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一、产后日常保健1

产褥期的生理特点有哪些1

为什么伺候月子需要丈夫4

剖宫产后怎样保健5

会阴侧切分娩后怎样调护7

产后1月内能室内通风与室外活动吗8

为什么产后忌不洗澡9

产后休息对环境有何要求9

产妇怎样做到起居有常11

产后怎样注意口腔卫生13

产后什么时候才能过性生活14

分娩后性欲为何淡漠15

增强产后性欲的药膳有哪些16

产后阴道松弛怎样恢复18

延长哺乳期可避孕吗19

产后避孕宜采取哪些措施20

产妇怎样度过炎热的夏天21

二、产后营养23

产后的营养特点是什么23

产后要吃些什么食物24

产后选择什么营养食谱好27

为什么不要过多吃红糖31

产后为何不宜即服人参31

产后月子里应否忌盐32

为什么哺乳妇女宜补碘32

产后体弱吃什么好33

三、产后体虚的保健35

产后气虚常用的补气食物有哪些35

常用补气药膳有哪些39

产后气虚常用的药物养生法有哪些41

产后血虚常用的补血食物有哪些44

常用补血药膳有哪些47

产后血虚常用的药物养生法有哪些48

产后阳虚常用的补阳食物有哪些51

产后阳虚常用的药物养生法有哪些52

产后阴虚常用的食物有哪些54

常用补阴药膳有哪些58

产后血淤常用的活血祛淤食物有哪些59

常用活血药膳有哪些61

产后血淤常用的药物养生法有哪些63

产后气郁常用的理气解郁食物有哪些66

常用理气解郁药膳有哪些68

产后气郁常用的药物养生法有哪些70

四、产后防病73

产后发热怎样防治73

产后乳汁自出怎样防治77

产后恶露不绝宜采取什么饮食保健法79

产后大便难如何用食疗81

怎样预防产后腰腿痛82

怎样预防产后颈背酸痛84

产后怎样防痔疮85

产后骨盆疼痛如何防治86

如何缓解产后尿潴留87

产后脱发怎么办88

产后吃哪些药膳可以生发89

产后多汗怎样防治90

产后多汗有哪些药膳调理92

产后外阴干燥怎么防治93

如何预防产褥中暑94

产后腹痛怎样用药膳调理95

产后眩晕怎样治疗96

产后眩晕怎样用药膳调理96

产后恶露不行怎样治疗97

产后恶露不行怎样用药膳调理98

产后排尿异常怎样用药膳调理98

产后身痛怎样治疗99

产后身痛怎样用药膳调理100

五、产后心理保健102

为什么产后精神心理易出现异常102

怎样避免刺激103

怎样预防抑郁104

产后精神异常怎样防治106

六、产后健美108

怎样预防产后发胖108

产后如何练健美操110

产后宜用哪些美容面膜112

产后健美饮食有哪些113

七、哺乳保健118

乳房过胀时可采取哪些措施118

母亲患哪些疾病不要哺乳119

产后缺乳的食疗药膳有哪些119

乳母为何要常补钙122