心理咨询与治疗100个关键点译丛 认知行为治疗 100个关键点与技巧2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一部分 认知行为治疗理论1

1 不是事件本身而是我们附加在这些事件上的意义决定了我们的感受2

2 当我们经历情绪痛苦时信息加工变得无序4

3 通过检查三个水平的思维来理解情绪障碍6

4 想法、感受、行为、生理和环境是相互联结的9

5 对事件的情绪反应是一个连续体10

6 情绪障碍有特定的认知内容11

7 对情绪困扰的认知易感性13

8 我们的想法和信念都是可知的15

9 情绪困扰的产生17

10 情绪困扰的持续19

11 来访者成为个人科学家20

第二部分 对认知行为治疗的误解23

12 只有聪明和善于表达的来访者才能从认知行为治疗中获益24

13 认知行为治疗不关注情绪25

14 认知行为治疗从根本上说是一种积极思维27

15 认知行为治疗太简单了28

16 认知行为治疗只不过是缓解症状30

17 认知行为治疗对来访者的过去或童年经历不感兴趣32

18 认知行为治疗不用治疗关系作为促进来访者改变的手段34

19 认知行为治疗对导致来访者问题的社会和环境因素不感兴趣36

20 认知行为治疗只不过是用常识来解决来访者的问题37

21 认知行为治疗是一种以技术为导向的方法39

第三部分 知认行为治疗实践43

开始44

22 设定场景44

23 进行评估46

24 评估适应性48

25 治疗阶段结构化51

26 制定议程表52

27 起草问题清单53

28 在目标上达成一致54

29 传授认知模型56

30 进行个案概念化58

31 制订治疗计划61

检测自动化消极思维的方法63

32 检测自动化消极思维63

33 引导发现法65

34 使用意象68

35 做出建议70

36 会谈中的情绪变化72

37 通过发现事件的特殊意义来发现来访者思维74

38 感受聚焦76

39 做最坏的假设79

40 情境暴露81

41 角色扮演83

42 特定情境分析85

43 短语中的自动化消极思维86

44 症状说明88

45 行为作业89

46 从少数重要认知数据中发现关键的自动化消极思维91

47 分离情境下的所思所感93

48 区分感觉和想法95

审视和应对自动化消极思维97

49 回答97

50 权衡证据99

51 建构替代性的解释102

52 识别认知扭曲104

53 发现优势和不足106

54 明确语言108

55 重新归因110

56 去灾难化111

57 探索双重标准114

58 修正恐惧的意象115

59 行为实验117

60 苏格拉底式提问（一种引导发现的方法）119

61 夸大和幽默122

62 写下对自动化消极思维的替代反应124

家庭作业126

63 布置家庭作业的原因126

64 家庭作业类型128

65 家庭作业协商131

66 家庭作业回顾133

确定潜在假设/原则的方法135

67 袒露心迹的“如果……那么”陈述135

68 “必须”与“应该”测定137

69 来访者自动化思维模式识别139

70 显著情绪变化观察140

71 下箭头技术142

72 记忆、家庭格言、座右铭144

修正潜在假设/原则145

73 行为实验145

74 “应该”和“必须”的违反147

75 个人协议修正148

76 假设、原则的长短期效益测试149

77 包含原假设优点、摒弃缺点的替代假设150

78 原则、假设的优缺点152

79 假设、原则发展历史的探索154

80 应用想象修正假设156

揭示核心信念158

81 下箭头技术158

82 连词的使用160

83 补全句子技术162

84 作为自动思维出现的核心信念164

发展和强化新的或现存的核心信念166

85 教来访者关于核心信念的知识166

86 发展可代替的核心信念168

87 连续集的使用170

88 积极的数据集172

89 假装174

90 新核心信念的历史测试176

91 挑战下箭头技术中的每一个想法178

92 “理性-直觉”角色扮演180

93 学会自我接纳182

结束治疗及其他185

94 减少复发185

95 终止187

96 治疗中的持续收获190

97 定期复查193

认知行为治疗：仅针对来访者吗？195

98 实践你所说的195

其他问题197

99 阻抗197

100 认知行为治疗的第三浪潮200

附录1 一位患有社交恐惧症的来访者的案例分析203

附录2 患有社交恐惧症的来访者的日常想法记录205

附录3 患有社交恐惧症的来访者的作业安排206

参考文献207

专业名词英中文对照表216

译后记218