被延长的中年 如何自主、有尊严地度过你的后半生？2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 老龄新常态：被延长的中年1

寿命更长，生活更美好4

重塑我们的人生进程6

被延长的中年9

向老而生的新事实11

无论什么，都是生活12

不是所有人都能长寿14

“长寿经济”的主力军16

老龄化的新商机19

我们对老龄的看法与现实并不相称22

这一切意味着什么23

第二章 对抗年龄歧视，而非年龄本身25

消除年龄歧视30

年过50到底意味着什么37

别让“什么年龄就什么样”束缚自己43

行动起来46

第三章 设计你的后半生49

中年危机，其实是另一段人生旅途的开始54

后半生真正重要的事就是追求幸福59

帮助他人选择他们想要的生活62

问问自己：“接下来的人生会怎样？”70

什么才是美好人生？73

行动起来74

第四章 把控你的健康77

预防比治疗更重要82

一个关于健康的新方案94

行动起来106

第五章 选择你的住处111

重新装修我们的房子120

选择你居住的社区和邻居123

在家养老的各种可能性127

种类多样的新型养老社区132

行动起来140

第六章 怎样为未来存足够多的钱？145

面对变老，其实我们都未攒下足够多的钱147

了解自己的财务状况，规划未来生活150

获取弹性财务的新模式157

怎么赚到更多的钱？161

守住你的钱袋167

行动起来171

第七章 50岁以后，如何找一份新工作？175

50＋劳动力的回归是必然趋势177

改善工作条件以适应年长员工，有百益而无一害186

和年轻人一起工作，效率更高191

行动起来200

第八章 新式老年生活203

老年人的四大自由206

附录 一起破除陈规：写给所有与老年相关的政府机构、商业和社会团体211

保持健康需要面对的问题213

社会保障需要注意的方面220

打破成见，与各种障碍做斗争232

制造年长者回馈社会的机会233

链接239

致谢243