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第一章 生活不简单，你要简单过2

生活不在于奢华，而在于简单的快乐2

唯有简单，能让我们全然放松和舒适7

人生真正需要的东西其实并不多11

与精致相比，简单更令人活得自由15

再忙也要给身心放个假19

不要被浮躁遮掩了一颗平常心22

活得快乐的人，想要的都很简单26

倾你所有，按自己的意愿去生活30

别活在未来，享受生活从今天开始35

内心澄澈的人，不受尘世喧嚣困扰40

第二章 在这复杂世界里，做一个通透的人44

做一个平和的人，幸运也会随之而来44

等你拥有了，你还会想要更多49

拔掉嫉妒那根刺，用淡定修补心灵53

再亲密的人，也忍受不了你过度猜疑57

他人的嘲笑，何必放在心上61

为小事计较，只会显露你的浅薄64

只看我所有的，不看我所没有的69

感恩能让一个人变得简单通透72

收起苛刻，没有谁的灵魂那么完美76

你觉得不公平，别人可能觉得很正常80

第三章 生活不容易，做一个有智慧的人84

在这薄凉的世界，我们可以拥抱取暖84

每一个洒脱的人，都有一颗柔软的心88

做人要直率，忸怩作态没人爱92

懂得倾听比能说会道更重要97

把好脾气留给亲近的人101

幽默决定一个人的魅力105

爱笑的人，运气从来不会差109

从成熟的角度接纳别人的批评115

女人若能柔弱，何须动用坚强119

欣赏而不拥有，未尝不是另一种享受123

第四章 你要为自己而活，也要为他人负责128

太过高调，反而会让自己的人缘变差128

不要侵犯他人的心理气泡132

玩笑太过火，害了自己伤了别人136

过度热情反而让人对你敬而远之141

心存偏见，怎么能愉快地交往144

换位思考才能理解他人149

贬低他人的人输了优雅154

别人不是你，不要过于苛求158

做人可以聪明，但不要卖弄精明162

以爱的名义控制别人，只会带来伤害167

第五章 别让无关的事情折磨你，勇敢拒绝就对了174

无能的人最喜欢用交情绑架别人174

别人说得出口，你就拒绝得出口178

不懂拒绝无异于自寻烦恼183

隐忍要有限度，当心憋出内伤187

力不能及的事，干吗要答应191

你吃的都是不懂拒绝的亏195

别傻了，没有人能决定你的生活199

任何时候，你都有权利维护自身利益204

坦率地拒绝，胜过违心地答应209

看不惯就说出来，没有谁故意为难你213

第六章 人生有进有退，输什么也不能输了心情220

坏情绪会让你把简单的事变得复杂220

那些不必要的忧虑，就别多想了225

当你放过自己时，别人也能体谅你231

太多焦虑源于想太多234

轻轻地抚平那莫名所以的焦虑239

清理心灵包袱，才能轻装上路243

警惕身边的“情绪污染”248

没错，你只是输给了犹豫252

挣开精神的枷锁，在释怀中解脱256

发泄情绪没关系，但不要迁怒他人260