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第一章 儿童的生理结构特点1

第一节 运动系统1

第二节 呼吸系统2

第三节 循环系统3

第四节 消化系统4

第五节 泌尿系统5

第六节 内分泌系统6

第七节 神经系统7

第八节 感官系统8

第二章 儿童常见运动伤害10

第一节 出现运动伤害的原因10

一、认识不足10

二、没做好准备活动10

三、儿童综合素质不佳11

四、运动负荷过大12

五、组织不利12

六、硬件设施不符合要求12

第二节 伤害的预防13

一、强化安全意识13

二、视自己能力循序渐进13

三、不同项目区别对待14

四、加强易伤部位的训练和自我保护14

五、提高医务监督意识15

第三节 避免运动伤害的重要观念15

一、不急于求成15

二、及时补充水分16

三、选择合适的运动装备17

四、注意身体发出的讯号17

五、正确的运动姿势很重要17

六、饭后不要进行激烈运动18

第四节 儿童不宜参加的运动18

一、肌肉负重锻炼18

二、极限运动19

三、拔河19

四、扳手腕20

五、兔子跳20

六、倒立20

七、碰碰车21

八、滑板21

九、小区健身器材21

第五节 挫伤的分类22

一、单纯性挫伤22

二、复杂性挫伤23

第六节 挫伤的处理23

第七节 皮肤擦伤及其处理24

一、清创25

二、消毒25

三、涂药26

四、慎用创可贴26

第八节 扭伤的表现及错误做法27

一、扭伤的表现27

二、扭伤的常见错误做法27

第九节 “崴脚”的分类与救治28

一、“崴脚”的分类28

二、崴脚的急救30

第十节 “闪腰”的临床表现及处理31

第十一节 肌肉拉伤的症状、分类及预防33

一、症状34

二、分类34

三、如何预防肌肉拉伤34

第十二节 抽筋的防治36

一、预防36

二、急救36

第十三节 “错环”的处理办法37

一、肩关节脱臼37

二、手指脱臼38

三、腭部脱臼38

四、肘关节脱臼39

五、髋关节脱臼39

第十四节 “岔气”原因及解决办法39

一、原因39

二、消除和预防方法40

第三章 骨折42

第一节 骨折的分类42

一、依据骨折是否和外界相通分类42

二、依据骨折的程度分类43

三、依据骨折的形态分类43

四、依据解剖部位来分类44

五、依据骨折前骨组织是否正常分类44

六、依据骨折稳定程度分类45

七、依据骨折发生的时间分类45

第二节 骨折的急救措施46

一、固定46

二、包扎46

三、移动要小心47

四、及时送医47

第三节 骨折病人的饮食47

一、骨折初期48

二、骨折中后期49

第四节 足球踝的症状、治疗及其他50

一、缓解运动疲劳的办法51

二、消除疲劳的健康食品52

三、鸡眼出现的原因54

四、清除鸡眼妙招55

五、脑震荡的临床表现57

六、头部遭到撞击怎么办58

七、游泳常见运动伤害及其预防59

八、轮滑常见运动伤害及其预防60

九、自行车常见运动伤害及其预防62

十、跑步运动伤害及其预防63

十一、春季运动注意事项65

十二、夏季运动注意事项66

十三、秋季运动注意事项68

十四、冬季运动注意事项69

十五、一天不同时刻运动的注意事项69

第四章 儿童常见病的预防和治疗72

第一节 听婴儿哭声可诊病72

第二节 耳病74

一、中耳炎74

二、急性化脓性中耳炎74

三、慢性化脓性中耳炎75

四、外耳湿疹77

五、耳郭化脓性软骨膜炎78

六、耳源性脑积水和脑膜炎79

七、耳道进异物的分类81

八、耳聋82

第三节 鼻病85

一、急性鼻炎85

二、慢性鼻炎87

三、过敏性鼻炎88

四、萎缩性鼻炎90

五、药物性鼻炎91

六、肥厚性鼻炎92

七、干酪性鼻炎93

八、缓解鼻炎症状的方法94

九、鼻窦炎94

第四节 扁导体及咽喉等生病及其他扁桃体发炎96

一、急、慢性喉炎97

二、急性喉阻塞98

三、先天性喉蹼100

四、先天性喉裂100

五、白喉101

六、儿童咳嗽103

七、儿童咳嗽的食疗104

八、急性会厌炎105

九、咽部灼伤106

十、孩子呼吸道进入异物107

十一、鱼刺卡喉咙109

十二、近视的分类110

十三、儿童近视的预防111

十四、脑保健常识113

十五、牙痛的原因及治疗116

十六、感冒的预防与治疗117

十七、腹痛的医治120

十八、急腹症的急救121

十九、胃痛和胃酸122

二十、慢性胃炎的防治124

二十一、急性胃炎的防治125

二十二、皮肤过敏的原因与处理126

二十三、便秘的原因和饮食疗法128