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第一章 健康与疾病1

第一节 健康的概念2

第二节 机体的防御与疾病的转归5

第二章 日常生活卫生7

第一节 个人卫生8

第二节 饮食卫生10

第三节 用眼卫生11

第四节 生活环境卫生16

第五节 用脑卫生17

第六节 献血卫生23

第七节 口腔卫生24

第三章 心理卫生29

第一节 心理健康的含义及标准30

第二节 影响心理健康的因素32

第三节 如何促进个人的心理健康35

第四节 怎样调整考前的紧张心理38

第五节 挫折后的解脱方法39

第六节 怎样搞好人际关系41

第七节 如何走出失恋的阴影43

第四章 性与卫生49

第一节 大学生性心理特征50

第二节 性心理的卫生与自我调节52

第三节 什么是性道德53

第四节 如何预防和应对性侵犯55

第五节 婚前性行为的危害56

第六节 手淫与健康59

第七节 性传播疾病与防治61

第五章 体育卫生69

第一节 体育锻炼与身体健康70

第二节 体育运动的自我保护74

第三节 各类体育运动的卫生要求76

第四节 不同季节课外健身的卫生要求80

第五节 常见运动性疾病及损伤的处理82

第六章 饮食与营养91

第一节 营养素对人体的主要作用92

第二节 营养素缺乏与过剩98

第三节 合理饮食和“膳食宝塔”103

第四节 健康饮食忠告105

第七章 用药知识111

第一节 安全用药112

第二节 怎样阅读说明书116

第三节 常用药品的储存与保管119

第四节 常用药品及注意事项121

第五节 抗生素的使用原则125

第八章 职业卫生127

第一节 职业性危害因素128

第二节 职业病131

第三节 几种常见职业病的防治132

第九章 疾病预防137

第一节 肠道传染病的预防138

第二节 呼吸道传染病的预防139

第三节 肺结核病的预防140

第四节 病毒性肝炎的预防141

第五节 艾滋病的预防144

第六节 常见病的预防150

第十章 意外伤害与灾难的自救互救161

第一节 昏厥162

第二节 外伤出血163

第三节 跌伤、扭伤165

第四节 烧烫伤166

第五节 其他伤害168

第六节 突发灾难自救170

第七节 心肺复苏术181

附录183

参考文献184

编后语185