图书介绍

年过四十防肥胖2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

Pamela Peeke著；郑锡荣译著
出版社：上海：上海科学技术文献出版社
ISBN：7543919206
出版时间：2002
标注页数：292页
文件大小：19MB
文件页数：303页
主题词：肥胖病

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图书目录

第一部分压力使人肥胖3

1 应激的各个阶段3

2 科学和应激反应20

3 搔不着的痒——准确认识你的应激饮食模式45

第二部分三块样板65

样板一应激恢复型重组65

4 掌握重组的精妙艺术97

样板二应激恢复型营养97

5 安度皮质区97

6 40岁以后吃什么136

7 正确减肥169

样板三应激恢复型体育运动196

8 双重晦气：更年期中的压力和懒散196

9 为了减重得先增重234

10 总结284

附录一特殊用语汇编289

附录二洛克波特健美步行测试291

附录三人体的主要肌肉群292