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Chapter 1 全面认识催眠术2

你本就是催眠师2

催眠是什么8

催眠助你玩转心理14

别再让误解使你与催眠失之交臂19

判断是否进入催眠的简单方法23

你就是这样轻松进入催眠的30

怎样引导他人进入催眠：现代催眠与传统催眠36

每个人都有进入催眠的方法42

催眠深度级别及注意事项47

别迷信催眠深度，催眠宽度才决定治疗质量51

Chapter 2 学习催眠就是这么简单56

催眠环境的选择和布置56

以什么样的状态实施催眠会更有效61

边学边玩，作催眠敏感度测试65

一分钟上手，最简单的催眠引导方法71

常见的催眠深化技巧77

催眠结束和效果巩固82

利用来访者已有的催眠经验，快速引导进入催眠84

睁着眼也能悄然进行的催眠89

从唐诗宋词、寓言故事切入催眠94

催眠秀表演其实很简单，几分钟你就能学会98

Chapter 3 催眠与心理治疗104

仅靠暗示产生的转变，大多只是空中楼阁104

催眠既能化解心理问题，也能产生心理问题107

催眠是保持身心健康所必需的110

催眠如何快速实现心理和行为转变113

潜意识总会作出最佳的选择116

讲故事也能进行心理治疗118

隐喻在催眠治疗中的妙用122

受术者在有意思的催眠中偷偷改变125

Chapter 4 催眠的基本技能与训练130

组织催眠治疗的4个主要阶段130

催眠师的基本素质及修炼134

催眠师发声技能137

如何选择对受术者最有效的催眠语言风格140

弥尔顿催眠语言模式143

细微身体线索观察技能148

受术者催眠状态解读和评估152

言语跟随和引导技能155

非言语跟随和带领技能158

催眠控制和调整的整体协调161

Chapter 5 催眠术的日常应用164

如何运用催眠增进你和爱人的感情164

催眠与创意创新168

催眠式沟通让教育孩子更轻松171

现代催眠在品牌建设和营销中的应用173

Chapter 6 利用催眠术完善自身176

放松静心练习176

心灵减压，回归心灵平静182

身心统一，快速处理内在冲突和矛盾187

接纳和尊重，快速释怀负面情绪190

自信心重塑，开启内在智慧193

心理阴影处理，降低伤害事件的影响195

走出失恋阴霾，修复旧爱创伤197

附录200