网球学与练2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

网球学与练PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一部分 基础知识1

第一章 网球运动概况1

第一节 网球运动的起源及演变1

第二节 网球运动的现状与发展趋势2

一、网球运动成为世界热门的体育运动2

二、网球运动频繁的比赛和巨额的奖金2

三、越来越多的青少年选手频频出现3

四、网球运动技术向着全面型打法发展3

第三节 现代网球运动的特点3

一、网球运动的健身性特点3

二、突出的竞技性和频繁的赛事4

三、运动员的职业化和比赛的商业化4

四、世界优秀选手的明星效应4

五、网球的攻防技、战术不断的创新和发展4

第四节 中国网球运动发展概况4

第二章 网球场地器材6

第一节 网球场地6

一、网球场的种类与特征6

二、网球场地规格7

三、网球场线、球网与网球固定物8

四、网球场地的画法9

第二节 网球拍与网球10

一、网球拍10

二、网球13

第三章 网球运动击球技术及比赛的基本理论知识15

第一节 网球运动击球技术的基本理论知识15

一、击球类型15

二、击球动作的结构16

三、拍面角度与击球部位17

四、击球点18

五、发力击球的最佳时间18

六、击球时期18

七、旋转19

第二节 网球比赛的基本理论知识20

一、网球比赛20

二、观看网球比赛23

第四章 网球运动的基本技术26

第一节 基本握拍法26

一、基本术语介绍26

二、握拍种类与方法27

第二节 准备姿势、基本站位、基本步法28

一、准备姿势28

二、基本站位28

三、基本步法29

四、移动步法30

第三节 基本击球技术31

一、发球31

二、接发球35

三、底线击球技术36

四、截击球技术44

五、高压球技术48

六、挑高球技术49

七、反弹球技术50

八、放小球技术51

第四节 双打的基本技术52

一、双打的基本站位法52

二、双打中的发球53

三、双打中的接发球53

四、双打中的底线技术54

五、双打中的网前技术54

六、双打中的挑高球54

七、双打中的高压球55

第五章 网球运动的基本战术56

第一节 制定战术的基本原则与信息反馈56

一、制定战术的基本原则56

二、注意信息反馈，及时调整战术56

第二节 单打的基本战术57

一、上网型打法的基本战术57

二、底线型打法的基本战术58

三、全面型打法的基本战术59

第三节 双打的基本战术59

一、发球局战术60

二、接发球局战术60

第六章 网球运动教学与训练61

第一节 网球运动教学61

一、教学原则61

二、网球运动的教学方法62

三、网球教学文件的制定64

第二节 网球运动训练65

一、高校网球训练的主要特点和发展趋势65

二、网球训练的原则66

三、网球训练计划的制订67

第七章 网球运动基本知识与常识68

第一节 网球专门性练习68

一、“球感”练习68

二、“墙球”练习71

第二节 网球选手必备的素质73

一、身体素质及练习方法73

二、心理素质及练习方法75

第三节 网球运动损伤与预防措施76

一、网球运动常见损伤的类型、原因、症状与治疗76

二、预防网球运动损伤的措施77

第八章 网球竞赛规则、编排方法及裁判法79

第一节 网球竞赛规则79

一、单打79

二、双打90

第二节 网球比赛的编排方法91

一、国际上一般采用的编排方法91

二、其他的编排方法94

第三节 网球裁判方法95

一、怎样记录一场网球比赛95

二、网球竞赛常用术语96

三、裁判长的职责97

四、主裁判员的职责98

五、司线员的职责100

六、网上裁判员的职责101

七、脚误裁判员的职责101

八、裁判员和司线员注意事项101

九、网球运动员行为准则102

第四节 常用汉英网球用语104

一、裁判术语104

二、技术术语105

第九章 短式网球和软式网球106

第一节 短式网球介绍106

一、场地标准106

二、训练器材106

三、比赛规则106

第二节 软式网球介绍107

第二部分 网球运动自学教程108

第一章 初级教程109

第二章 中级教程140

第三部分 网球学练问与答173

第一章 网球运动常识问与答173

第二章 网球运动技术问与答189

第三章 网球运动战术问与答210

第四部分 附录233

附录一 国际网球运动组织233

附录二 当今国际重大赛事介绍235

附录三 世界著名球星简介238

附录四 全国业余网球晋级赛实行方法243

附录五 网球运动员技术等级标准245

主要参考书目247

后记248