图书介绍

大学体育教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

樊小兵，吴红雨，李凤雷主编著
出版社：北京：北京邮电大学出版社
ISBN：9787563524112
出版时间：2011
标注页数：258页
文件大小：49MB
文件页数：266页
主题词：体育－高等学校－教材

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图书目录

第一篇基础知识篇3

第一章大学体育概论3

第一节体育的概念与起源3

第二节体育的本质与功能5

第三节高等学校体育的地位、目的和任务7

第四节大学体育的组织与实施9

第五节体育美学11

第二章大学生健康概述13

第一节什么是健康13

第二节影响健康的因素14

第三节体育锻炼与身体健康16

第四节大学生的运动卫生19

第五节大学生体质健康标准测试与评价22

第三章大学生体育锻炼30

第一节体育锻炼的原则30

第二节体育锻炼的作用和特点32

第三节体育锻炼的内容与选择33

第四节运动处方的制定37

第五节运动处方的实施41

第六节运动性疲劳的产生与消除42

第四章体育保健与卫生45

第一节体育卫生保健知识45

第二节体育运动的监督48

第三节常见运动反应与处置51

第四节急救53

第五节女大学生体育运动中的注意事项54

第五章营养与健康57

第一节运动与营养57

第二节平衡膳食61

第三节肥胖的预防与科学减肥63

第二篇运动实践篇69

第六章田径69

第一节跑69

第二节跳跃72

第三节投掷76

第七章球类运动79

第一节足球79

第二节排球91

第三节篮球102

第四节羽毛球119

第五节乒乓球128

第六节网球139

第八章形体健身运动150

第一节形体运动150

第二节艺术体操153

第三节健美操160

第四节瑜伽165

第五节健美运动168

第九章传统体育运动172

第一节初级长拳第三路172

第二节二十四式太极拳184

第三节散打203

第四节跆拳道209

第五节拳击220

第十章休闲与极限运动226

第一节游泳226

第二节棒垒球236

第三节高尔夫球244

第四节定向越野运动247

第五节攀岩运动252

第六节健身走运动255

参考文献258