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第一章 “足”够健康，“身”才健康3

1.足是身体的第二“心脏”3

2.从足看健康4

3.健康工程始于足下11

4.足部反射区位置与器官的联系22

5.掌握足病的基本诊断方法27

望27

问28

触28

6.足是人体的保健特区30

7.将美丽进行到“底”38

第二章 泡好脚，方法各不同47

1.泡脚原材料的性味和功效47

补气药47

补血药51

补阴药54

补阳药59

止咳化痰药65

消食理气药68

清热解毒药71

利水消肿药76

活血化瘀药79

芳香化湿药83

2.泡脚的辅助治疗84

足疾与针刺85

足疾与贴药85

足病与艾灸86

足痛与火熨86

足肿与拔罐87

第三章 身体有疾病，泡脚除祛91

1.祛除内科疾病的泡脚术91

神经衰弱91

慢性肾炎93

慢性咽炎95

感冒97

头痛100

眩晕102

咳嗽104

哮喘106

胃痛109

打嗝111

习惯性便秘113

高血压115

失眠症118

自汗和盗汗121

糖尿病124

痛风126

2.祛除骨科病的泡脚术129

慢性腰痛129

坐骨神经痛131

颈椎病132

肩周炎134

风湿性关节炎136

骨质增生138

骨折后关节僵硬140

3.祛除五官科常见疾病的泡脚术142

睑腺炎142

急性结膜炎144

睑缘炎145

慢性咽炎146

慢性鼻炎147

复发性口疮149

牙痛150

4.祛除儿科疾病的泡脚术152

小儿发热152

小儿厌食症154

小儿疳积156

小儿遗尿157

小儿流涎159

5.祛除妇科常见疾病的泡脚术161

月经不调161

痛经163

经前期紧张综合征166

白带增多168

盆腔炎171

子宫脱垂173

更年期综合征175

乳腺小叶增生177

产后缺乳179

不孕症180

性欲低下183

6.祛除男科常见疾病的泡脚术186

阳痿186

性功能亢进188

遗精190

早泄192

前列腺炎与增生194

第四章 修脚有技巧，技术需掌好199

1.修脚之前先“利器”199

2.练好修脚术的基本功207

3.修葺美丽的脚趾甲219

4.常见脚病的修脚术243

嵌甲症修整法243

皲裂修整法245

胼胝修整法248

鸡眼修整法250

甲癣修整法254

5.足部全息反射区的刮痧技术256

6.修脚术中的意外事故处理262

伤皮肉262

烫伤262

出血263

血疱263

晕刀263

接触性皮炎264

第五章 足疗虽好，但有禁忌269

1.足疗禁忌269

浴足十大禁忌269

足底按摩七禁忌270

足部刮痧的禁忌270

2.不适宜足浴的人群271

3.足部保养的九大误区272