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上篇 做快乐幸福的女人3

第一章 心态资本——女人幸福的基石3

好心态成就美好人生3

1．好心态决定好命运3

2．好心态是获取成功的动力源5

3．好心态让你快乐每一天7

4．好心态增加你的幸福感9

坏心态影响生活和工作11

1．焦虑浮躁11

2．狭隘偏执13

3．暴躁易怒14

4．怯懦自卑15

5．嫉妒心强17

6．牢骚太盛20

7．忧郁压抑21

平衡心态，做个快乐的女人22

1．用乐观主宰自己23

2．做自己情绪的主人24

3．让自信与你同行26

4．学会感恩28

5．消除虚荣心理31

6．宽容别人33

7．不怨天尤人35

告别抑郁，感受生活的阳光38

1．抑郁症的临床表现38

2．女人容易产生抑郁的不同时期39

3．远离抑郁，还心灵一片蓝天40

第二章 性格资本——女人赢得青睐的筹码42

性格左右女人命运42

1．了解自己的性格特征42

2．好性格带来好命运44

3．好性格助你走向成功47

培养良好性格48

1．属于女人的好性格48

2．别让性格缺陷毁了你51

3．优化性格，完善自我53

打造迷人的个性56

1．个性是女人的标签57

2．坚持自己的个性59

3．塑造独特个性61

性格卓越，拥抱成功64

1．发挥自己的性格优势65

2．善用幽默创造成功66

第三章 魅力资本——女人永恒的诱惑70

良好形象，提升魅力指数70

1．适当的化妆70

2．得体的服饰71

3．不俗的谈吐72

4．优雅的举止74

5．周到的礼仪76

修炼气质，彰显女人魅力79

1．女人的气质之美79

2．气质迷人香自来81

3．塑造完美人格83

4．提升个人修养86

5．学习新知识88

保养肌肤，女人美丽的功课89

1．了解你的肌肤89

2．呵护你的肌肤91

3．正确洁面92

4．选用合适的护肤品94

养护秀发，魅力从“头”开始95

1．正确洗发95

2．吃出一头秀发97

3．赶走恼人的头屑97

4．科学预防脱发98

减肥瘦身，打造完美身材100

1．女人的曲线美100

2．吃出健康与美丽101

3．运动出“魔鬼身材”102

第四章 情爱资本——女人爱情全攻略104

体悟爱情的真谛104

1．爱情，人类最美好的情感104

2．爱，是心与心的交流106

3．爱，是彼此的尊重107

4．爱情需要信任108

5．用一捧沙的情怀对待爱情111

6．从容去爱，做个敢爱的女人112

掌握恋爱常识和技巧113

1．树立正确的爱情观113

2．热恋中要遵守爱情“法则”115

3．征服心仪男人的妙招116

4．俘获男人心的秘诀117

5．爱情保鲜秘方119

6．不爱时要勇于说“不”122

在失恋中慢慢走向成熟123

1．不要为爱所累123

2．正确对待失恋124

3．放下远去的爱126

将爱情进行到底127

1．慎重选择自己的终身伴侣127

2．合适的就是最好的128

3．可以放心嫁的优质男人130

第五章 婚姻资本——女人家庭和谐的策略132

打造幸福的婚姻132

1．做一个善解人意的好妻子132

2．用心经营你的家庭生活134

3．做个聪明的贤内助136

4．在平淡的生活中追求情趣137

5．安全度过夫妻生活的倦怠期138

6．孝敬父母和公婆139

让家成为温馨的港湾141

1．合理布置居室141

2．保持居室清洁卫生142

3．巧用花卉美化环境143

让你们的爱情“保鲜”145

1．爱他，就要尊重他145

2．多体贴，少抱怨147

3．永远信任他149

4．巧妙化解夫妻矛盾150

融洽与孩子的关系152

1．不是说服，而是沟通152

2．读懂孩子的“青春叛逆期”154

3．让孩子自由飞翔156

4．和孩子做朋友157

与婆婆和睦相处158

1．像对待母亲一样对待婆婆158

2．宽容随和，化解婆媳矛盾160

3．站在婆婆的角度考虑问题161

4．不和婆婆争她的儿子162

下篇 做聪明能干的女人165

第一章 交际资本——女人赢得好人缘的技巧165

女人提升交际魅力的策略165

1．给人留下良好的第一印象165

2．试着对他人微笑167

3．修炼良好的品格169

掌握说话的技巧和艺术171

1．培养良好的说话风度171

2．营造愉快的谈话氛围172

3．打开你的话匣子173

4．适当地赞美他人175

5．借助自嘲，化解尴尬177

6．巧妙拒绝别人178

谙熟交际的技巧和艺术179

1．与他人交往的基本原则180

2．与同性交往的技巧181

3．与男人交往的技巧184

4．与陌生人交往的技巧186

5．倾听，做个好听众188

6．察言观色识人心190

广结人缘，编织自己的关系网192

1．情感的交流是女人活力的源泉193

2．拥有自己的朋友圈子193

3．成功编织自己的关系网195

4．不因“人言”而放弃交往196

5．做一个受欢迎的女人197

第二章 处世资本——女人人生大智慧199

以良好的人生态度面对生活199

1．保持自己的本色199

2．热爱你自己202

3．拥有一个蓝颜知己203

不计较得与失，要懂得珍惜205

1．人生是一个得失相伴的过程205

2．放弃是一种聪明的选择207

3．不盲目与别人攀比209

赠人玫瑰，手有余香210

1．把你的花香送给别人210

2．懂得为别人考虑211

3．帮助别人也是在帮助自己212

能方能圆，处世有术213

1．做人讲究外圆内方213

2．凡事都退一步想想214

3．以柔克刚，避免受伤215

4．适时示弱，保护自己215

5．该违心时就要违心217

第三章 财商资本——女人的创富密码219

提高自己的理财能力219

1．重视家庭理财219

2．制定有效的理财计划221

3．不同类型家庭理财密匙222

4．巧用储蓄让“钱生钱”225

5．做个聪明的“女管家”227

养成理性消费的习惯229

1．消费前先问五个“W”229

2．不盲目购买名牌230

3．网上购物谨防被骗231

4．省钱消费的小技巧232

5．抵制广告的诱惑235

用你的聪明和智慧创造财富238

1．确立适合自己的财富目标239

2．大胆地去创一次业240

3．先做小事，先赚小钱241

利用女人优势，巧妙赚钱242

1．将自己潜在的优势发挥到极致243

2．赚钱，女人比男人更有优势244

3．女人经商应注意的事项245

4．突破自己的思维定势246

5．掌握谈判桌上的技巧247

第四章 职业资本——女人信步职场的基石249

理解职业生涯的内涵249

1．职业生涯发展基本类型250

2．职业生涯发展阶段理论251

3．职业生涯成功252

重视职业生涯开发与规划253

1．自身要素开发254

2．社会资本开发256

3．职业生涯规划257

热爱自己的工作260

1．工作态度决定竞争力260

2．让责任感成为习惯262

3．做好在职每一天263

4．比别人多做一点点264

5．对工作心存感恩266

不断学习，确保职业长青267

1．知识，成功的资本267

2．学习，不断充实自己269

经营好职场人际关系270

1．处理好与上司的关系270

2．处理好与下属的关系271

3．处理好与同事的关系273

学会减压，快乐工作274

1．职业女性心理压力的表现274

2．职业女性产生心理压力的原因275

3．自我调适和调节，减缓心理压力276

第五章 健康资本——女人一生的财富279

关注身心健康279

1．正确理解健康的概念279

2．建立并坚持健康的生活方式281

3．每年做一次健康体检281

4．做好自身健康管理283

科学饮食，吃出健康284

1．合理膳食，均衡营养284

2．安全饮食，预防中毒287

3．饮水卫生，确保安全289

适宜运动，美丽健康290

1．坚持运动，有益健康290

2．运动项目推荐291

3．科学锻炼291

注重保健，维护健康293

1．保证充足睡眠293

2．养成良好的卫生习惯294

3．健康穿着打扮297

4．科学减肥瘦身300