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第一编　道德、理性和行为规范1

1、起点变法——新学期寄语1

2、读英雄书与学英雄业6

3、学雷锋与行为规范12

4、植树节和环境意识15

5、中学的难题：勤奋的厌学者19

6、中学生德育障碍——目标迷失23

7、疏导：化腐朽为神奇27

8、一张细密而坚实的网，却留着一个鲸也能钻出去的漏洞30

9、高楼大厦的基础工程，最要讲科学态度33

10、由孝道谈到服从37

11、穿棉袄好还是穿衬衫短裤好？要看季节39

12、在没有学会游泳之前，千万别贸然投入湍流43

13、养成义务感——家庭和社会都不怜悯无病呻吟，不奖励哭闹46

14、自然和历史：无情的商人，高利贷者49

15、自由是一种挑选，有勇气有修养的人享有挑选自由的荣幸53

16、限制：内心想开车，可又没有驾驶执照56

17、痛快淋漓的背后，一无例外有隐忧。遇到急难如何自处？报警意识不可或缺60

18、养成敬业精神，准备在社会上扮演一个脚踏实地的角色，一个成功的角色64

19、邓小平说，我们最大的失误在教育。中学教育中，敬业精神的阙失，可能也是失误之一68

20、敬畏感——可爱的精灵71

21、给你一枚硬币，你如果只接受一面，那只能是一枚假的74

22、激情与理性：愿望之球怎样才能接近民主之墙？77

23、答复零点来信80

24、那一层窗户纸该不该捅破84

25、拿来主义、不拿来主义和拿不来主义88

26、“早摘的葡萄还不够甜”91

第二编　体育的魅力：真实，拼搏，领悟人生94

27、亚运意识：重要的是选择参加94

28、人生是在争夺金牌97

29、体育精神是一种伟大的精神，应该重新审视和大力推广100

30、规则：法律的缩影。光明磊落，规规矩矩凭本事取胜，方有资格谈论体育精神104

31、进入比赛场就得准备接受失败108

32、独立人格·集体观念·爱国主义112

33、爱国主义的教材116

34、冒险的价值118

35、足球是圆的，足球是深刻的——中学生如何看足球122

36、家庭，不应该成为被体育遗忘的角落125

第三编　隔消失给美育提出的难题131

37、隔就是美131

38、文化领域许多东西是娇嫩的。一旦隔失去了，它的生命也就完结136

39、春节·敬畏感·与艺术结盟140

40　漫谈春节文艺晚会的节目欣赏144

41、文艺欣赏：“跟着感觉走”148

42、春节文艺晚会的机会：走向世界153

43、课外阅读：必要性、选择性和阶段性156

44、续谈课外阅读的阶段性161

45、层次性：中学生课外阅读的重大议题165

46、测不准原理与阅读期望值172

47、课外阅读八法（上）176

48、课外阅读八法（下）181

第四编　缺“钙”良方：把金丝鸟笼的闸门打开，优化家文化186

49、中学生要主动地接触社会186

50、上甘岭效应和梅岭效应190

51、外面的世界很精彩，外面的世界很无奈——观念移民和后喻文化197

52、中学生心里装着耳听的社会200

53、优化家文化203

54、旅游家文化——寻找父母与子女共同感兴趣的话题210

55、君子动口更要动手——从自制贺卡谈开去216

56、家文化的重要内容：家人聊天223

第五编　高考：青年人生的节日。拼搏后的沧桑感和成熟感，对中学生的一生都可能是重要的227

57、考前心理特征和调节227

58、高考心理及调节233

59、放飞与断乳238

60、充满方法的阶段241

61、前摄抑制、倒摄抑制与超鲇鱼效应245

62、薄弱的一环——电脑为什么只判她6.7分？249

63、记忆加法：把鸡蛋挂在树枝上252

64、类运动极限反应与记忆减法255

65、还有一个月，应该做什么？258

66、家长配合的需要与实际上的干扰261

67、七月七、八、九日不是黑色的263

68、只管耕耘，不问收获——查尔顿给高考学生上课265

69、不以胜败论英雄267

70、跳出圈圈，更换一下生活背景269

71、落榜：走出人生低谷271

72、你是否用锥子剃头？学习方法的失误——无战术球赛274

73、一家之言：对高考的评价276

后记279