0-3岁宝宝辅食圣经2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

0-3岁宝宝辅食圣经PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Part 1 宝宝断奶准备期（3～4个月）2

Chapter 1 宝宝身心发育监测2

3个月宝宝身体发育水平2

3个月宝宝动作发育水平3

3个月宝宝语言发育水平3

3个月宝宝感觉发育水平3

3个月宝宝心智发育水平3

4个月宝宝身体发育水平4

4个月宝宝动作发育水平5

4个月宝宝语言发育水平5

4个月宝宝感觉发育水平5

4个月宝宝心智发育水平5

Chapter 2 宝宝营养与照护要点6

母乳不足时添加牛乳的依据6

让宝宝学会接受奶粉6

人工喂养的宝宝要控制食量6

需要添加辅食的信号7

添加辅食要循序渐进7

Chapter 3 无牙期流质辅食8

苹果汁8

生菜苹果汁8

山楂水8

玉米汁8

黄瓜汁9

香瓜汁9

番茄汁9

鲜果时蔬汁10

雪梨汁10

葡萄汁10

猕猴桃汁10

小白菜汁11

莲藕汤11

绿豆汤11

大米汤11

Part 2 宝宝断奶早期（5～6个月）12

Chapter 1 宝宝身心发育监测12

5个月宝宝身体发育水平12

5个月宝宝动作发育水平13

5个月宝宝语言发育水平13

5个月宝宝感觉发育水平13

5个月宝宝心智发育水平13

6个月宝宝身体发育水平14

6个月宝宝动作发育水平14

6个月宝宝语言发育水平14

6个月宝宝心智发育水平15

Chapter 2 宝宝营养与照护要点16

添加辅食应符合宝宝实际需要16

宝宝辅食的营养标准16

宝宝辅食的种类17

辅食的喂养方法17

喂养5～6个月宝宝注意事项18

辅食莫以米面为主18

警惕宝宝食物过敏18

辅食不要加盐19

宝宝何时需要补充水分19

Chapter 3 吞咽期断奶辅食20

牛奶香蕉糊20

麦糊20

青菜糊20

鱼肉泥21

蛋黄泥21

红枣蛋黄泥21

小米粥21

香蕉粥22

饼干粥22

牛奶粥22

蛋黄粥22

芹菜米粉汤23

水果藕粉23

蔬菜牛奶羹23

牛奶藕粉23

Part 3 宝宝断奶中期（7～8个月）24

Chapter 1 宝宝身心发育监测24

7个月宝宝身体发育水平24

7个月宝宝动作发育水平25

7个月宝宝语言发育水平25

7个月宝宝感觉发育水平26

8个月宝宝身体发育水平26

8个月宝宝动作发育水平26

8个月宝宝语言发育水平26

8个月宝宝感觉发育水平27

8个月宝宝心智发育水平27

Chapter 2 宝宝营养与照护要点28

给宝宝断奶要逐步过渡28

顺利断奶的方法28

断奶后的辅食添加29

让宝宝正确摄入脂肪30

8个月辅食添加方法30

宝宝辅食要多样化31

泥糊状食品的添加31

训练宝宝咀嚼能力32

7个月宝宝的喂养有什么特点32

8个月宝宝的喂养有什么特点33

Chapter 3 蠕嚼期断奶辅食34

豆腐蛋黄泥34

芋头玉米泥34

鸡蛋羹35

胡萝卜豆腐泥35

番茄猪肝泥35

水豌豆糊35

番茄土豆羹36

草莓牛奶羹36

肉泥米粉36

牛肉粥37

鲜香菇鸡肉粥37

南瓜浓汤38

时蔬浓汤38

鱼泥豆腐39

香菇烧豆腐39

团圆果40

奶味豆浆40

芹菜肉末40

黄瓜蒸蛋41

白菜烂面条41

三鲜豆腐脑41

Part 4 宝宝断奶晚期（9～10个月）42

Chapter 1 宝宝身心发育监测42

9个月宝宝身体发育水平42

9个月宝宝动作发育水平42

9个月宝宝语言发育水平43

9个月宝宝感觉发育水平43

9个月宝宝心智发育水平44

10个月宝宝身体发育水平44

10个月宝宝动作发育水平44

10个月宝宝语言发育水平45

10个月宝宝心智发育水平45

10个月宝宝情绪反应水平45

能够准确理解简单词语45

Chapter 2 宝宝营养与照护要点46

9个月宝宝喂养注意事项46

和大人一起吃饭的注意事项46

宝宝偏食怎么办47

10个月宝宝喂养要点47

宝宝吃水果的注意事项48

不同体质宝宝的饮食调养48

宝宝何时吃盐好49

Chapter 3 细嚼期断奶辅食50

香蕉芒果奶昔50

炖鱼泥50

山药羹51

三鲜蛋羹51

百合银耳粥51

小白菜玉米粥52

馒头菜粥52

奶香米粥52

猪瘦肉末碎53

菜粥53

苹果草莓奶昔53

玉米排骨粥53

虾仁粥54

新鲜水果汇54

猕猴桃泥55

三角面片55

牛肉碎菜细面汤55

什锦拌软饭56

虾末菜花56

芝麻豆腐56

什锦猪肉菜末57

磨牙小馒头57

蛋皮鱼卷57

Part 5 宝宝断奶结束期（11～12个月）58

Chapter 1 宝宝身心发育监测58

11个月宝宝身体发育水平58

11个月宝宝动作发育水平58

11个月宝宝语言发育水平59

11个月宝宝心智发育水平59

11个月宝宝情绪反应水平59

12个月宝宝身体发育水平60

12个月宝宝动作发育水平60

12个月宝宝语言发育水平61

喜欢模仿动物叫61

12个月宝宝情绪反应水平61

12个月宝宝心智发育水平61

Chapter 2 宝宝营养与照护要点62

11个月宝宝的喂养要点62

胖宝宝和瘦宝宝的营养菜单62

12个月宝宝的喂养要点63

注意饮食规律63

Chapter 3 咀嚼期断奶辅食64

果仁黑芝麻糊64

鱼肉拌茄子泥64

木瓜泥65

水果蛋奶羹65

鲜山药粥65

番茄洋葱鸡蛋汤66

香甜翡翠汤66

鸡丝面片66

鲜肉馄饨67

鱼泥馄饨67

酱汁面条68

鲜汤小饺子68

小笼包子69

小肉松卷69

番茄饭卷69

鸡蛋饼70

甜发糕70

土豆蛋泥饼71

肉泥洋葱饼71

枣泥软饭71

大米红豆软饭72

荸荠小丸子72

清蒸豆腐丸子72

猪肝圆白菜73

豆腐太阳花73

虾菇油菜心73

双色豆腐74

蔬菜小杂炒74

炒油菜74

三鲜炒粉丝75

番茄大虾75

白焯虾丸75

Part 6 宝宝牙齿初成期（1～1.5岁）76

Chapter 1 宝宝身心发育监测76

1～1.5岁宝宝身体发育水平76

宝宝的心理变化77

宝宝的语言能力77

宝宝的第一步77

爱撒娇，不听话77

Chapter 2 宝宝营养与照护要点78

宝宝的零食怎么吃78

宝宝膳食多样化78

合理应对宝宝的不良饮食习惯79

烹调方式的选择79

宝宝的健脑食品80

如何合理搭配宝宝的主食81

1～1.5岁宝宝的饮食特点81

1～1.5岁宝宝的饮食安排81

Chapter 3 护牙期软烂型辅食82

芝麻拌芋头82

蒸红薯芋头82

豆腐鱼蒸蛋82

蛋花麦仁粥83

水果西米露83

梨汁糯米粥83

双米银耳粥84

鸭肉米粉粥84

牛肉粥85

鸡肉油菜粥85

飘香紫米粥85

鱼菜米糊86

黑木耳银鱼馒头糊86

番茄牛肉羹87

虾仁豆花羹87

油菜三丝羹87

海带肉末羹88

鸡蛋茄子羹88

山药红豆羹88

鸡蛋黄瓜面片汤89

白萝卜丝汤89

白萝卜疙瘩汤89

猪排骨白菜汤90

黄瓜虾皮汤90

丝瓜香菇汤90

丝瓜虾皮汤91

豆蓉面片汤91

玉米菜心92

鸡肉拌南瓜92

韭黄炒鸡柳92

凉拌空心菜93

肉末拌丝瓜93

鸡肉西蓝花93

蜜饯胡萝卜94

蘑菇奶油烩青菜94

素炒豆腐95

八珍豆腐95

素蒸冬瓜盅95

香菇炒三素96

双菇炒丝瓜96

胡萝卜拌莴笋96

七彩香菇97

芹菜焖豆芽97

鸡蛋炒番茄98

油菜蛋羹98

猪肝摊鸡蛋98

双色蛋片98

鸡肉丝炒青椒99

软煎鸡肝99

奶油焖虾仁100

熘鱼肉泥丸100

橙汁鱼片101

清蒸白肉鱼101

花生酱蛋挞101

猪肉豆腐糕102

咸香蛋糕102

菠菜蛋卷102

鲜奶蛋饼103

牛肉土豆饼103

香浓鱼蛋饼103

豆腐海苔卷103

蒸大白菜卷104

冬瓜肝泥卷104

鸡肉汤面条104

猪肉末海带面105

猪肉末黄豆芽煨面105

金针菇香菇馄饨106

鸡汤小馄饨106

豆腐水晶饺106

虾仁蛋饺107

鸡汤水饺107

肉松饭107

Part 7 宝宝牙齿成熟期（1.5～3岁）108

Chapter 1 宝宝身心发育监测108

1.5～3岁宝宝身体发育标准108

宝宝的心理变化109

走进“反抗期”109

宝宝能做的事情110

Chapter 2 宝宝营养与照护要点111

秋季宝宝莫贪吃四种水果111

巧克力不宜多吃112

冷饮无益健康112

帮助宝宝睡眠的食物113

睡前不要吃过量113

让宝宝爱上谷类113

10招应对挑食宝宝113

1.5～3岁宝宝喂养特点114

怎样保证宝宝营养115

食物搭配原则115

Chapter 3 全面营养辅食116

奶汁香蕉116

核桃粥116

豆腐丝瓜粥116

海带绿豆粥117

荔枝桂圆粥117

肉松麦片粥117

牛肉蔬菜粥118

蔬菜鱼肉粥118

猪肝花生粥118

南瓜玉米羹119

蔬菜鸡肉羹119

核桃花生牛奶黄120

桂花栗子羹120

水果沙拉120

鸡肉沙拉120

水果布丁121

猪瘦肉炒茄丝121

猪肉末芹菜121

绿豆芽炒猪瘦肉丝122

海带炒猪肉丝122

猪肉末炒胡萝卜123

糖醋肝条123

芹菜炒猪肝124

西芹牛柳124

香芋炒牛肉124

酱炒鸡丁125

蒸鸡翅125

红烧鸡块125

茴香炒蛋126

黑木耳清蒸鲫鱼126

牛肉末番茄126

猪瘦肉末蒸鸡蛋127

鱼松127

蛋奶鱼丁128

核桃鱼丁128

三色鱼丸128

白玉鲈鱼片129

清蒸带鱼129

草鱼肉烧豆腐129

红烧平鱼130

番茄鳜鱼泥130

豌豆炒虾仁131

虾仁豆腐131

腰果虾仁131

清蒸基围虾132

海米油菜132

蟹肉油菜132

墨鱼仔黄瓜133

蜜胡萝卜133

凉拌黄瓜133

油菜炒香菇134

鲜香菇炒莴笋134

煮素丸子134

炒素什锦135

冬菇烧大白菜135

烩豌豆136

甜酸丸子136

豆腐碎黑木耳136

烩蔬菜五宝137

奶油菠菜137

草菇蛋花汤138

丝瓜蘑菇汤138

五色紫菜汤138

银耳珍珠汤139

虾仁丸子汤139

莲藕薏米排骨汤139

胡萝卜牛140

肉汤140

鸡蛋卷140

芝麻酥饼141

烙饼141

土豆泥饼142

葱油饼142

鸡蛋面饼142

麻酱卷143

黄鱼小饼143

鱼肉蛋饼144

开花馒头144

玉米馒头144

虾仁小笼包145

猪肉韭菜包145

枣泥包145

花生糖三角146

山药三明治146

山药凉糕146

扁豆枣肉糕147

蒸鱼肉147

圆白菜煨面147

三鲜面148

绿豆芽拌面148

猪肉茴香水饺148

鸡蛋虾仁水饺149

南瓜拌饭149

花样炒饭150

牛肉卷饼150

荤素四味饭151

五彩饭团151

Part 8 宝宝常见病食疗（0～3岁）152

Chapter 1 营养均衡，宝宝才能不生病152

营养是保证宝宝健康成长的重要基础152

平衡膳食是维护宝宝健康的最基本的要素之一152

父母必须知道的宝宝膳食原则153

Chapter 2 感冒154

白萝卜生姜汁154

豆腐葱花汤154

桑叶薄竹饮154

黄瓜豆腐汤155

香菜豆腐鱼头汤155

大白菜绿豆汤156

葱白粥156

薄荷牛蒡子粥156

梨香去热粥157

清热荷叶粥157

香菜绿豆芽157

Chapter 3 咳嗽158

核桃生姜饮158

梨藕二汁饮158

荸荠百合羹158

鲜橘皮粥159

猪肺薏米粥159

鲜百合银耳粥159

Chapter 4 腹泻160

鲜蘑菇炖豆腐160

胡萝卜泥160

栗子山药姜枣粥160

乌梅粥161

莲藕粥161

栗子粥161

莲子锅巴粥161

鲜丝瓜花炒鸡蛋162

核桃蒸鸡蛋162

三椒鸡片162

番茄虾仁163

胡萝卜烩豆角163

南瓜豆腐饼163

Chapter 5 消化不良164

海蜇荸荠汤164

胡萝卜汤164

玉米粒山药粥164

山楂梨粥165

鸡内金粥165

清煮豆腐165

Chapter 6 便秘166

莴笋橘子汁166

北沙参甘蔗汁166

芝麻杏仁糊166

莲子豆腐汤167

核桃银耳汤167

菠菜泥奶油汤168

蜜奶白芝麻羹168

红薯粥168

果仁橘皮粥169

蛋丝拌韭菜169

核桃仁散169

烤椰汁软糕169

Chapter 7 扁桃体炎170

鲜牛蒡消炎饮170

丝瓜饮170

清热西瓜皮水171

苹果油菜汁171

蒲公英粥172

糖渍海带丝172

肉末炒黄豆芽172

川贝煲母鸭肉173

绿豆炖老母鸡173

冻豆腐海带173

Chapter 8 鹅口疮174

苦瓜汁174

白萝卜橄榄汁174

荷叶冬瓜汤174

莲子绿豆粥175

番茄糯米粥175

柿饼粥175

Chapter 9 贫血176

黑芝麻糊176

乌鸡汤176

猪皮红枣羹176

红枣花生粥177

冬瓜乌鸡汤177

猪肝黄豆煲177

Chapter 10 自汗、盗汗178

炒小麦红枣桂圆饮178

核桃仁莲子山药羹178

泥鳅汤179

糯米小麦粥179

红枣大米粥179

海参粥180

胡萝卜炒腰花／羊肚糯米枣180

酸甜鱼块181

黄鱼烩玉米181

木耳炒猪瘦肉181

海米冬瓜181