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第一篇 控制情绪：你的情绪决定着孩子的情商3

放下忧虑，你可以不生气3

避免非理性的想法，善待孩子4

控制情绪，从转换内心想法做起5

甩掉不合理信念，不做“压力锅”妈妈6

七条策略教你转变不合理信念8

五步骤助你培养孩子的高情商10

方法正确才能催开孩子的EQ之花11

第二篇 觉察、调整、管理自己的情绪：做孩子情商的镜子15

透过“镜子”看清自己的情绪15

跳脱情绪旋涡，冷眼辨识真情绪16

让“沉默”冻结坏情绪17

好言辞能打开孩子的情绪瓶塞18

跟随孩子的步调，调整情绪19

从容行事让你的情绪更稳定20

与子出游别忘与子同乐21

学会放手，让孩子自由成长22

放松心情，尽享出游之趣23

第三篇 同理孩子的感受：帮孩子找到正面情绪的动力27

父母运用同理心，帮孩子释放情绪27

教孩子结合其他能力善用同理心28

同理倾听，让孩子释放心中的情绪29

让同理心填平亲子间的“代沟”31

情感支持和接纳帮助孩子走出挫折32

鼓励能让孩子的负面情绪转为正面动力33

给孩子讲道理需审时度势34

给孩子适度关注，停止做“闹钟”妈妈35

停止唠叨，让孩子自主学习责任感37

第四篇 亲子沟通术：和孩子谈“情”说“爱”的艺术41

改善不当行为的亲子沟通术——转移孩子的注意力41

增进亲子关系的亲子沟通术——用“爱”说话42

愉快出行的亲子沟通术——“有限度的选择”43

培养孩子优雅言辞的亲子沟通术——鼓励和以身作则44

改善亲子关系的亲子沟通术——言语风趣幽默45

构建孩子自信的亲子沟通术——言语积极47

培养孩子责任感的亲子沟通术——多用“一字词”48

第五篇 父母教子有策略：开启孩子的情商宝库53

妈妈的“身教重于言教”53

“交易式交谈”有碍亲子沟通54

对孩子的无理要求要坚决说“不”55

勇敢说“不”，提升孩子的挫折容忍力56

在言行上给孩子树立起好榜样57

尊重和鼓励孩子们发展不同个性和能力59

肯定个别能力，增进手足之情61

在生活点滴中培养孩子的耐性62

稳定情绪方能教导孩子正确地化解危机63

提升孩子的水平思考能力方能有效解决问题64

第六篇 疏导孩子的情绪：培养孩子的品质和能力69

用冷静和童心来化解孩子的坏情绪69

正向表达让你找回亲子之爱70

“停、看、听”三部曲帮助孩子释放坏情绪71

合理忽视孩子的情绪来进行挫折教育72

好技巧让孩子学会遵守规范73

信守承诺能让你的孩子更有担当74

先了解孩子的真正需求再给予恰当关心75

父亲更要给孩子树立好榜样77

过度的疼爱会阻碍孩子的成长78

第七篇 用平常心鼓励孩子：将孩子的“苦读”转变为“乐学”81

成绩和分数远没有孩子重要81

与老师建立通力合作的伙伴关系82

让你的平常心和鼓励帮孩子度过重要时刻83

正确认识和运用教育理论来教育孩子84

十道题让你认清并改进亲师沟通问题85

赞美和积极参加学校活动能增进亲师关系86

收起玩心能让孩子快速适应学校生活88

开学前的暖身活动让孩子进入学习正轨89

第八篇 给自己打气：你的态度会促成孩子的改变93

父亲要主动拉近自己和家庭的距离93

你若积极无畏，他必坚强乐观94

胎教的关键在于父母角色的转变和适应95

消除引起孩子犯错的诱因96

总有一刻，孩子会超过你97

给自己打气：改变没那么难98

孩子撒谎原来是你逼的99

和孩子分享你的内心情感101

疏导情绪，帮孩子走出父母离异的阴影102

第九篇 新时代“新”父母：不同年龄段孩子的沟通和教养107

新时代父母的角色调适和教子策略107

如何与婴幼期的孩子进行亲子沟通112

如何与学龄前的孩子进行亲子沟通118

如何与学龄期的孩子进行亲子沟通122

你的不完美让孩子成长125

五策略增进你与青春期子女的亲子沟通125

双赢策略帮你化解青春期亲子冲突133

好方法助你轻松解决青少年问题141

帮孩子慎选夏令营活动147

让孩子参与家务好处多148