每天为自己找到更多时间 改变你人生的七大步骤2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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前言1

第一部分 找出时间：计划15

1 充分认识时间的价值和均衡稳定生活的重要性15

第一章 时间的价值16

时间究竟价值几何17

时间都上哪儿去了20

值得不值得23

平衡生活25

面对改变26

2 确认你理想的人生是什么并全力以赴31

第二章 目标的力量32

个人使命宣言33

让梦想成真37

成功的战略40

3 定期制定计划，排出优先顺序47

第三章 定期制定计划和优先顺序48

建立办事的优先顺序49

决定该做些什么50

为人际关系建立优先顺序54

学习说“不”57

为什么“不”是一个可以接受的字眼60

怎样说“不”61

今天会发生什么66

工作技巧67

效率与效果69

4 制定方案并有效地进行管理71

第四章 把待办的事情做成方案72

制定清单73

善始善终的计划方案80

规范你的待办事宜清单82

第五章 成功地规划时间表86

利用日志或记事本87

规划时间并制定计划90

准时出门94

早起的益处96

寻求平衡和谐的生活97

怎么会有这么多的活要干？能停下来吗99

需要特别规划的某些情形100

寻找家庭相聚的黄金时段102

寻找浪漫时间104

灭火106

避免危机处理108

制定并恪守约定110

抓住忙乱中流失的时光113

减少等候的时间116

第二部分 克服每天的障碍116

5 努力克服每天的障碍121

第六章 摆脱拖延122

我们是如何拖延的122

为拖延找借口的典型案例125

我们为何会拖延125

大逃避126

克服拖延的习惯128

拖延的代价133

第七章 摒弃完美主义136

为什么会成为完美主义者136

让完美主义见鬼去139

第八章 做决定142

你犹豫不决吗142

我们为什么逃避做决定145

克服犹豫不决146

决定去做出决定151

第九章 学习分工152

分工的正面理由155

可行的措施157

不可行的做法159

工作上的分工160

假如你在分工162

如果你被分工164

家务的分工166

家务事清单169

从哪里得到帮助172

第十章 消除干扰174

我们为何会容忍干扰176

克服干扰178

接电话的小技巧183

成功的电话筛选187

循环干扰191

第十一章 有效率的会议195

开会的目的196

为什么我们有这么多的无用的会议196

把握开会的时间198

假如你是会议的召集人198

如果你是会议的参加者204

到外面会面206

第十二章 聪明地工作208

为什么人们会超负荷工作209

工作狂浪费时间的习性210

超负荷工作有什么不好212

第三部分 建立生活秩序212

6 简化你的生活，使之井然有序215

第十三章 克服混乱无序216

混乱的成本217

井然有序——从哪里开始222

决定是否舍弃223

分门别类224

舍弃杂物的参考值226

八个周末走上正规227

把混乱拒之门外230

现在就开始231

不带赘物上路232

第十四章 战胜“纸灾”235

“纸化”的人236

不良习惯238

清理——从哪儿入手240

避免阅读滞后243

建档247

决定取舍248

整理办公桌249

个人用品250

设备和用品251

纸张管理253

应丢弃的纸张256

处理生活中的文件257

第十五章 进入电子领域260

电脑261

电子邮件266

善用电子办公设备267

第四部分 善用零碎的时间267

7 善用零碎的时间275

用电话节省时间的14条技巧276

看电视节省时间的11条技巧280

跑通勤节省时间的10条技巧284

旅行节省时间的41条技巧288

家务事节省时间的21条技巧300

购物节省时间的16条技巧307

假期节省时间的22条技巧312

恭贺你317