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青少年早餐设计青少年的早餐理念&张国玺2

豆浆4

玉米苹果汁5

润喉双瓜汁6

鲜柠苹果水7

牛肉虾球粥8

燕麦蛋奶粥9

八宝红糯粥10

赤豆核桃糙米粥11

芝麻小米粥12

花生红枣汤13

培根太阳蛋15

火腿全蛋三明治17

馒头夹火腿19

鲜奶馒头21

香Q松酥饼23

清汤荷包蛋25

香菇肉臊饭27

香蒜面包29

玉米火腿三明治31

香芋饼33

青少年午餐设计青少年的午餐理念&张国玺36

绿豆马蹄爽37

消暑绿豆沙38

香蕉奶昔39

芋头绿茶沙拉40

麻油拌海蜇41

海鲜粥42

滑蛋牛肉粥43

莲藕牛腩汤44

天妇罗炸胡萝卜45

香菇凤爪汤46

粟米鸡丝羹47

宫廷酸辣汤48

红豆冬瓜煲龙骨49

腊肠银丝卷50

豉汁排骨51

黄金鸡腐卷53

蒜炒紫茄55

陈皮炒肉丝57

嫩姜炒里脊丝59

黑胡椒牛排61

橙汁猪柳卷63

鲜奶炖鲤鱼65

啤酒鸭67

飘香牛肉69

醪糟烧黄鱼71

魔芋烧鸭73

自制比萨75

咖喱牛小排77

家常鸡丝豆腐79

蒸白鳝81

古法蒸鲜鱼83

咖喱虾仁炒饭85

翡翠炒饭87

芝麻南瓜饼89

油泼面91

家常肉饼93

豉油王炒面95

核桃炒腰花97

红烧肉99

小萝卜烧鸭101

青少年晚餐设计青少年的晚餐理念&张国玺104

绿豆仁西米露105

金橘番茄汁106

桂香西瓜汁107

紫菜蛋花汤108

薏米栗子汤109

鲫鱼豆腐汤110

蛤蜊豆腐汤111

海米丝瓜汤112

海皇豆腐羹113

小米淮山药粥114

胡萝卜小排粥115

丝瓜瘦肉粥116

红豆粥117

桂圆粥118

马蹄萝卜粥119

鸡肉木耳粥120

栗子双米粥121

凉拌白菜心122

蚝油香菇生菜123

香菇煲土鸡124

炝炒双花125

清蒸黄花鱼127

莲藕炒群蔬129

茭白炒虾皮131

酸豆角炒肉末133

松仁玉米135

菜脯苦瓜蛋137

鱼腩焖豆腐139

沙爹鸭血豆泡141

三鲜豆腐143

碎米芽菜豆腐145

金钩粉丝烧瓜147

黄金蟹肉豆腐149

酱肉蒸茄子151

扬州炒饭153

蒸拌莜面155

鲜虾海苔面157

蛋黄蒸肉饼159

核桃仁炒菠菜161

香葱饼163

青春期调理经典青春期调理饮食的理念&张国玺166

草莓沙冰168

牛奶煮木瓜169

亮丽消脂饮170

杨桃苹果汁171

冬瓜绿豆汤172

人参果土鸡汤173

牛肉核桃汤174

牛尾莲子汤175

枸杞炖乌鸡176

玉米准山萝卜汤177

天麻嫩鱼头179

无花果杏仁煲老鸦181

百合枸杞炒鸡柳183

五彩猪红羹185

凉拌油豆腐187

肉糜炒菠菜189

双冬烧豆腐191

蒜泥菠菜193

香椿拌豆腐195

玉桂苹果炒鸡肝197