图书介绍

体育与健康教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

陆亨伯，王乔君主编著
出版社：宁波：宁波出版社
ISBN：7806024468
出版时间：2001
标注页数：234页
文件大小：17MB
文件页数：241页
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图书目录

第一章　篮球1

第一节　篮球基本知识1

第二节　篮球基本技术2

第三节　篮球基本战术17

第二章　排球23

第一节　排球基本知识23

第二节　排球基本技术24

第三节　排球基本战术30

第四节　软式排球概述31

第三章　足球34

第一节　足球基本知识34

第二节　足球基本技术36

第三节　足球基本战术45

第四章　乒乓球65

第一节　乒乓球基本知识65

第二节　乒乓球基本技术66

第三节　乒乓球基本战术71

第五章　羽毛球76

第一节　羽毛球基本知识76

第二节　羽毛球基本技术77

第三节　羽毛球基本战术90

第六章　网球94

第一节网球基本知识94

第二节　网球基本技术105

第三节网球基本战术116

第七章　武术119

第一节　武术基本知识119

第二节　剑术的运动方法122

第三节　五步拳123

第四节　擒敌拳124

第五节　简化太极拳128

第六节　初级剑术136

第八章　散打143

第一节　手型、步型与实践姿势143

第二节　步法技术143

第三节　防守技术144

第四节　反击技术146

第五节　摔法技术150

第六节　擒拿技术151

第七节　组合技术154

第八节　功力练习157

第九章　健美161

第一节　健美基本知识161

第二节　身体各部位健美锻炼方法167

第十章　健美操188

第一节　健美操基本知识188

第二节　健身健美操基本动作189

第三节　健美操成套动作191

第十一章　艺术体操208

第一节　艺术体操基本知识208

第二节　徒手练习208

第三节　轻器械练习222