中毒389

中暑391

宝宝在新生儿时期正常的生理特征393

新生儿前囟门和先锋头394

新生儿头颅血肿394

新生儿脂溢性皮炎394

新生儿汗疹395

新生儿脱皮395

新生儿红斑395

新生儿乳腺肿胀395

新生儿“月经”396

新生儿不协调的“四肢抖动”396

吐奶396

宝宝的习惯动作、毛病以及发育397

斜颈397

打嗝397

眼屎398

斜视398

头发稀少398

耳瘘399

喘鸣399

髋关节脱臼399

疝气400

凸肚脐400

宝宝易发疾病的预兆400

湿疹400

尿布皮炎401

特异反应性皮炎401

便秘与腹泻402

发热404

发热、宝宝痛苦的时候的处理方法406

幼儿急疹（玫瑰疹）的症状与护理407

新生儿窒息407

新生儿头颅血肿或产瘤407

新生儿颅内出血408

脑瘫408

3种黄疸409

鹅口疮410

地图舌411

流口水412

耳聋412

新生儿肺炎413

新生儿脐炎414

脐茸、脐窦、脐瘘414

水痘415

败血症416

宝宝惊厥417

产伤后遗症417

婴儿佝偻病418

先天性愚型418

尿道下裂419

隐睾420

包茎420

厌食症421

Part 4宝宝能力发育422

宝宝的心理发育422

如何面对宝宝的心理发育422

0～1岁宝宝的心理发展4阶段423

敏感期425

宝宝9大敏感期425

敏感期的教养重点427

宝宝的思维特点428

宝宝记忆的发展429

宝宝思维的发展430

宝宝的教育431

0～1个月431

1～2个月434

2～3个月437

3～4个月439

4～5个月442

5～6个月444

6～7个月448

7～8个月450

8～9个月452

9～10个月454

10～11个月456

11～12个月459