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第一章 中学生学习特点1

第一节 中学生是教学过程的主体2

第二节 中学生要学会学习6

第三节 中学生学习是特殊的认识活动9

第二章 学习适应性及测量15

第一节 学习适应性及其作用15

第二节 学习适应性的测量17

第三节 学习适应性的训练和指导25

第三章 学习计划与有效学习28

第一节 学习计划的意义28

第二节 学习计划的制定31

第三节 学习计划的执行39

第四章 动机、态度与有效学习43

第一节 什么是动机与态度43

第二节 怎样了解自己的动机与态度53

第三节 怎样调控自己的动机与态度60

第五章 注意与有效学习63

第一节 注意的概述63

第二节 有意注意与无意注意66

第三节 注意中的策略与有效学习71

第六章 理解与有效学习80

第一节 理解的概述80

第二节 如何有效地促进理解84

第七章 记忆与有效学习117

第一节 记忆的概述117

第二节 记忆规律在学习中的运用125

第三节 调控影响记忆因素，提高记忆效率136

第四节 掌握科学记忆方法，提高记忆效率139

第八章 反馈与有效学习146

第一节 反馈的概念及作用146

第二节 反馈的特点与途径153

第三节 反馈在学习中的运用161

第九章 认知策略与有效学习166

第一节 何谓认知策略和元认知166

第二节 认知策略与有效学习者167

第十章 人际关系与有效学习189

第一节 人际关系概述189

第二节 中学生人际关系的特点196

第三节 中学生良好人际关系的形成和发展202

第十一章 创造性学习210

第一节 创造力概述210

第二节 如何才能做到创造性学习215

第十二章 学习心理障碍及克服235

第一节 心理健康与有效学习235

第二节 学习中常见的心理障碍236

第三节 特殊学生的学习心理障碍及排除240

第四节 复习中的心理障碍及其对策247

第五节 考试中的心理障碍及其克服249

第十三章 学习的自我评价254

第一节 学生自我评价的概述254

第二节 学生自我评价的内容257

第三节 学习自我评价应注意的几个问题269