图书介绍

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篮球训练教程
  • 张林主编 著
  • 出版社： 北京：高等教育出版社
  • ISBN：7040239973
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：168页
  • 文件大小：40MB
  • 文件页数：175页
  • 主题词：篮球运动－运动训练－教材

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图书目录

第一章 概述1

第一节 世界篮球运动起源与发展历程1

第二节 我国篮球运动的发展历程4

第三节 世界篮球运动发展趋势8

第二章 篮球基本技术11

第一节持球11

第二节 移动技术12

第三节 传接球技术16

第四节 运球技术31

第五节 投篮技术37

第六节 持球突破技术52

第七节 抢篮板球技术56

第八节 个人防守技术59

第三章 篮球战术配合67

第一节 篮球基础战术配合67

第二节 整体攻防战术配合82

第四章 篮球运动员的体能训练106

第一节 力量素质训练106

第二节 速度素质训练118

第三节 耐力素质训练121

第四节 弹跳素质训练123

第五节 灵敏素质训练127

第六节 柔韧素质训练128

第五章 篮球运动训练133

第一节 篮球训练内容133

第二节 篮球技术、战术训练步骤与方法134

第三节 篮球训练计划的制订135

第六章 篮球运动疲劳与恢复144

第一节 疲劳与运动性疲劳144

第二节 篮球运动员的运动性疲劳148

第三节 篮球运动员运动性疲劳的恢复152

第七章 篮球竞赛的主要规则和裁判方法158

第一节 篮球竞赛的主要规则158

第二节 篮球裁判方法（二人制）简介166

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