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第一章 怀孕前的准备3

1.怀孕前应注意什么3

2.怀孕前如何停止避孕5

3.怀孕前如何观察身体变化6

4.怀孕前如何进行性生活7

5.早期怀孕有哪些迹象8

6.验孕的方法有哪些11

第二章 怀孕后的生活17

7.如何推算预产期17

8.选择什么样的医院好19

9.为什么要做产前检查21

10.产前检查的内容有哪些23

11.产前诊断的方法有哪些26

12.怀孕期间应注意什么27

13.患糖尿病的孕妇应注意什么29

14.患心脏病的孕妇应注意什么30

15.患高血压的孕妇应注意什么31

16.患肺结核病的孕妇应注意什么32

17.患肾脏病的孕妇应注意什么33

18.怀孕期间母体有哪些变化34

19.孕妇日常生活中应注意哪些问题36

20.怀孕后做家务事时应注意什么38

21.怀孕早、晚期为什么要控制外出40

22.如何安全度过夏天和冬天41

23.怀孕后为什么不能接触宠物42

24.怀孕期怎样保持正确姿势43

25.怎样注意劳逸结合45

26.孕期怎样自我监护47

27.孕妇采取哪种睡眠姿势好50

28.蛋白质对胎儿的大脑发育有影响吗51

29.孕妇对营养有何需求52

30.孕妇所需营养素要从哪些食物中摄取53

31.孕妇每日需要多少营养55

32.香烟对胎儿有哪些危害57

33.酒精对胎儿有哪些危害59

34.饮料对孕妇及胎儿有影响吗60

35.辛辣食物对孕妇有何影响61

36.孕妇呕吐怎么办62

37.孕妇心跳增快是什么原因64

38.孕妇为什么容易发生贫血65

39.贫血对母婴有何影响67

40.孕妇气喘气急是什么原因68

41.怀孕后为什么尿频69

42.孕妇小腿抽筋怎么办70

43.孕妇便秘怎么办71

44.孕妇患痔疮怎么办73

45.怀孕期为什么会出现下肢浮肿74

46.孕妇皮肤瘙痒怎么办75

47.怎样保护乳房和乳头76

48.孕期的衣着要注意些什么77

49.怀孕期间能外出旅行吗79

50.怀孕期间可以看电影、VCD吗80

51.怀孕期间的性生活有何禁忌81

52.孕妇体操有何功效83

53.孕妇体操的锻炼方法有哪些84

54.给将出世的小宝宝准备些什么86

55.什么时候能感觉到胎动88

56.流产有哪些危险征兆89

57.流产该采取什么措施90

58.怎样预防怀孕初期流产91

59.怎样实行保胎92

60.子宫外孕有哪些征兆94

61.双胞胎应注意哪些问题95

62.什么是妊娠中毒症96

63.妊娠中毒症如何治疗98

64.怎样预防妊娠中毒症99

第三章 十月怀胎的过程105

65.一个月胎儿的模样105

66.怀孕一个月时母体有哪些变化106

67.怀孕一个月时生活上应该注意哪些问题107

68.两个月胎儿的模样108

69.怀孕两个月时母体有哪些变化109

70.怀孕两个月时生活上应该注意哪些问题110

71.三个月胎儿的模样111

72.怀孕三个月时母体有哪些变化112

73.怀孕三个月时生活上应该注意哪些问题113

74.四个月胎儿的模样115

75.怀孕四个月时母体有哪些变化116

76.怀孕四个月时生活上应该注意哪些问题117

77.五个月胎儿的模样118

78.怀孕五个月时母体有哪些变化119

79.怀孕五个月时生活上应该注意哪些问题120

80.六个月胎儿的模样121

81.怀孕六个月时母体有哪些变化122

82.怀孕六个月时生活上应该注意哪些问题123

83.七个月胎儿的模样124

84.怀孕七个月时母体有哪些变化125

85.怀孕七个月时生活上应该注意哪些问题126

86.八个月胎儿的模样127

87.怀孕八个月时母体有哪些变化128

88.怀孕八个月时生活上应该注意哪些问题129

89.九个月胎儿的模样130

90.怀孕九个月时母体有哪些变化131

91.怀孕九个月时生活上应该注意哪些问题132

92.十个月胎儿的模样133

93.怀孕十个月时母体有哪些变化134

94.怀孕十个月时生活上应该注意哪些问题135

第四章 分娩前的准备141

95.临产前做哪些准备141

96.临产有哪些征兆142

97.什么时候住院合适144

98.哪些情况下必须提前住院待产146

99.过了预产期仍无临产征兆怎么办147

100.分娩前要做哪些心理准备148

101.决定分娩的要素有哪些149

102.分娩的过程有哪些150

103.第一期母体有哪些变化151

104.第一期胎儿的姿势如何153

105.第一期有哪些注意事项155

106.第二期母体有哪些变化157

107.第二期胎儿的姿势如何159

108.第二期有哪些注意事项161

109.第三期母体有哪些变化163

110.第三期有哪些注意事项164

111.腹式深呼吸有何作用165

112.仰卧腹式深呼吸的方法有哪些166

113.侧卧腹式深呼吸的方法有哪些167

114.腹式深呼吸的辅助动作有哪些168

115.分娩时为何要用力169

116.仰卧时如何用力170

117.侧卧时如何用力172

118.仰卧时如何抱住双脚用力173

119.怎样分别使用三种用力法174

120.何时开始练习用力法175

121.短促呼吸有何作用176

122.短促呼吸的正确方法是什么177

123.短促呼吸的秘诀是什么178

124.何时开始练习短促呼吸179

125.分娩各期的辅助动作是什么180

126.什么是会阴切开分娩181

127.什么是产钳分娩和胎头吸引分娩182

128.什么是剖腹产分娩183

129.施行剖腹产分娩有哪些注意事项184

130.什么是臀位185

131.什么是难产186

132.难产有何对策187

133.造成难产的原因有哪些188

134.分娩中的异常情况有哪些191

135.产后的日常起居要注意什么197

第五章 产后的生活197

136.产后第一周要注意什么198

137.出院后第一周要注意什么200

138.产后如何补充营养201

139.产后如何保养乳房202

140.怎样使母乳分泌正常203

141.为何要做产褥体操204

142.做产褥体操时应注意哪些事项205

143.产褥体操的锻炼方法有哪些206

144.预防腰痛体操的锻炼方法有哪些210

145.产后的性生活应注意什么213

146.产后如何避孕214

第六章 孕产妇的营养与禁忌219

147.孕期不同阶段对营养的需求有何不同219

148.孕妇的基本食物有哪些224

149.如何促进胎儿大脑发育226

150.孕妇补充营养要注意哪些问题227

151.蛋白质对孕妇和胎儿有什么作用228

152.维生素对孕妇和胎儿有什么作用229

153.微量元素对孕妇和胎儿有什么作用232

154.哪些食品有利于胎儿的智力发育234

155.哪些食品孕妇不宜食用236

156.孕妇食欲不振怎么办238

157.含纤维质多的食品有哪些239

158.哪些食品对治疗便秘有效240

159.怎样控制盐分的摄取241

160.怎样避免过于肥胖242

161.怀孕前期吃什么最好244

162.怀孕中、后期吃什么最好251

163.产后吃什么最好258

164.分娩后何时才能服参271

165.产后进补有何特点272

166.进补可改善乳汁不足吗273