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基础理论篇3

第1章 身体教育与身体素质3

1.1 身体与体育运动3

1.2 身体与身体素质8

第2章 健康教育与健康促进14

2.1 健康的基本概念14

2.2 健康的测量与评价19

2.3 如何维护健康34

第3章 游戏与体育教育42

3.1 游戏的起源与演变42

3.2 游戏的教育学问题50

3.3 游戏在人的发展中的作用52

第4章 奥林匹克体育文化与中华传统文化59

4.1 中国与希腊的历史文化环境59

4.2 不同信仰产生不同文明60

4.3 不同的文化造就不同的国民风度61

4.4 不同的身体观62

4.5 中华文化与奥林匹克体育文化的融合、交流和冲突63

4.6 北京奥运的启示：“征服”与“和谐”64

运动技能实践篇69

第5章 田径运动69

5.1 走、跑的教学与练习71

5.2 跳高、跳远的教学与练习79

5.3 铅球、铁饼的基本技术简介89

第6章 球类运动95

6.1 篮球的教学与练习96

6.2 排球的教学与练习106

6.3 足球的教学与练习114

6.4 网球的教学与练习126

6.5 羽毛球的教学与练习135

6.6 乒乓球的教学与练习143

第7章 体操运动154

7.1 队列队形教学与训练155

7.2 形体训练159

7.3 艺术体操的教学与练习172

7.4 健美操、啦啦操的教学与练习175

7.5 竞技体操的教学与练习180

第8章 民族传统体育运动187

8.1 中国武术的教学与练习188

8.2 散手的教学与练习212

8.3 其他搏击的教学与练习225

8.4 中国民族传统体育养生功法的教学与练习（导引功法、保健体操、气功）232

第9章 重竞技运动242

9.1 举重的基本技术简介243

9.2 健美的教学与练习246

9.3 柔道、跆拳道、摔跤（中国式、国际式）的教学与练习256

第10章 户外运动271

10.1 定向运动的教学与练习272

10.2 野外生存的教学与练习279

10.3 沙滩排球、登山、攀岩、拓展运动的简介284

第11章 休闲运动298

11.1 高尔夫运动简介299

11.2 轮滑简介302

11.3 飞镖简介305

11.4 台球简介308

11.5 保龄球简介310

11.6 体育舞蹈的教学与练习311

11.7 街舞的教学与练习327

11.8 瑜伽的教学与练习330

第12章 水上运动343

12.1 游泳运动简介344

12.2 自由泳的教学与练习345

12.3 蛙泳的教学与练习347

12.4 仰泳的教学与练习349

12.5 蝶泳的教学与练习350

12.6 跳水、滑水、花样游泳简介353

参考文献359