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知识篇1

第一章　体育概论1

第一节 体育的演变1

第二节 体育的内涵与本质4

第三节 体育的构成与功能6

第二章　大学体育10

第一节 大学体育的地位和作用10

第二节 大学体育的目的和任务11

第三节 大学体育的结构与基本要求12

第四节 大学生体质健康标准16

第三章　体育科学原理24

第一节　体育的生理科学基础24

第二节 体育的心理科学基础34

第四章　体育与健康教育38

第一节 概述38

第二节 运动对心理健康的影响43

第三节 运动对常见疾病的防治49

第四节 运动对非典型肺炎及禽流感的预防57

第一节 营养与人体的新陈代谢62

第五章　营养与身体健康62

第二节 人体需要的几种营养素63

第三节 营养与健康的关系73

第六章　体育与卫生保健77

第一节 体育卫生的基本常识77

第二节 体育锻炼的医务监督88

第三节 运动损伤的预防95

第七章　体育锻炼与自我评价103

第一节 体育锻炼的原则103

第二节 体育锻炼的内容108

第三节 体育锻炼的方法109

第四节 运动处方及个人锻炼计划118

第五节 体育锻炼效果的评价124

技能篇137

第八章　田径137

第一节 概述137

第二节 跑140

第三节　跳跃150

第四节　投掷166

第五节 主要规则169

第一节 概述172

第九章　篮球172

第二节 基本技术与战术173

第三节 主要规则197

第十章　排球202

第一节　概述202

第二节　基本技术与战术202

第三节 主要规则219

第四节 沙滩排球及软式排球225

第一节 概述234

第十一章　足球234

第二节　基本技术与战术237

第三节　主要规则255

第十二章　乒乓球、羽毛球、网球260

第一节 乒乓球260

第二节 羽毛球284

第三节 网球307

第十三章　武术320

第一节　概述320

第二节　基本功322

第三节 初级长拳第三路335

第四节 太极拳352

第五节　初级剑术376

第六节 主要规则396

第十四章　竞技体操、健美操400

第一节　竞技体操400

第二节　健美操412

第十五章　游泳429

第一节 概述429

第二节 基本技术433

第三节 主要规则455

余暇篇460

第十六章　传统和时尚体育项目460

第一节 传统体育项目460

第二节 时尚体育项目463

第十七章　体育竞赛的组织与欣赏467

第一节 体育竞赛的组织与编排467

第二节 体育运动的欣赏473

附录 国际、国内重要运动会简介490

主要参考书目508