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心理与健康1

1．心理健康有标准1

2．人人可能患“心病”2

3．心理身体互影响3

4．敌对情绪不可取4

5．合群合作不孤独4

6．嫉妒心理伤友情5

7．自卑心理损自身6

8．神经兮兮咋回事7

9．辨别解析抑郁症8

10．自杀其实是个病9

11．撒谎骗人又害己10

12．谈谈压力缓解法11

13．乐观幽默益身心12

14．及早识别精神病13

15．邻里和睦胜远亲14

16．宽容修得好人缘15

17．夫妻恩爱家温馨16

18．婆媳和谐有妙招17

19．异性交往有规矩17

20．重男轻女要不得18

21．恋爱婚姻伴爱心19

22．礼尚往来算成本20

23．感恩之心敬父母21

24．父母子女多沟通22

25．预防心病别马虎23

26．心理门诊解心忧24

27．健身健心携手行25

婚育与健康27

1．“健康”的男女，婚前无须参加婚前保健吗27

2．结婚年龄也需要选择吗28

3．如何选择婚期29

4．首次性生活应注意什么29

5．如何预防新婚女性常见病——蜜月性膀胱炎30

6．新婚夫妇应选择哪种避孕方法30

7．为什么安全期避孕不安全31

8．初次性生活失败怎么办32

9．新婚房事之中或之后，新娘为何突然晕倒？如何处理33

10．房事之前清洗下身有必要吗34

11．乙肝病毒携带者（俗称澳抗阳性）可以结婚、生育吗35

12．一些妨碍性生活的疾病可以治愈吗35

13．如何简单确认排卵期36

14．国家为什么要明令禁止近亲婚配37

15．心脏病病人结婚、生育要认真考虑医生的建议38

16．怀孕前应做哪些必要的准备40

17．婚后出现停经、腹痛、阴道出血，一定要就近治疗40

18．主动流产对身体有害41

19．不孕症患者要做哪些检查项目43

20．孕妇可否注射疫苗44

21．讲究新生儿保健44

22．婴儿保健有科学45

23．没有母乳也能喂好婴儿46

24．断母乳的时间与步骤47

25．喂奶前要做准备48

26．喂奶的姿势与次数48

27．适时给宝宝添加辅食49

28．细心观察新生婴儿的异常现象50

29．摇晃婴儿取乐要不得50

30．不要抱着婴儿睡眠51

31．不让孩子吮奶头入睡52

32．培养婴幼儿良好的饮食与睡眠习惯52

33．新生儿穿衣服有讲究53

34．给孩子选尿布、洗澡的学问54

意外伤害防控与健康55

一、意外伤害的防控与健康55

1．农药中毒的预防与急救处理55

2．溺水者的急救处理56

3．触电者的急救处理57

4．烧、烫伤的急救处理58

5．自缢者的急救处理59

6．气管异物的紧急处理60

7．鱼刺卡喉别紧张61

8．服毒者急救有序61

9．吃错药的紧急处理62

10．脱臼的酌情处理63

11．学会呼叫急救中心63

12．学学指压止血法64

13．学学给病人吸氧65

14．骨折的现场处理66

15．如何搬运伤者67

16．怎样进行“冷敷”、“热敷”69

17．踝关节扭伤有办法71

18．伤口处理要慎重72

19．交通意外现场的紧急处理73

20．木刺扎入手指的急救74

21．醉酒的急救75

22．“闪腰”的家庭简易处理76

二、家中急症的紧急处理77

1．吐血、黑便怎么办77

2．胸痛如何处理78

3．痰中带血早就医79

4．“老慢支”的日常保健80

5．哮喘还需早处理81

6．老是“心跳”莫要慌82

7．持续心慌要重视82

8．胸闷要重视83

9．腹痛要小心85

10．吞咽困难早就医86

11．大便带血怎么办86

12．面色变黄要小心88

13．脾气大了未必好89

14．好睡懒言也是病89

15．糖尿病人要忌口90

妇幼健康93

1．科学安排幼儿一日活动93

2．婴儿辅食添加94

3．我国实行计划免疫95

4．预防接种证用途多96

5．打预防针后要注意的几件事96

6．脊柱弯曲不该发生97

7．斜视重在及早治疗98

8．预防龋齿98

9．正确刷牙的方法99

10．“左撇子”不要强行矫正100

11．开裆裤要及时更换整裆裤101

12．重视孩子的发育检查101

13．3岁前孩子保健的要点102

14．防止和改变孩子的任性103

15．学龄前儿童保健的要点104

16．改变孩子挑食、偏食的习惯104

17．别把孩子养成小胖墩106

18．装扮孩子要利于他的身心健康107

19．合理保证学龄前儿童营养107

20．学龄期儿童保健重点108

21．儿童体育锻炼有特点109

22．开发和培养孩子的智能110

23．积极预防小儿腹泻111

24．按年龄给孩子选择玩具112

25．预防上呼吸道感染113

26．养成孩子良好的饮食习惯114

27．养成孩子良好的睡眠习惯115

28．鸡蛋比方便面有营养116

青少年健康117

1．青春期的主要特征117

2．青春期的骨骼变化118

3．个子高矮的决定因素118

4．青春期生长发育的顺序119

5．女性生殖系统的结构120

6．男性生殖系统的结构121

7．女孩子要特别注意会阴部卫生121

8．月经周期和月经量122

9．月经期应注意的问题123

10．月经期的运动124

11．初潮两年内月经可能会不规律125

12．青春期常见的月经异常126

13．月经期的不适与调节127

14．倒经是怎么回事128

15．月经期乳房胀痛是怎么回事128

16．正确对待手淫129

17．男孩子的卫生清洁130

18．正确看待阴茎的长短131

19．包皮过长早治疗131

20．睾丸的大小和位置132

21．遗精不可怕133

22．隐睾的诊断和治疗134

23．男生是不是比女生聪明135

24．学习效率的提高136

25．预防“考前综合征”137

26．考试前的营养准备137

27．乳房的发育评价及保健139

28．女孩子不能束胸140

29．戴胸罩有讲究140

30．青春期应正确对待乳房硬块141

31．青春期心理特点142

32．青春期男女的心理特点差异143

33．青少年易出现的心理及行为偏差144

34．青少年缓解心理压力的方法145

35．青春期的异性交往146

36．青春期正确对待性冲动149

37．少女妊娠的危害150

38．青少年的视力保护152

39．青春期的营养需求特点153

40．青少年常见的营养不良155

41．预防青春期肥胖157

42．青春痘的防治158

43．牙齿矫正的最佳时间160

44．女孩子遇到坏人时的自我保护161

45．青春期高血压163

46．青少年低血压164

47．青春期甲状腺肿165

48．青少年吸烟的危害165

49．喝酒的危害166

中老年健康169

1．“老花眼”护眼有讲究169

2．患眼疾，快求医169

3．“心”不老，有绝招170

4．保护心脏有妙方171

5．吃得好不如吃得对171

6．吃对时间才健康172

7．吃些粗粮好处多173

8．大便干燥有对策174

9．多交朋友益健康174

10．妇女“更年”有讲究175

11．骨质增生，重在预防176

12．人过四十须防病177

13．过好中年这条河177

14．黄昏性爱更美好178

15．活血解乏话梳头179

16．几招帮您睡好觉180

17．科学方法抗衰老181

18．老来俏，益健康181

19．老人“大脖子”要当心182

20．老人穿布鞋好183

21．老人穿衣有学问184

22．老人耳聋可预防184

23．男人五十也更年185

24．排尿困难，快去医院186

25．前列腺炎怎么办187

26．疲劳过度也是病187

27．让好牙伴您一辈子188

28．人类究竟活多久189

29．壮骨强身多吃“钙”190

30．蔬菜水果益处大190

31．踏青赏叶远足好191

32．细嚼慢咽好处多192

33．血压低了，同样可怕193

34．要想健康常体检193

35．有病就怕乱吃药194

36．中老年人要“未渴先饮”195

37．中年保健有原则196

38．中年发福不算福197

39．中年丧妻莫心死197

40．手脚不裂有绝招198

41．呼吸不畅可以预防199

42．老人运动慎选择200

43．腰肌劳损能防治202

44．骨质疏松有对策203

45．莫把哮喘当小事204

传染性疾病207

1．什么是传染病207

2．如何预防传染病208

3．“糖丸”里面的秘密208

4．河水犯了井水以后的腹泻209

5．“啃”破肠子的伤寒菌210

6．生菜里的痢疾菌211

7．一种能引起肝脓肿的痢疾212

8．流感和感冒213

9．难忘的2003年“非典”214

10．春天注意预防流脑215

11．钻进“蛋蛋”里的腮腺炎病毒216

12．不要忘记给您的孩子接种麻疹疫苗217

13．孕妇注意防风疹218

14．赶走热神的皮疹218

15．水痘的家庭护理是关键219

16．可怕的白喉毒素220

17．满月酒宴后的娃娃百日咳222

18．慎防猩红热变成肾炎223

19．传播“白色瘟疫”的痰224

20．藏在空调、水塔里的军团菌225

21．出国旅游带回的登革热226

22．蚊子、猪与大脑炎227

23．寒热往来的“打摆子”228

24．虱子和跳蚤传播的伤寒229

25．藏在淋巴管里的丝虫病230

26．一眼泉水引发一村包虫病231

27．穿丛林过草地当心恙虫病233

28．旱獭与鼠疫234

29．夏秋预防“打谷黄”235

30．当心鸡瘟感染人236

31．警惕杀人的狂犬病237

32．“防、查、治”三方宝剑送“瘟神”238

33．生态破坏与草场洼的流行性出血热240

34．艾滋病病毒钻进人体的三条通路241

35．一次艳遇带给了全家淋病243

36．不婚检家庭生出“梅毒娃娃”244

37．幼儿园里的“手—足—口病”245

38．羊肉没熟吃出“布病”246

39．养猫妈妈的弓形虫宝宝247

40．土法接生惹的新生儿“七日风”248

41．5种肝炎都得防249

42．一人游泳，全家“眼红”250

慢性非传染性疾病253

1．认识慢性病，了解慢性病253

2．慢性病的发病和致病有哪些特点253

3．预防慢性病，最重要的是改变生活方式254

4．预防癌症，重视报警信号255

5．哪些人容易患肝癌255

6．肝癌的预防256

7．胃癌的预防257

8．血压知识知多少257

9．高血压及其对身体的危害258

10．高血压患者如何控制血压258

11．高血压患者血压降到多低才算达标259

12．为什么要测24小时血压260

13．如何预防糖尿病260

14．肠癌的病因及预防261

15．科学预防肥胖262

16．脂肪肝重在预防263

17．食管癌的预防264

18．哪些人是癌症的“高发人群”265

19．精神病人家属如何安排精神病人的日常生活265

20．“忘性大”，要当心267

21．老年性痴呆的预防268

22．怎样预防中风的发生268

23．不可轻视高血脂270

24．高血脂患者的饮食治疗271

生活习惯与健康273

一、卫生习惯与健康273

1．养成良好卫生习惯，要从小事做起273

2．农村井水不宜直接喝274

3．不要暴饮暴食275

4．纠正几种不良习惯275

5．吸烟有害健康276

6．长时间打麻将会伤身276

7．滥用药物危害健康277

8．用药中需要注意的几个问题278

9．走出吃药的几个误区279

二、讲究个人卫生280

1．重视手的卫生280

2．搞好口腔卫生280

3．不要随地吐痰281

4．保护眼睛282

5．去除腋臭282

6．鼻的卫生282

7．洗浴环节须讲究283

8．外生殖器的卫生284

9．头发的卫生285

三、农家琐事紧系健康285

1．不要用可乐瓶装食用油和酒285

2．不要忽视抹布卫生286

3．不要把饮水机放在厨房里286

4．不要久蹲厕所读书看报287

5．不要用洗衣机混洗衣服287

6．下地窖当心中毒288

7．预防吃野菜中毒288

8．预防农药中毒289