图书介绍

亚健康预防与干预2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

赵文清等主编著
出版社：北京：科学普及出版社
ISBN：9787110069042
出版时间：2009
标注页数：216页
文件大小：12MB
文件页数：225页
主题词：保健－基本知识

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图书目录

第一章健康1

第一节健康的概念及回顾1

第二节健康的衡量标准2

第三节健康的生活方式4

第四节健康的相关行为5

第五节健康教育5

第六节健康保健要点8

第二章亚健康11

第一节亚健康研究回顾11

第二节亚健康的定义12

第三节亚健康的分类13

第四节各年龄阶层亚健康16

第五节孕妇亚健康19

第六节弱势群体亚健康21

第七节性亚健康22

第八节眼睛亚健康27

第九节亚健康的成因28

第十节亚健康的表现30

第三章亚健康的研究现状35

第四章亚健康的诊断37

第一节亚健康的诊断研究现状37

第二节亚健康的自我评估40

第三节建立亚健康状态的筛查方法53

第四节中医经络电子检测仪检测亚健康67

第五节亚健康与血液流变学67

第六节亚健康与微循环检测69

第七节亚健康与微量元素71

第五章亚健康的防治77

第一节平衡饮食合理营养78

第二节适量运动科学健身95

第三节心理平衡116

第四节中医防治128

第五节其他疗法158

第六章亚健康的认识误区171

第一节亚健康的生活误区171

第二节医疗保健误区180

第七章摆脱各种综合征191

第一节电脑综合征191

第二节耳塞综合征196

第三节电视综合征196

第四节空调综合征201

第五节减肥不当症202

第六节离退休综合征205

第七节书写痉挛症206

第八节甜食综合征208

第九节家电噪声病209

第十节楼宇综合征210

第十一节主妇综合征212

第十二节应酬综合征213

第十三节夜班病214