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第一章糖尿病的基础知识3

1.糖尿病早期没有自觉症状，疾病悄悄地进展3

2.作为能量源泉的葡萄糖利用障碍引起糖尿病5

3.胰岛素分泌不足或功能低下造成血糖持续增高7

4.糖代谢障碍引起的症状9

5.糖尿病的分型11

6.2型糖尿病就是生活习惯病16

7.糖尿病的易患因素18

8.不治疗的后果23

9.早期发现并持续进行适当的治疗一样可以健康长寿26

10.减肥是预防糠尿病的首要措施29

11.防止过量的能量摄入，特别是脂类的摄入31

12.一日三餐要营养均衡33

13.坚持锻炼身体37

14.善于解除压力，减少烟酒的摄入39

第二章 糖尿病的症状及合并症45

1.糖尿病的症状45

2.全身合并症才是糖尿病真正可怕之处48

3.糖尿病特有的三大合并症50

4.可导致失明的糖尿病视网膜病变52

5.糖尿病肾病致肾功能不全，必要时需要透析治疗54

6.神经损害多种多样，令患者烦恼58

7.糖尿病的各种慢性合并症60

8.危及生命的急性合并症69

第三章糖尿病的诊断和检查77

1.为了早期发现和治疗，必须进行检查77

2.尿糖阳性不一定是有糖尿病79

3.血糖检查是诊断糖尿病的重要方法81

4.血中胰岛素检查83

5.糖化血红蛋白A1c检查84

6.果糖胺检查85

7.眼底检查：发现视网膜病变并诊断病变的进展程度87

8.尿蛋白和尿微量白蛋白检查88

9.血脂检查和心电图：检测动脉硬化及其影响90

10.尿酮体检查、C-肽检查：检测胰岛素分泌能力93

11.神经症状的检查：检测神经损伤程度95

12.自己检测尿糖、血糖98

第四章 糖尿病的一般治疗105

1.要有同疾病“共生”的打算105

2.糖尿病的养生之道107

3.糖尿病治疗的中心是饮食疗法110

4.糖尿病饮食是可以和家人一同分享的健康饮食112

5.了解食物的营养成分和功能116

6.向营养师学习配餐120

7.饮食疗法的成功秘诀：食品换算表122

8.食品换算表中以80千卡为1单位126

9.糖尿病基础饮食为15单位，即1200千卡128

10.经常在外就餐的人要费些心思130

11.每天1瓶牛奶132

12.多种蔬菜合理搭配，每天进食300克134

13.从谷类、豆类、薯类、蔬菜中摄取纤维素137

14.利用各种食品设计丰富多彩的食谱139

15.原则上禁止饮酒，吸烟142

16.在外就餐时要注意热量的计算和营养均衡145

17.运动疗法可以提高胰岛素敏感性并使血糖值稳定148

18.向医师请教，制定合理的运动方案151

19.最佳的运动方案154

20.正确的步行锻炼方法157

21.让运动成为生活的一部分161

22.运动前的热身活动和运动后的松弛活动164

23.让写锻炼日记成为习惯167

24.利用各种机会进行锻炼170

第五章口服糖尿病药物和胰岛素治疗177

1.饮食疗法不能使血糖值下降时，应使用口服药物或胰岛素治疗177

2.口服降糖药的分类180

3.口服降糖药时应注意的问题182

4.胰岛素治疗的指征185

5.胰岛素治疗必须在专业医师的指导下进行187

6.胰岛素注射时应该注意的问题189

7.胰岛素的注射方法192

第六章低血糖199

1.什么是低血糖199

2.尽快纠正低血糖202

3.带上糖尿病卡片和糖尿病记事本205

附录 糖尿病饮食疗法一周食谱（以1600千卡为基准）206