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第一章了解常识，揭开糖尿病的神秘面纱1

一、正确认识糖尿病1

（一）什么是糖尿病1

（二）我国糖尿病的发病概况1

（三）易得糖尿病的高危人群2

（四）注意糖尿病引发白内障4

（五）糖尿病有什么危害5

（六）掌握糖尿病发展的三个阶段6

（七）血糖指数对糖尿病的影响7

（八）糖尿病对胎儿的影响9

（九）儿童患糖尿病是否会影响生长发育10

（十）正确区分糖尿病和其他疾病11

（十一）认清糖尿病患者的心理误区12

二、糖尿病发生、发展的原因15

（一）血糖升高就会得糖尿病吗15

（二）高血糖与低血糖15

（三）胰岛素与糖尿病17

（四）易患糖尿病的10种人20

（五）易患糖尿病的几类儿童21

（六）患糖尿病会有哪些病理改变22

（七）糖尿病的主要诱因——缺铬24

（八）糖尿病的发病机理30

（九）诱发糖尿病的因素31

三、糖尿病的临床表现及诊断知识32

（一）糖尿病的临床表现32

（二）糖尿病的典型症状34

（三）糖尿病非典型症状和可疑信号35

（四）老年人糖尿病临床表现的特点36

（五）糖尿病易漏诊的原因37

（六）糖尿病的诊断标准38

（七）儿童糖尿病的症状39

（八）如何及早发现糖尿病41

（九）了解糖化血红蛋白化验的意义42

四、糖尿病的分型43

（一）糖尿病主要有哪些类型43

（二）如何区分I型糖尿病和HH型糖尿病44

（三）1型糖尿病的发病原因46

（四）HH型糖尿病的发病原因47

（五）中医怎样对糖尿病辨证分型50

第二章调适情绪，从“心”开始治疗糖尿病53

一、正确对待糖尿病53

（一）糖尿病患者要树立正确的疾病观53

（二）主动了解糖尿病知识54

（三）解开糖·尿病患者常见的心理疙瘩55

（四）糖尿病治疗重在养心57

二、摆脱不良情绪58

（一）了解心情对糖尿病的影响58

（二）糖尿病患者要消除孤独感59

（三）解除精神紧张的方法60

（四）克服恐惧心理62

（五）避免情绪刺激的三个措施62

三、科学运用心理疗法63

（一）糖尿病患者的心理自我调适方案63

（二）糖尿病患者的心理调适和日常护理65

（三）糖尿病患者常见的心理障碍67

（四）糖尿病常用的心理治疗方法68

（五）青春期糖尿病息者的心理护理68

第三章 药物治疗，让糖尿病患者远离病痛70

一、糖尿病患者的用药常识70

（一）糖尿病患者经常使用的口服降糖药物70

（二）科学选择口服降糖药物71

（三）服用口服降糖药的最佳时间72

（四）服用降糖药物存在的误区73

（五）哪些药物不能与降糖药同时服用75

二、正确使用胰岛素76

（一）胰岛素治疗糖尿病有什么意义76

（二）胰岛素分哪几种类型77

（三）需要胰岛素治疗的糖尿病患者78

（四）注射胰岛素的时间79

（五）保存胰岛素的方法80

（六）如何注射胰岛素81

三、中药治疗糖尿病83

（一）可治疗糖尿病的中药材83

（二）治疗糖尿病常用的中成药84

（三）推荐16种中药单方86

（四）适合中老年糖尿病患者的中药验方88

（五）降糖中成药联用常识92

（六）治疗糖尿病的中医“小偏方”93

第四章 神奇中医，轻松赶走糖尿病96

一、糖尿病的针灸疗法96

（一）针灸治疗糖尿病的意义96

（二）针灸的方法97

（三）针灸应注意的问题98

（四）中医耳穴疗法治疗糖尿病98

二、糖尿病的拔罐疗法100

（一）拔火罐的作用100

（二）怎样使用拔火罐101

（三）常用的拔罐方法101

三、糖尿病的药浴疗法103

（一）冷敷疗法103

（二）热敷疗法105

（三）常用的药浴方法106

四、糖尿病的刮痧疗法108

（一）刮痧疗法对糖尿病的作用108

（二）刮痧治疗糖尿病的方法108

（三）刮痧的工具109

（四）刮痧的误区110

（五）刮痧时应注意的问题111

五、糖尿病的按摩疗法112

（一）按摩疗法的意义112

（二）按摩疗法的穴位112

（三）按摩的手法113

（四）按摩治疗的具体方法115

（五）按摩的注意事项116

（六）可降血糖的自我按摩方法117

第五章合理饮食，营养调养祛病痛118

一、饮食疗法是糖尿病治疗的基础118

（一）最根本的治疗方法之一118

（二）糖尿病患者这样吃119

（三）不吃早餐危害多122

（四）糖尿病患者一天应摄入的总热量124

（五）糖尿病患者每日吃肉不超过200克125

（六）糖尿病患者每天吃多少主食合适125

（七）防治糖尿病，六款蔬菜来帮忙127

（八）糖尿病患者吃豆制品要适量128

（九）糖尿病患者可放心喝牛奶129

（十）糖尿病患者吃水果有讲究130

（十一）每日摄入不低于40克的膳食纤维131

（十二）每日吃不少于250克的碳水化合物134

（十三）糖尿病患者应减少脂肪摄入135

（十四）每天应摄入适量蛋白质136

（十五）糖尿病患者不宜吃的食物136

（十六）糖尿病合并高血压患者的饮食原则137

（十七）糖尿病患者日常饮食禁忌138

（十八）糖尿病患者冬季进补须科学140

（十九）吃米饭的注意事项141

（二十）适合糖尿病患者的几种鲜汁143

（二十一）老年人血糖高怎样调理饮食145

（二十二）适合糖尿病患者的天然食物146

（二十三）糖尿病患者饮食四“固定”147

（二十四）走出糖尿病食疗误区148

二、适合糖尿病患者的汤149

（一）荔枝红枣汤149

（二）葱豉豆腐汤149

（三）海带汤150

（四）莲子汤150

（五）山药鸽子汤150

（六）鸡丝冬瓜汤150

（七）白菜根生姜萝卜汤151

（八）花鱼姜枣汤151

（九）赤豆冬瓜汤151

（十）姜葱鸡蛋汤151

（十一）海带冬瓜汤152

（十二）石膏乌梅汤152

（十三）消渴汤152

（十四）艾叶鸡蛋汤152

（十五）鲫鱼猪蹄汤153

（十六）鲤鱼赤小豆汤153

（十七）泥鳅汤153

（十八）羊鞭汤153

（十九）母鸡白果海参汤154

（二十）黑鱼芪菇汤154

（二十一）参芪母鸡汤154

（二十二）泥鳅木耳汤155

（二十三）鳝鱼汤155

（二十四）豆腐双花汤155

（二十五）当归生姜羊肉汤155

（二十六）菠菜根银耳汤156

（二十七）海参汤156

（二十八）猪肉公英汤156

三、适合糖尿病患者的粥157

（一）豆浆粥157

（二）八宝糯米粥157

（三）杞子南瓜粥157

（四）菠菜根粥158

（五）芹菜粥158

（六）赤豆大米粥158

（七）薄荷粥159

（八）滑石粥159

（九）芝麻杏仁粥159

（十）粟米粥159

（十一）牛乳粥160

（十二）地黄花粥160

（十三）嫩藕糯米粥160

（十四）胡萝卜粥160

（十五）黑豆鸡蛋小米粥161

（十六）花生粥161

（十七）槐花粥161

（十八）桃仁高粱粥162

四、适合糖尿病患者的菜肴162

（一）梨丝拌萝卜162

（二）芹菜炒淡菜162

（三）麻油拌菠菜163

（四）破故豆蔻蛋163

（五）凉拌三鲜163

（六）玉竹猪心163

（七）川贝炖雪梨164

（八）拌海蜇头164

（九）苹果酿山药165

（十）黄精煲兔肉165

（十一）竹参心子165

（十二）玄参炖猪肝166

（十三）海带排骨166

（十四）清蒸茶鲫鱼167

（十五）黑蚁炒苦瓜167

（十六）枸杞炒苦瓜167

（十七）菟丝子煎蛋167

（十八）姜汁炒胡萝卜168

（十九）韭菜炒虾肉168

（二十）萝卜炖鲍鱼168

（二十一）陈皮兔168

（二十二）炸铁雀169

（二十三）山药桂圆炖甲鱼169

（二十四）冬笋香菇170

（二十五）冬虫夏草鸭170

（二十六）羊心红花170

（二十七）烩双菇170

（二十八）枸杞烧牛肉171

（二十九）肉丝香干炒芹菜171

（三十）泥鳅炖豆腐171

（三十一）虾仁炒韭菜172

五、不同热量的糖尿病食谱172

（一）1200千卡能量食谱172

（二）1400千卡能量食谱173

（三）1600千卡能量食谱173

（四）1800千卡能量食谱173

（五）1984千卡能量食谱174

（六）2000千卡能量食谱174

（七）2200千卡能量食谱174

（八）2525千卡能量食谱175

（九）2650千卡能量食谱175

第六章动一动，远离糖尿病176

一、了解糖尿病的运动疗法176

（一）运动疗法对糖尿病患者的益处176

（二）运动疗法的适应证与禁忌证178

（三）糖尿病患者运动前先体检179

二、进行运动疗法的注意要点181

（一）运动的方式181

（二）运动疗法的种类及运动量182

（三）运动强度183

（四）运动的时间184

（五）运动疗法的注意事项185

（六）运动后可能出现的不良反应185

（七）做好运动前的准备工作187

（八）运动要“安全第一”188

（九）糖尿病患者长期坚持运动的好方法189

三、糖尿病患者不可不知的运动常识190

（一）预防运动中出现低血糖的方法190

（二）糖尿病足患者的运动方法191

（三）糖尿病患者游泳要讲科学192

（四）远离糖尿病的运动——散步193

（五）老年糖尿病患者练练瑜伽195

（六）糖尿病患者运动三步曲196

（七）糖尿病患者要避免运动伤害197

（八）小动作，大疗效197

（九）糖尿病合并高血压的患者可做防治操198

（十）糖尿病患者不妨做做中医保健操199

第七章 对症施治，科学调理糖尿病并发症202

一、正确认识糖尿病的各种并发症202

（一）糖尿病主要并发症有哪些202

（二）糖尿病并发症的原因203

（三）什么是糖尿病酮症酸中毒204

（四）什么是糖尿病性大血管病变205

（五）糖尿病常见并发症与微量元素的关系205

（六）糖尿病第一大并发症——肾病210

（七）最常见的严重慢性并发症——糖尿病足213

二、糖尿病并发症的防治216

（一）糖尿病酮症酸中毒的防治方法216

（二）糖尿病非酮症高渗性昏迷的防治218

（三）糖尿病乳酸性酸中毒的防治219

（四）糖尿病足的防治方法221

（五）糖尿病患者克服性障碍的方法223

（六）防治糖尿病肾病的方法224

（七）糖尿病患者夜间低血糖的急救措施226

（八）积极预防糖尿病并发心脑血管疾病226

（九）预防儿童糖尿病并发症的方法228

第八章 关注生活细节，做好日常保健230

一、生活起居中的防治措施230

（一）预防糖尿病从日常生活入手230

（二）防治糖尿病“五点”231

（三）控制糖尿病先要防代谢综合征232

（四）糖尿病高危人群的早期预防方法233

（五）给糖尿病患者的三点忠告234

（六）糖尿病患者穿衣要“讲究”236

（七）糖尿病患者日常生活10宜237

（八）糖尿病患者日常生活17忌240

（九）出差、旅行时的注意事项249

（十）老年糖尿病患者避免摔倒的措施252

（十一）日常护理不要忽视血糖253

（十二）糖尿病患者开车时的注意事项255

（十三）糖尿病患者饭后七戒257

二、做好糖尿病的对症护理259

（一）糖尿病昏迷的现场抢救259

（二）老年糖尿病的护理260

（三）儿童糖尿病的护理263

（四）妊娠糖尿病的护理266

（五）糖尿病性高血压的护理267

（六）糖尿病性心脏病的护理269

（七）糖尿病足的护理269

（八）糖尿病性肾病的护理271

（九）糖尿病性视网膜病变的护理272

（十）糖尿病性脑血管病的护理274

（十一）糖尿病性神经病变的护理276

（十二）糖尿病性高脂血病的护理278

（十三）糖尿病并发感染的护理280

（十四）掌握糖尿病合并冠心病的护理方法280

（十五）糖尿病患者春季护理方法282

（十六）糖尿病患者夏季护理方法284

（十七）糖尿病患者秋季护理方法286

（十八）糖尿病患者冬季护理方法288

（十九）糖尿病患者家庭护理289

三、糖尿病的监测工作不能忽视293

（一）糖尿病患者需要监测的项目293

（二）怎样监测尿糖293

（三）监测血糖的方法295

（四）莫忘监测糖化血红蛋白297

（五）做好糖尿病病情的观测记录298

（六）定期检查自己的眼睛299

（七）坚持自我监测302

（八）糖尿病症状消失意味着什么303