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梅宁哲医师的前言1

引言--这本书的内涵1

第一部 婚姻的幻象1

一、婚姻与家庭的起源及其在当代世界里的解体1

二、有关婚姻的迷信17

三、第一种错误的假设：人们因相爱而结婚18

四、第二种错误的假设：结了婚的人大多相爱23

五、第三种错误的假设：爱是令人满意的婚姻里不可或缺的29

六、第四种错误的假设：男人与女人的行为和态度天生不同，而这种差异造成了大多数的婚姻问题37

七、第五种错误的假设：婴儿出世会自然改善原本有难题或不成功的婚姻44

八、第六种错误的假设：寂寞会因婚姻而治愈50

九、第七种错误的假设：如果你竟会大声叫你的配偶滚蛋，那你的婚姻必很糟糕53

第二部 婚姻的解剖59

十、系统观念59

十一、婚姻里的意见沟通--一切行为都是沟通性的71

十二、婚姻里的信任感79

十三、婚姻和性87

十四、婚姻的类别：不同种类的婚姻100

十五、稳定又满意的婚姻103

十六、不稳定但满意的婚姻108

十七、不稳定又不满意的婚姻114

十八、稳定但不满意的婚姻126

十九、人际关系的基本型式：对称的、补助的、平行的133

二十、婚姻、人生目的与时间利用146

二十一、交互的行为：“投桃报李”或“交易桌”149

二十二、自主对共生：“我要自己做”对“共处”159

二十三、满意的婚姻里的主要成份170

第三部 婚姻里的破坏成份172

二十四、“常态”的迷信172

二十五、连锁反应174

二十六、怎样使你的配偶发疯178

二十七、第一种技术：不完全的交谈180

二十八、第二种技术：“不得不谢你，亲爱的”187

二十九、第三种技术：读心术192

三十、第四种技术：“容易病的心脏”和“方便的癌症”195

三十一、第五种技术：假慈悲的独裁198

三十二、第六种技术：“只要我的配偶不那么坏，我就会是世界上最好的丈夫(太太)”200

三十三、第七种技术：寻错的人206

三十四、第八种技术：反唇相讥210

三十五、婚姻的破裂211

三十六、离婚、遗弃和绝望219

第四部 怎样才能使婚姻行得通225

三十七、你的婚姻也许并不象你想象的那么坏225

三十八、在婚姻关系里如何中止一项对称性的行为226

三十九、主动行为与争吵231

四十、交易的必要性233

四十一、怎样建立意见沟通239

四十二、建立一个“投桃报李”248

四十三、“投桃报李”实习会谈255

四十四、致力于“投桃报李”时必需避免的某些行为266

四十五、一次失败的“投桃报李”讨论会279

四十六、“投桃报李”尝式的第二次失败289

四十七、一次成功的“投桃报李”尝试298

四十八、在婚姻问题对话里第三者的作用309

四十九、婚姻检视的必要性321

五十、如何检视自己的婚姻326

五十一、如何选择配偶336

五十二、两人间相合程度的比较试题346

第五部 专业性的辅导363

五十三、如何获得专家辅导363

五十四、你能期望从婚姻治疗家那里得到什么406

五十五、单方面治疗的潜在危险415

附录一 简略摘要419

附录二 关于浪漫爱421