烟民护肺饮食指导2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

烟民护肺饮食指导PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

烟民护肺与饮食调理10

吸烟危害健康10

为什么提倡戒烟10

吸烟有哪些危害10

哪些情况下不宜吸烟13

烟民饮食与健康指导15

烟民的饮食保健15

吸烟者应多吃新鲜蔬菜18

多吃鱼可减轻吸烟损害19

多喝水有助于戒烟19

吸烟者应常饮茶20

体育锻炼有助于戒烟22

能解烟毒的食物和中药23

具有清咽护肺作用的食物23

能解烟毒的中药29

烟民护肺推荐食谱34

菜肴类34

凉拌白菜胡萝卜丝34

宫保鸡丁35

烧鸡炖鸭梨36

川贝酿梨38

梨汁杏仁豆腐40

什锦杏仁豆腐40

秋梨红枣膏42

川麦雪梨膏43

二冬贝母膏44

地黄藕梨膏44

百合蜂蜜膏46

汤羹类47

霸王花珍珠龙骨汤47

解烟毒营养汤48

冬菇雪耳猪肺汤50

青白萝卜清咽汤50

雪梨银耳川贝汤52

橄竹梅茶汤53

北杏猪肺汤53

剑花蜜枣猪肺汤54

海蜇马蹄汤56

丝瓜杏仁排骨汤57

麦冬天门冬汤58

沙参玉竹雪耳汤60

雪梨麻黄汤60

玉竹南杏鹧鸪汤62

蜂蜜百合汤63

参枣百合银耳汤64

火龙银耳雪梨汤66

汉果润肺汤67

清燥润肺老鸽汤68

蜜枣甘草汤70

百合冬花汤70

玉竹沙参炖鹧鸪71

茯苓川贝梨72

川贝炖雪梨72

洋参雪耳炖燕窝74

川贝炖豆腐76

冰糖萝卜梨77

川贝蜜糖炖雪梨78

银耳百合炖瘦肉78

参竹百合炖猪心80

老椰子鲜奶炖雪蛤81

茶树菇川贝煲瘦肉82

柠檬叶煲猪肺83

苦瓜黄豆煲猪骨84

雪梨贝合炖瘦肉84

荸荠百合雪梨羹85

杏仁雪梨山药羹86

川贝雪梨羹86

粥饭类88

姜汁牛肺糯米饭88

葛根玉露糕88

油煎南瓜饼89

三仁润肺粥90

鲜梨黑豆饼91

麦门冬粥91

白果南瓜粥92

百合雪梨润肺粥92

党参百合粥94

芦根杏仁粥95

款冬花粥95

冰糖燕窝粥96

枸杞粥97

茶饮类98

清咽柚子蜜98

青白萝卜清咽饮98

荸荠杏仁饮100

板蓝根生地饮101

椰汁百合饮101

雪梨银耳蜜饮102

罗汉果雪梨饮102

芝麻杏仁饮104

花杏黄豆饮104

三汁蜂蜜饮105

荸荠蜜奶饮106

甘蔗萝卜饮107

银耳沙参鸡蛋饮107

清咽枇杷雪梨汁108

润肺菠萝蜂蜜汁109

西芹鲜果汁110

生津莲藕甘蔗汁112

荸荠萝卜汁113

护肺养生茶114

大海生地茶115

双根大海茶115

橄榄海蜜茶116

薄荷甘草茶118

蜂蜜鸡蛋茶118

桑菊杏仁茶119

菊花甘草茶120

清咽美音茶120

罗汉果茶122

杏梨饮茶123

戒烟茶123

马鞭草绿豆蜜茶124

山楂利咽茶124

清咽茶125

清气化痰茶126

川贝莱菔茶126