图书介绍

趣味养生2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张相勇，张一楠主编著
出版社：北京：科学出版社
ISBN：9787030404657
出版时间：2014
标注页数：167页
文件大小：28MB
文件页数：176页
主题词：养生（中医）－图解

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图书目录

养生之道2

不治已病治未病2

动则养身4

修身养性6

五气养生8

养生四则10

中医时间观与养生12

中医体质分类14

五脏之火16

扶正避邪18

因地而补20

因人而补22

因时而补24

情志养生28

内伤七情28

怒伤肝30

喜伤心32

恐伤肾34

思伤脾36

悲伤肺38

怡情志养精神40

养生常识44

进食与养生44

饭后散步与按摩46

肥胖的原因48

饮水与健康50

茶饮养生52

清咽润喉话水果54

睡眠与健康56

睡前六不忘58

老年人睡觉的禁忌（一）60

老年人睡觉的禁忌（二）62

多梦需警惕64

早起益处多66

痘痘学问大68

补药不可乱用70

出汗的警示72

五久的危害74

晕车不再愁76

冻疮小常识78

电脑综合征（一）80

电脑综合征（二）82

膳食养生86

盐86

醋（一）88

醋（二）90

酒92

葱94

大蒜（一）96

大蒜（二）98

姜100

花椒102

栗子104

石榴106

柿子108

小米110

杏仁112

玉米114

顺生调摄顺时调摄118

少年养生118

中年养生120

老年养生（一）122

老年养生（二）124

春季养生126

夏季养生128

秋季养生130

冬季养生132

季节变换需防病（一）134

季节变换需防病（二）136

技法养生140

干浴养生140

聪耳明目142

叩牙健齿144

导引养生146

趣味健身法148

十二生肖健身功（一）150

十二生肖健身功（二）152

梳头与养生154

五禽戏156

学好太极好处多158

心理养生160

望鼻子知健康162

望唇口知健康164

望眼睛知健康166