图书介绍

网球教与学轻松上手快速入门2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王建军，王立红著著
出版社：西安：太白文艺出版社
ISBN：7806803203
出版时间：2005
标注页数：204页
文件大小：20MB
文件页数：211页
主题词：网球运动－基本知识

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图书目录

第一篇　了解网球运动1

第一节　网球运动的起源与发展1

目录1

第二节　网球运动的特点2

第三节　网球运动的现状与发展趋势5

第四节　有关中国网球运动的简单介绍8

第二篇　网球场地与网球拍10

第一节　网球场地10

第二节　网球拍12

第一节　网球击球动作的构成16

第三篇　网球基础知识16

第二节　准备姿势与站位17

第三节　与击球效果相关的因素19

第四篇　网球基本技术27

第一节　基本握拍法27

第二节　基本站位、基本步法和移动33

第三节　基本击球技术45

第五篇　网球基本技术自学教程64

第一节　初级教程65

第二节　中级教程80

第六篇　网球基本战术介绍106

第一节　战术制定的原则与注意事项106

第二节　实战中打法类型与基本战术108

第七篇　网球运动身体素质练习方法介绍124

第一节　耐力素质练习方法124

第二节　力量素质练习方法127

第三节　速度素质练习方法130

第四节　柔韧素质与灵敏素质练习方法130

第一节　单手反拍抽球133

第八篇　单项技术提高133

第二节　发球技术138

第九篇　网球竞赛规则144

第一节　单打竞赛规则144

第二节　双打竞赛规则163

第十篇　网球常用语及赛事介绍166

第一节　网球常用语的中英文对照166

第二节　网球重要国际赛事介绍171

第十一篇　网球运动损伤的预防和治疗194

第一节　网球运动损伤的类型、原因、症状和处置194

第二节　预防网球运动损伤的措施198