图书介绍
喂出健壮小宝宝2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- 欧阳鹏程主编 著
- 出版社: 上海:第二军医大学出版社
- ISBN:7810605682
- 出版时间:2006
- 标注页数:232页
- 文件大小:7MB
- 文件页数:251页
- 主题词:婴幼儿-营养卫生
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图书目录
目录2
学问一 小宝贝爱吃零食,要改掉吗2
吃零食不是坏习惯2大理由2
给小宝贝吃零食4大科学方法2
控制小宝贝过度吃零食妙点子5
给小宝宝吃零食的Tips7
吃零食的5大禁令8
学问二 小宝贝整天挑食,妈咪怎么办14
小宝贝挑食的7个缘由14
攻克小宝贝挑食的6大妙计16
学问三 给小宝贝喝什么最好22
以饮料代替白开水的害处22
给小宝贝喝什么最好25
【国际营养新知】透析现代食品与儿童健康 28
酸性食物与身心发育29
精米精食与视力29
洋快餐与体重超重30
方便面与营养素缺乏31
小零食鱼片与牙齿32
学问四 点破喂养迷津,让小宝贝健康发育36
让小宝贝错过了味觉最佳发育机会36
对小宝贝最初的“偏食”采取强制态度37
对于小宝贝的营养摄取过于关注和担心37
认为含乳饮料和奶的营养作用差不多38
认为蛋黄和菠菜是最佳补血品40
常常空腹吃甜食41
认为婴儿期的小宝贝不用吃脂肪42
给小宝贝不恰当地吃补品44
滥用强化食品44
总给小宝贝吃精米、精面45
认为多吃高蛋白才会身体壮46
经常让小宝贝过多进食48
【国际营养新知】糖与儿童健康新见解 49
糖对儿童牙齿以外的损害50
小宝贝不过多吃糖的科学方略52
糖对儿童真的一无是处吗53
学问五 别让小宝贝长成小胖墩56
小宝贝体重判断及测量方法56
小宝贝怎样被“吹”成了小胖墩61
单纯性肥胖4个缘由61
继发性肥胖3个缘由64
识别单纯性肥胖与继发性肥胖65
胖胖的小宝贝是福音吗67
肥胖对小宝贝身体的危害67
对小宝贝心理的危害68
小宝贝太胖,怎样瘦下来70
小宝贝减肥4大禁地75
从小宝贝的体格发育“称”营养80
从小宝贝的精神状态“称”营养80
学问六 “称称”小宝贝营养够不够的妈咪学问80
从小宝贝的外貌“称”营养81
从小宝贝皮下脂肪厚度“称”营养81
学问七 给小宝贝喝牛奶的妈咪学问83
别给小宝贝喝刚刚挤出的牛奶83
别高温煮沸牛奶时间过久83
不要在煮牛奶时加糖84
别在牛奶中加果汁85
别让牛奶与巧克力同食86
别以乳酸奶替代鲜牛奶87
学问八 给小宝贝吃水果的妈咪学问90
注意食用时间90
要与体质相宜91
巧吃苹果91
有些水果小宝贝食用要适度92
西瓜解暑但不可随意贪吃93
小宝贝的生活离不开膳食纤维97
学问九给小宝贝提供膳食纤维的妈咪学问97
不同膳食纤维的功用98
摄取膳食纤维的妈咪学问100
学问十 给小宝贝烹调食物的妈咪学问104
为什么要对食物进行科学烹调104
妈咪科学烹调法104
尽量减少米中维生素的损失104
蒸或烙是做面食的最佳方法105
蛋、肉、鱼尽量不要用油炸106
不要把蔬菜切得块太小107
学问十一 给小宝贝喝汤的妈咪学问110
汤虽味道美但营养并不多110
只喝汤不吃肉会引起缺铁缺锌110
就汤吃米饭会影响胃肠消化功能111
●黑芝麻糊113
●核桃仁粥113
学问十二 给小宝贝精选益智食物的妈咪学问113
●龙眼莲子粥114
●荔枝饮115
●鱼头汤115
●鹌鹑肉片116
●红烧野兔肉117
●含钙食物120
●含维生素A食物120
学问十三 给小宝贝精选益眼食物的妈咪学问120
●含维生素C食物121
●含铬食物121
●碱性食物122
●含核黄素食物122
学问十四 喂养体弱多病小宝贝的妈咪学问124
找到体弱多病的原因124
在喂养上不能急于求成124
不要强迫小宝贝进食124
积极配合医生治疗125
从小注意培养规律进食习惯125
学问十五 为小宝贝选购食品的妈咪学问128
应该了解的喂养小知识128
为半岁以内小宝贝选购食物的要点128
为半岁以上小宝贝选购食物的要点129
选购Tips130
【国际营养新知】米醋对小宝贝健康的6大妙用 133
米醋中含有哪些营养素134
米醋对小宝贝健康的6大妙用134
学问十六 让小宝贝爱吃蔬菜全攻略141
攻略1 让小宝贝科学地吃蔬菜141
攻略2 让小宝贝巧吃蔬菜的妈咪妙招151
攻略3 解读宝宝吃蔬菜的常见疑问160
春·夏·秋·冬——四季饮食奏鸣曲171
春天饮食奏鸣曲171
第一乐章 科学春补5大方略171
第二乐章 春季防病抗病菜单174
第三乐章 避开春季饮食三大陷阱176
夏天饮食奏鸣曲181
第一乐章 夏季饮之读本——应该给小宝贝喝什么181
第二乐章 夏季食之读本——怎样为小宝贝安排吃185
秋天饮食奏鸣曲193
第一乐章 多给小宝贝喝水养肺193
第二乐章 给小宝贝多吃养肺蔬菜和水果195
第三乐章 多给小宝贝进食防秋燥粥199
第四乐章 给小宝贝进补一些防燥养阴食物201
冬季饮食奏鸣曲217
第一乐章 多为小宝贝提供保温御寒的饮食217
第二乐章 多为小宝贝提供富含维生素的饮食220
第三乐章 为小宝贝调理脾胃并增补体质224
【国际营养新知】增加肠道益生菌,帮助小宝贝抗菌 226
益生菌能够帮助人体抗病227
益生菌对人体的5大益处227
抓住补充益生菌最佳“时机”229
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