图书介绍

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（英）麦考密克著著
出版社：北京：中国轻工业出版社
ISBN：9787501974603
出版时间：2010
标注页数：299页
文件大小：99MB
文件页数：311页
主题词：心理卫生－普及读物

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图书目录

引言1

第一部分有关改变的一切7

第一章改变是可能的9

第二部分情绪、情感与关系：关于我们自身、他人与症状35

第二章相对角色关系程序37

第三章情绪状态、抑郁和饮食障碍47

第四章关系中的问题与两难困境65

第三部分不要掉进症状的陷阱：列举出你的问题87

第五章陷阱89

第六章两难困境111

第七章阻碍与自我妨碍141

第八章困难的、不稳定的心理状态149

第四部分收集信息155

第九章检查生命之初带给我们的影响157

第五部分制造改变193

第十章撰写你的生活故事195

第十一章挑出产生问题的程序，决定改变的目标211

第十二章把图示放进你的口袋215

第十三章将改变过程坚持到底的技术225

第六部分在人际关系中改变243

第十四章爱是不够的245

第七部分坚持改变269

第十五章怎样坚持改变271

附录277

附录一心理治疗档案：更好地理解自我的助手279

附录二人格一致性问卷291

附录三正念练习与冥想293

附录四个人评价表299