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第一篇 理论认识篇3

第一章 职业生涯规划意识的建立3

案例引入3

第一节 职业理想与职业定位4

第二节 大学生职业准备与职业资格10

第三节 职业生涯及其职业生涯规划13

第四节 职业生涯规划对大学生的重要性和意义15

第五节 职业生涯发展理论17

第六节 大学生职业生涯规划的内容、步骤与方法22

本章小结29

思考与练习29

资料链接31

第二篇 目标确立篇35

第二章 职业自我探索35

案例引入35

第一节 自我认知概述35

第二节 我适合干什么——了解我的性格37

第三节 我喜欢干什么——了解我的兴趣59

第四节 我应该干什么——了解我的价值观78

第五节 我擅长干什么——了解我的能力83

第六节 我想要干什么——了解我的需求和动机88

本章小结89

思考与练习89

资料链接93

第三章 职业世界探索97

案例引入97

第一节 职业的内涵与职业分类98

第二节 职业信息获取与搜集101

第三节 职业环境分析与评估104

第四节 探索职业世界的途径107

本章小结109

思考与练习109

资料链接110

第四章 职业决策与职业目标的确立112

案例引入112

第一节 职业决策概述113

第二节 职业目标的确立121

第三节 职业目标实现的途径125

第四节 职业目标的评估与反馈129

本章小结130

思考与练习131

资料链接132

第三篇 实施分解篇137

第五章 职业生涯规划的设计与实施137

案例引入137

第一节 职业生涯规划的实施138

第二节 职业生涯规划的评估141

第三节 职业生涯规划的调整与修订143

本章小结145

思考与练习145

资料链接147

第六章 大学生职业生涯规划书150

第一节 职业生涯规划书的内容150

第二节 职业生涯规划书的基本程序152

第三节 职业生涯规划书的写作方法153

本章小结163

思考与练习163

第四篇 职业发展和管理篇166

第七章 大学生职业素质自我塑造166

案例引入166

第一节 大学生职业素质概述167

第二节 大学生职业素质拓展182

第三节 大学生职业精神培养191

本章小结196

思考与练习197

资料链接199

第八章 大学生职业能力提升202

案例引入202

第一节 职业能力概述205

第二节 发展专业能力210

第三节 职业能力提升——情商管理213

第四节 职业能力提升——时间管理224

第五节 职业能力提升——人际关系能力233

本章小结241

思考与练习241

资料链接248

第九章 大学生职业生涯管理250

案例引入250

第一节 职业生涯管理概述251

第二节 大学生学业规划管理256

第三节 大学生职业适应和发展管理260

本章小结263

思考与练习264

资料链接265

主要参考文献267