图书介绍

健康掌握在自己手中2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

许佩珉编著著
出版社：长沙：湖南科学技术出版社
ISBN：7535734650
出版时间：2002
标注页数：115页
文件大小：12MB
文件页数：130页
主题词：保健(学科: 基本知识) 保健

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图书目录

第一章健康的维护1

你有健康第一的观念吗?3

健康的生活方式8

合理饮食——平衡膳食8

坚持锻炼——安逸的生活是危险的25

作息规律——利用好自己的生物钟28

远离致命杀手——戒烟、限酒31

调控欲望38

养成有益健康的好习惯41

第二章走出健康的误区状态69

走出亚健康状态71

何时应看急诊73

把握治病时机重获健康人生76

第三章健康新理念81

全中有重83

用进废退86

不能过度87

强调平衡88

注重内因89

分清主次90

附：太极拳简介92