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第一章 我们这个时代的“心病”3

我们已经到了“有病”的境地3

默里·斯坦因：只有心灵的“道”才能恢复我们内心的宁静8

【访谈手记】重建心灵的秩序12

第二章 婚姻是如何伤到我们的17

我们这个时代的婚姻17

约翰·贝曼：不同的家庭塑造不同的人25

【访谈手记】爱在那里，因为你还有疼痛的感觉34

【附】深度解析：家庭“灭门案”36

第三章 抑郁，真实的黑暗43

三个抑郁症患者的故事43

王学富：症状的背后，需要理解与接纳49

【访谈手记】生命的实相就是不断与困难相处55

第四章 管理你的焦虑59

人会以自己的方式伤害最亲的人59

杨吉膺：花些时间体验和理解你的焦虑62

【访谈手记】感受焦虑的核心是感受自己66

第五章 没有完美的爱69

在爱与不爱之间69

南希·麦克威廉斯：忽视，是对一个人最大的伤害81

【访谈手记】治疗是人与人面对的艺术84

罗宾·华尔沙：让生活回归到接纳的状态中来86

【访谈手记】不接纳如何前行？89

第六章 心灵可以自我救赎93

三个汶川孩子的故事93

申荷永：学习心理学是一种生活态度101

【访谈手记】幸好有心理学104

第七章 与真实的生活相遇109

生活在城市109

乔·卡巴金：以正念的生活方式面对压力114

【访谈手记】活在当下的能力，你有多少？118

【附】练习呼吸，就能“在当下”——解读“正念”的练习方法119

三位存在—人本主义心理学家对“挑战性经历”的阐释121

【访谈手记】培养你的“在场感”128

第八章 爱能治愈133

孤儿的心灵需要陪伴133

茹思·安曼：情绪、情感体验对每一个人都是重要的137

【访谈手记】作为咨询师的存在139

第九章 教育的终极目的是获取心灵自由143

痛失儿子的爸爸143

耶普·斯鲁伊特：教育就是解放心灵149

【访谈手记】父母要做教育的觉醒者157

【附】深度解析：移动的学校158

第十章 寻找幸福173

幸福在哪里？173

艾瑞克·克雷格：幸福是不能被娱乐化的175

【访谈手记】不为追求幸福的存在181

第十一章 直视死亡185

直视死亡185

陈维樑：生者更要学会面对死亡190

【访谈手记】预见死亡，拥抱死亡193

后记195