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Part 1　饮食类吃饭时忌讲话1

切忌边吃边玩1

晚饭切忌吃得过饱2

切忌吃过烫的食物2

主食切忌太单调3

不要用开水泡饭吃3

发面时忌用面肥4

馒头忌用硫磺熏蒸4

拉黏丝的馒头忌食用4

晚餐不宜吃含糖分多的食物5

早晨不宜只吃干食5

油条不宜多吃5

高蛋白食物忌食用过多6

植物蛋白肉忌一次多吃6

豆制品忌多吃6

液化气灶上忌烤食品6

霉变凉粉忌食用7

熬绿豆汤时不宜加矾7

直接采集的花粉忌食用7

香肠忌久存7

不宜多吃臭豆腐8

方便面忌长期存放8

膨听罐头切忌食用8

处理不当的蚕蛹不宜食用8

饭后忌立即劳动9

忌用饮料取代开水9

忌用蒸锅水熬汤煮饭10

久烧的开水忌饮用10

生泉水不宜饮用10

冷饮忌多吃多喝11

冷饮不宜在大汗时饮用11

过热饮料不宜饮用11

冷、热饮料不宜交替饮用12

开盖的汽水不宜饮12

饱餐后不宜喝汽水12

汽水不宜多喝12

咖啡忌过多饮用13

鲜猪肉忌用热水浸泡13

烧肉忌过早放盐13

咸肉不宜煎炸14

猪肝忌食用过多14

猪甲状腺、肾上腺不宜食用14

吃鸡忌食多龄鸡头15

烤羊肉串不宜常吃15

午餐肉忌多吃15

鸡蛋不宜多吃15

鸡蛋切忌生吃16

煮鸡蛋时间不宜过长16

炒鸡蛋忌放味精17

不宜用红药水染鸡蛋17

脏鸡蛋忌用水冲洗17

熟蛋忌用冷水冷却17

松花蛋不宜多吃18

杀胎蛋忌食用18

保存鸡蛋不宜横放18

牛奶忌久煮18

牛奶忌用文火煮19

牛奶和糖不宜同煮19

牛奶忌与巧克力同时食用19

牛奶与果子露不宜混合饮用19

牛奶不宜早晨喝20

铅作业者不宜喝牛奶20

夏季忌饮冷牛奶20

牛奶忌长期在保温瓶中存放21

牛奶忌冰冻保存21

豆浆忌喝太多21

未煮沸的豆浆不宜饮用21

豆浆忌冲鸡蛋22

吃甲鱼禁忌种种22

吃蟹忌吃胃、肺、腮22

生蟹不宜食用22

死黄鳝不宜食用23

鲜海蜇忌直接食用23

食用甲壳类食物不宜服维生素C23

食油变质不宜食用23

炒菜油不宜烧得过热24

炸食物的余油不宜多次使用24

生棉籽油不宜食用24

熬猪油不宜大火25

猪油渣和锅巴不宜食用25

炒菜忌用油过多25

忌过量食用植物油26

塑料桶中忌存食油26

酱油不宜生食26

忌食长了白膜的酱油27

每天吃盐不宜超过5克27

吃醋忌过多27

糖精和醋精忌同用28

切忌过量食用味精28

天然调味品忌滥用28

饭后忌立即吸烟29

服药者不宜吸烟29

不宜在厕所吸烟29

切忌嗜酒成性30

常饮酒易使记忆力减退30

御寒忌用酒30

酒后不宜饮咖啡31

白酒忌凉饮31

解酒不宜饮浓茶31

解酒忌用镇静药31

酒与汽水不宜混饮32

雄黄酒忌饮用32

医用酒精不宜对水当酒喝32

解暑切忌用啤酒33

冬季不宜饮冷啤酒33

保温瓶不宜盛啤酒33

低度酒忌久存34

瓶装酒忌长期存放34

吃糖不宜过多34

白糖忌生吃35

红糖忌存放过久35

生蜂蜜不宜食用35

蜂蜜不宜用开水冲饮35

冒泡蜂蜜忌久存36

蜂蜜忌用镀锌金属容器存放36

饮茶忌过量36

茶叶忌煮着喝36

茶叶忌嚼食37

头遍茶不宜饮37

发烧时不宜饮茶37

切忌用保温杯沏茶37

蔬菜不宜用热水烫38

炒菜不宜先放盐38

烹调青菜不宜加醋38

炒菜油温忌过高39

忌吃隔夜菜汤39

未腌透的酸菜不宜食用40

腌菜不宜长期食用40

贮藏青菜忌用水洗41

忌吃不熟透的豆角41

土豆不宜带皮食用41

土豆发芽忌食用41

绿豆芽不宜生得太长42

用化肥生发的豆芽不宜食用42

菠菜忌食用过多42

大葱冬贮忌搬动43

青色番茄不宜吃43

红萝卜忌与白萝卜合煮43

炒韭菜隔夜不宜食43

辣椒忌过多食用44

忌食烂生姜44

海带忌长时间浸泡44

熟银耳忌长久放置45

新鲜木耳忌食用45

西瓜忌冰冻过久45

南瓜不宜久存46

苦瓜不宜食用过多46

橘子忌食用过多46

不宜多吃杏46

柿子不宜空腹吃47

桑椹忌多吃47

槟榔忌嚼吃47

山楂忌食用过多48

含鞣酸的水果不宜与海味同食48

含氰苷的水果核仁不宜食用48

葵花子忌食用过多48

多味瓜子忌多吃49

水果罐头忌启封存放49

Part 2　衣着起居类内衣不宜买来就穿50

绒衣、绒裤不宜贴身穿着50

过敏体质忌穿羽绒服51

冬天不宜穿的确良衬衣51

严冬穿衣忌过多51

灯光下不宜挑选衣料52

橡胶雨衣忌反穿52

游泳衣忌租用52

领带忌勒得过紧52

不宜靠戴口罩防寒53

围巾不宜当口罩53

防寒忌忘戴帽子53

平日不宜穿运动鞋54

切忌穿过瘦皮鞋54

保存皮鞋不可用鞋油55

夏天忌久穿长丝袜55

腈纶绒线不宜用开水浸泡55

沾汽油衣服忌用洗衣机脱水56

领带忌用水洗56

印油渍忌冷水洗56

夜晚睡觉不宜关闭窗户56

睡觉不宜取坐位57

睡眠时棉被不宜太厚57

睡觉不宜高枕57

睡觉不宜开灯58

睡眠时间不宜过长58

起床后不宜立即叠被59

夏季不宜地面露宿59

寝室内不宜多养花草59

金鱼缸不宜靠近电视机60

凉开水不宜浇花60

新买金鱼忌急于入缸60

金鱼喂料忌过多60

养金鱼忌用新鲜自来水61

Part 3　医疗保健类婴儿忌吃嚼过的食物62

婴儿忌单用牛奶喂养62

婴幼儿忌喝掺水的牛奶62

婴儿忌吃蜂蜜62

半岁前的婴儿忌吃蛋清63

婴幼儿忌喝果子露63

幼儿忌多吃菠菜64

婴幼儿忌多吃动物油64

婴幼儿忌多吃奶糖64

新生儿不宜吃盐64

忌用嘴喂婴儿65

幼儿进餐忌坐姿不正65

婴儿断奶忌太晚65

新生儿忌“粽子包”65

小女孩忌穿开裆裤66

幼儿忌穿喇叭裤66

夏天婴儿忌光身子66

婴儿切忌用枕头66

婴儿睡觉不宜口含乳头67

婴儿忌保留头垢67

新生儿乳头忌挤压67

小儿后脑、后背忌拍打68

婴儿忌久抱68

婴幼儿脸蛋忌拧捏68

切忌高抛婴儿逗乐68

忌摇晃婴儿68

婴儿忌洗澡过频69

婴儿忌用药皂洗澡69

幼儿过早读写不利健康69

给婴儿照相忌用闪光灯69

婴儿忌在厨房久留70

幼儿排便忌久坐便盆70

幼儿忌入托太晚70

婴儿忌过分大笑70

婴儿忌用滋补药71

婴幼儿不宜使用滴鼻净71

儿童忌多食肥肉71

儿童不宜多吃罐头72

儿童不宜吃鸡蛋过多72

儿童忌吃松花蛋72

儿童不宜多吃菠菜73

儿童不宜多吃乳制品73

儿童不宜多吃泡泡糖73

儿童不宜长期服用葡萄糖74

儿童不宜多吃巧克力75

儿童忌多吃爆米花75

儿童不宜多吃冷饮75

儿童不宜乱用补品76

儿童忌喝茶76

儿童忌穿健美裤76

儿童忌用橡皮筋裤带77

儿童忌穿皮鞋77

孩子不宜睡在大人中间77

小儿忌含着食物睡觉77

儿童不宜睡软床78

儿童不宜“睡懒觉”78

儿童睡前忌被打骂79

孩子不宜常在喊叫声中醒来79

早晨忌斥责孩子79

小孩不宜侧坐自行车架79

儿童书包忌过重80

教育儿童忌唠叨80

儿童忌太胖80

对小孩忌吓唬81

儿童口吃忌训斥81

孩子病愈初期忌多食81

吃饭时不宜训斥孩子81

儿童忌用含氟牙膏81

儿童看小人书后忌不洗手82

儿童忌掰手腕比手劲82

儿童的扁桃体不宜轻易摘除82

儿童忌用耳机82

儿童忌用成人化妆品83

儿童忌涂指甲油83

儿童不宜烫发83

儿童不宜涂口红84

儿童不要戴戒指84

不要给孩子涂脂抹粉84

妇女忌偏嚼85

妇女月经前期不宜多食盐85

妇女忌饮浓茶85

妇女忌饮烈性酒86

妇女不宜穿尼龙内裤86

妇女经期忌穿牛仔裤86

妇女忌首饰佩戴不当86

妇女忌“自行车病”87

妇女忌盲目减肥87

妇女头发忌太长87

妇女经前忌高声唱歌88

妇女不宜常用灰锰氧88

患肝炎的妇女不宜怀孕88

患精神病的妇女不宜生育89

妇女患肾病忌生育89

产妇不宜多吃鸡蛋89

孕妇忌食罐头过多89

产妇不宜多饮麦乳精90

哺乳期妇女忌精食90

孕妇忌营养过剩90

孕妇不宜过多服用维生素91

孕妇忌饮茶91

孕妇忌饮酒91

孕妇水肿忌节盐91

孕妇不宜只吃不动92

孕妇忌玩猫92

切忌穿工作服给孩子喂奶93

妊娠末期不宜长时间仰卧93

孕妇忌用电热毯93

孕妇不宜去公共浴室洗澡94

孕妇忌发怒94

孕妇看电视不宜时间过长94

哺乳期妇女忌跳迪斯科95

孕妇忌用风油精95

孕妇忌接触X线和超声波95

哺乳期妇女忌服避孕药95

产妇忌用橡胶卫生带95

保胎不宜滥用黄体酮96

孕妇忌接触抗癌药96

孕妇产前忌服阿司匹林96

人工流产不宜过多97

老年人忌高蛋白饮食97

老年人忌吃糖过多97

老年人不宜吃水果罐头98

老年人不宜多服鱼肝油98

老年人忌多吃葵花子98

老年人忌贪杯狂饮98

老年人不宜多饮啤酒99

老年人忌禁荤吃素99

老年人忌用铝或铝合金餐具99

老年人忌睡眠时间过少99

老年人忌仰卧入睡100

老年人忌睡午觉100

老年人忌洗澡过勤100

老年人不宜蹲便100

老年人忌不服老101

老年人不宜极度安静101

老年人忌暴怒101

老年人忌看悲剧102

老年人下棋不宜过度102

老年人忌摸黑102

食不宜过饱103

餐桌忌太矮103

凉席忌买来就用103

不宜躺着看书103

不宜躺着看电视104

看彩电忌距离太近104

看电视时间长忌不洗脸105

轮椅忌久坐不动105

弹簧沙发忌久坐105

冬夜忌久坐106

切忌长时间戴耳机听录音机106

司机不宜空腹开车106

男子骑车车座忌过高107

肥胖者不宜多饮咖啡107

减肥者不宜吃芥末107

切莫让忧愁绕心间108

冬天忌用冷水洗脚108

剧烈运动后不宜立即洗热水澡109

饮酒后不宜洗澡109

出汗后忌马上洗冷水澡109

洗澡时不宜狠搓皮肤110

体弱者洗澡忌用浴罩110

热水淋浴忌时间过长110

冷水浴忌时间过长111

洗澡后忌马上化妆111

洗脸忌用热水袋的水111

洗头洗脸忌用肥皂111

洗脸忌过频112

冷天睡前忌洗头112

日光浴忌过度112

游泳后忌不漱口112

解除脑疲劳忌冷水冲头113

剧烈运动后忌立刻休息113

面部疖肿忌用手挤压113

梳头忌用尼龙梳子113

忌用碱水洗头发114

烫发忌过卷过频114

风沙迷眼忌用手去揉114

劣质太阳镜切忌久戴115

水晶石眼镜忌久戴115

近视忌戴磁性眼镜115

有色眼镜忌长期佩戴115

骑车旅游忌戴隐形眼镜115

驾车忌戴深色墨镜116

大镜片眼镜忌久戴116

阳光直射下忌阅读116

耳屎切忌挖除117

切莫用手指挖鼻孔117

鼻毛切忌剪拔117

打喷嚏不宜捂嘴捏鼻117

有痰切忌吞入肚118

牙刷不宜长期使用118

刷牙忌刮舌苔119

药物牙膏不宜滥用119

多泡沫牙膏不宜使用119

药物牙膏忌长期单一使用120

火柴杆不宜当牙签用120

唾液忌随便唾弃120

漱口忌用过冷过热的水121

冬天不宜舔唇121

深呼吸忌过度121

男子忌蓄须121

切忌强忍大便122

有尿切忌憋着122

大便时忌看书报122

不宜用汽油擦手123

不宜用纯甘油擦手脸123

指甲剪忌借用123

剃刀忌借用124

筷子忌上油漆124

洗餐具忌用化纤布124

厨房抹布忌不卫生124

炊事员上班忌戴戒指125

演员化妆前忌洗脸刮须125

医护人员上班忌戴戒指125

数票证忌蘸唾液125

忌用废纸当手纸125

垃圾忌随地焚烧126

切忌使用变质蚊香126

哮喘病人不宜食盐过多126

发烧时忌戴隐形眼镜127

咳嗽时不宜急于止咳127

冠心病患者忌吃得过饱127

心肌炎患者忌劳累128

动脉硬化者忌食人参128

高血压患者忌多吃盐128

高血压患者忌冷水淋浴129

降血压忌操之过急129

肾炎病人不宜吃香蕉130

肾炎患者不宜吃鸡蛋130

胃炎发作忌喝浓茶130

胃溃疡患者不宜“少食多餐”130

消化性溃疡病人不宜喝牛奶131

胃溃疡患者忌多喝汽水131

肝炎、胃下垂病人饭后不宜散步131

腹泻病人不宜吃大蒜132

肝硬化病人不宜吃皮蛋132

糖尿病患者忌多吃盐132

糖尿病患者不宜吃西瓜132

胆道疾病患者忌高脂食物133

胆囊炎患者忌油腻食物133

尿路结石病人忌多吃糖133

“甲亢”患者忌气怒劳累133

贫血患者忌饮茶134

关节炎患者忌高脂肪食物134

咯血忌食木耳134

冻伤不宜火烤134

患眼病忌食葱蒜135

换药不宜过频135

服药忌不讲究时间135

药片忌干吞136

服药忌用牛奶137

服药不宜用茶水137

不宜用果汁服药138

多种药物不宜同服138

服药忌饮酒138

糖衣药片不宜嚼服139

维生素C不宜嚼服139

果味维生素C不宜当糖吃139

服用维生素C不宜吃猪肝140

服药后忌吃糖140

驾驶员不宜服镇静药和兴奋药140

饭后不宜服土霉素141

睡前不宜服四环素141

核黄素忌饭前服141

不宜躺着服药142

降压药不宜睡前服用142

胶囊中的药粉忌倒出来服用142

服用苯妥英钠不宜饮酒143

酒后忌服痢特灵等药物143

硝酸甘油片忌吞服143

痰多忌服镇咳药144

喉片忌当糖块吃144

鱼胆不宜滥用144

速效感冒胶丸不可滥用145

不宜乱用肤轻松145

不宜乱用眼药水145

病人忌过早停药146

中药不宜直接煎煮146

煎中药不宜用金属器皿147

不宜用开水煎中药147

煎煳的中药忌服用147

人参不宜滥用148

口服云南白药不宜过量148

在噪音环境中工作的人不宜服阿司匹林148

没病切忌乱服药149

切忌捏着鼻子灌药149

儿童用药忌过量149

孩子忌躺着吃药150

儿童忌常服驱虫药150

小儿切忌滥用庆大霉素和卡那霉素151

Part 4　美容类不要过量使用烫发液152

洗发不要太勤152

不要用洗衣粉洗发152

洗脸、洗澡后不要马上使用洗发液153

护发素忌过多使用153

女性不要留过长的头发153

圆脸型者不要留长刘海儿154

菱角脸型女性不要亮出颧骨154

不要常用染发剂154

不要盲目佩戴发饰155

不要经常用吹风机吹头发155

女性扎辫子不要太紧156

描眉不要千篇一律156

修眉不要用刀刮156

不要乱剪眼睫毛157

视力不好的人不要戴墨镜157

冷烫精不要溅入眼内157

不要自行去除眼睑处的小疙瘩158

不要常用唇膏158

唇膏不要涂得太满158

不要让口红渗出唇廓外159

不要用唇膏代替胭脂159

洗脸不要由下而上160

不要用香粉掩饰面部皱纹160

面部按摩不要太频繁160

粉刺患者不要常用香皂洗脸161

不要用手挤粉刺161

油性皮肤者不要多用润肤膏161

不要用含雌激素的润肤膏162

不要过量使用化妆品162

健美丰乳膏不要长期使用163

不要用高浓度香水163

不要常用药物化妆品163

指甲不要留得太长164

合金项链不要久戴164

夏天不要佩戴金属首饰165

年轻女性不要束胸165

束腰不要太紧165

不要常穿紧身衣裤166

服用维生素D不要过量166

夏季不要曝晒皮肤166

不要过分去除皮肤油脂167

不要把香水洒在衣服上167

香水不要搽在脸上168

不要让化妆品久留脸上168

洗脸后不要多搽或不搽脂粉169

不要频繁使用面膜169

面部按摩不要动作太重170

不要用摩擦型美容品清洁面部170

长方形脸的人刘海儿不要过短171

卸口红不要用纸巾171

涂口红不要忘记画轮廓线171

不要过多地拔除眉毛172

大眼睛者化妆时不要再使之夸大172

眼皮较厚者不要割双眼皮173

圆眼睛的人不要割双眼皮173

长鼻子者化妆时鼻影不要太窄173

歪鼻子者化妆时不要忽视阴影处理技巧174

短鼻子者化妆鼻影不要太短174

塌鼻梁者不要用深沉的颜色化妆174

胡须不要连根拔174

不要忽视颈部健美175

领带不要勒得过紧175

不要盲目佩戴项链176

不要忽视手背的化妆176

修饰指甲不要马虎177

不要常染指甲177

不要盲目佩戴戒指177

不要盲目地购买化妆品178

选择化妆品时不要忽视看说明书178

化妆品不要选用大瓶装179

化妆品不要被阳光直射179

不要把化妆盒上的玻璃纸扔掉180

化妆工具不要久用不换180

不要用不洁的手触摸化妆品180

男用、女用化妆品不要混用181

日妆与晚妆不要雷同181

搽粉底不要过厚182

搽粉底不要用力揉擦182

搽化妆水不要动作粗重182

不要用小儿润肤油卸妆183

不要忽视影响美容的不良习惯183

美容忌经常犯愁184

选用香粉不要与肤色不相协调184

肤色与服色忌搭配不当185