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第一部分 整装待发，开始改变11

第1章 引言13

这本书是写给你的吗14

你能从这本书中学到什么14

测试：你真的有自信吗15

我为什么要写这本书18

如何让这本书的效用最大化19

简述七个秘密22

第2章 你想赢得自信吗？25

态度、意志和品德鉴定26

与未知的自己相遇27

成功人士和非成功人士的心理状态31

第3章 自信还是自大35

自大和自信人士的对比35

自大的根源37

敢于为自己代言45

你是自大还是自信47

第4章 展现勇气的力量，学会改变51

勇气测试52

四把钥匙55

别为失败找借口60

你准备好转型了吗63

沉住气，不放弃70

规划自己的人生72

找准改变的时机77

第二部分 七个秘密85

秘密1 自我尊重87

成功的人重视自己87

重新认识自尊87

建立自尊新模式88

为别人放弃自尊，其实是在讨好和取悦91

培养自尊是肯定自己的第一步92

行为反映自尊95

人的自尊就在于思想97

培养高贵气质——自尊98

秘密2 自我认可103

成功的人会善待自己的想法，不随便批评自己什么是自我认可103

过度认同107

自我认可度测验108

改掉自我批评的习惯111

自我认同能释放你的潜能113

正念的魔力：强化自我认同118

不完美，又怎样121

认同批评的声音123

秘密3 自我接受127

成功的人认为真实的状态最舒服127

自我接受的核心127

别再责难自己129

用自我接受战胜失败132

重新发现真实的自己133

围绕一个中心，事情便会井井有条137

接受自我价值139

拥抱真实的自我141

弥补曾经对自己的不善142

秘密4 自我掌握145

成功人士相信自己，也相信直觉145

聆听内在小孩145

如何掌握第六感147

内心的声音会指引最适合的道路150

掌握自我就是掌控自己的需求152

当你遇见困难，把它撂倒153

统领未来的5元素154

最美的一天是今天156

自律彻底改变人生157

秘密5 自我期待167

成功人士对自己抱有很高期望167

信仰为什么如此重要167

不抱怨的世界才能实现期望169

杀不死我的，使我更强大170

你变了，世界就变了173

重要的不是发生什么，而是你如何面对176

藏在潜意识里的恐惧185

关于意识的解释186

自我期待的成效：预见未来187

秘密6 自我职责197

成功的人会对自己的人生负责，有主人翁意识冷静的头脑，负责的心197

战胜拖延的最佳方法——负起责任200

提问方式反映你的信心204

言谈中如何流露责任感207

找到属于自己的风格210

在倾听中学习212

积极地倾听216

秘密7 自我肯定223

成功的人主动，大胆，勇敢223

让肯定变成一种能力223

肯定的基础224

肯定的技巧229

肯定自己，不过度自信232

篱笆筑得牢，邻居处得好233

如何与不善的人、不利的环境相处238

向前进，向上走242

结束语：世界尽在你手中249

英汉对照励志语录251