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引言 走进大学1

优秀大学生的品质2

优秀大学生的成长过程——发现6

优秀大学生的成长过程——目标8

优秀大学生的成长过程——行动9

让成长过程流动起来10

吸取书中之精华12

向高等教育过渡14

为自己的成功“招收”老师18

第一章 发掘自我21

动力源泉：观点就是工具22

第一步：事实是制胜的关键23

学习方式：发现你是怎样学习的34

创建你的学习方式量表37

运用你的学习方式，在学校获得成功41

发挥自己的多元智能49

认真观察、用心倾听、及时行动：动用学习的全部感官系统52

六种强化思维的途径57

寻找和利用资源宝库61

不可或缺的课外活动62

测验64

技能掠影65

第二章 时间67

动力源泉：专注于“此时此地”68

你的时间很充裕70

定义你的价值观76

制定和实现目标77

每日任务清单79

面对多重任务，要有所选择82

加足马力：使用长期规划表83

制定有效的工作流程85

现在就停止拖延87

充分利用时间的25种方法88

测验98

技能掠影99

第三章 记忆101

动力源泉：“恋上你的问题（打破自己的障碍）”102

你的记忆与大脑——六大基本原则104

记忆丛林109

25个记忆窍门111

记忆新工具122

如何记人名126

测验128

技能掠影129

第四章 阅读131

动力源泉：注意并消除头脑中的图像132

肌肉阅读134

肌肉阅读的原理135

网页和电子书的肌肉阅读143

阅读困难时146

跨越路障，轻松阅读148

快速阅读151

单词的力量——扩大词汇量153

增强“信息素养”，全面掌握信息154

测验162

技能掠影163

第五章 笔记165

动力源泉：一切都由我创造166

记笔记是一个连续的过程169

观察169

记录173

复习181

善用PPT，巧妙做笔记184

若老师讲课很快185

阅读时记笔记187

利用“概念图”，使理论形象具体190

做一个在线学习者191

笔记2.0版193

测验196

技能掠影197

第六章 考试199

动力源泉：摆脱沉迷200

不要过分看重分数202

考前准备202

预测考题的方法206

合作学习：团队协作207

考试中的注意事项211

考试并未结束215

作弊的昂贵代价217

摆脱考试焦虑症219

全面发展，学好每一门课222

庆祝错误223

著名的失败225

测验227

技能掠影228

第七章 思考229

动力源泉：拥抱崭新的世界230

批判性思考：一种生存技能231

批判性思考的过程232

带你发现“原来如此！”242

思想产生的方法245

不要自欺欺人：15个常犯的逻辑错误250

对网络上的信息进行批判性思考253

获得决策技巧254

解决问题的四个步骤256

多问问题——通过探索来学习257

专业的选择259

测验265

技能掠影266

第八章 沟通267

动力源泉：信守承诺268

选择倾听270

选择发言272

提高情商276

团队沟通——完成小组课题278

处理冲突284

委婉说“不”的5种方式288

有效投诉五部曲289

保持在网络上的安全290

学术诚实：杜绝抄袭294

掌握公众演讲技能295

测验302

技能掠影303

第九章 理财305

动力源泉：尝试做回傻子306

不再为钱担心308

多挣钱312

少花钱315

未雨绸缪317

保持良好的信用记录319

教育投资是值得的322

你的钱财和你的价值观324

测验327

技能掠影328

第十章 健康329

动力源泉：屈服330

快醒悟吧！健康才是最重要的332

给身体选择好“燃料”333

好好锻炼334

摆脱忧虑的困扰335

培养自尊342

寻求帮助345

自杀不是解决办法348

身体的自我检查350

关于烟、酒、毒的真相350

测验355

技能掠影356

第十一章 下一步357

动力源泉：坚持不懈358

利用通用技能，开始你的教育359

65个通用技能362

通往毕业之路368

开始进行职业规划373

动手制作简历378

挖掘隐藏的就业市场379

提高面试技巧381

将优秀进行到底384

终身学习的工具387

测验396

技能掠影397