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第一章 绪论1

第一节 中国传统文化概述2

一、中国传统文化的定义2

二、中国传统文化的类型2

三、中国传统文化的特点3

第二节 学习中国传统文化的意义5

一、为什么要学习中国传统文化5

二、如何学习中国传统文化6

第二章 中国古代哲学思想9

第一节 诸子百家10

一、“百家争鸣”形成的背景10

二、诸子百家11

第二节 天人合一的思想14

一、天地化育人14

二、人道与天道相统一14

三、遵循天道，追求天人和谐15

第三节 贵和尚中的精神17

一、和而不同17

二、以和为贵18

第三章 中国传统美德19

第一节 正心修身的追求20

一、安贫乐道20

二、勤劳节俭20

三、明礼诚信21

四、浩然之气22

第二节 与人为善的处世原则23

一、尽己之谓忠23

二、孝为人本24

三、仁者爱人25

四、义在利先25

第三节 君子怀德的境界27

一、隐忍27

二、知耻28

三、无私29

第四章 语言文字31

第一节 地域方言32

一、方言种类32

二、方言意义35

第二节 百变汉字36

一、汉字六书36

二、伟大的汉字38

第三节 文字趣说40

一、姓名称谓40

二、对联43

第五章 文学典籍47

第一节 古典文学48

一、诗歌48

二、小说52

三、散文52

四、戏曲54

第二节 经史子集54

一、经部55

二、史部55

三、子部57

四、集部58

第三节 文学特色58

一、文学精神58

二、文化旨趣61

第六章 书法绘画65

第一节 书法艺术66

一、笔墨与书法66

二、中国书法的特点72

第二节 绘画艺术74

一、墨出五彩75

二、中国画的种类76

三、中国画的造型法则78

第三节 象外之意79

一、文人画79

二、意境与格调80

三、境生象外，遗貌取神81

第七章 乐舞戏曲83

第一节 古代音乐84

一、雅乐与俗乐84

二、古代乐器和传统乐理85

三、歌舞大曲90

四、戏曲音乐91

第二节 民族舞蹈93

一、原始舞蹈93

二、舞蹈发展94

三、少数民族舞蹈96

第三节 传统戏曲98

一、中国戏曲发展98

二、典型剧种99

第八章 中医养生109

第一节 阴阳之辨110

一、阴阳五行与人体110

二、上火与虚实辨证112

三、中医与望闻问切113

第二节 经络气血115

一、经络、气血与穴位115

二、针灸117

三、推拿与按摩118

四、刮痧与拔罐119

第三节 养生之道120

一、养生先养心121

二、未病先治121

第九章 中华武术123

第一节 止戈为武124

一、武术的发展历程124

二、习武与修身127

三、习武与习礼128

四、侠义精神129

第二节 内外兼修130

一、顺阴阳而运动130

二、内功为体，外功为用131

三、以柔克刚，借力用力133

第三节 武术之美134

一、姿势美134

二、结构美135

三、节奏美135

第十章 建筑园林137

第一节 宫殿民居138

一、中国古代建筑的特点138

二、庙堂殿宇142

三、民居建筑144

第二节 城墙筑造145

一、古代城墙的作用146

二、长城147

第三节 园林艺术149

一、中国园林的历史149

二、中国园林的特点150

三、中国园林的典型代表151

第四节 其他建筑155

一、书院建筑155

二、石桥建筑157

三、楼阁与祠堂158

四、牌坊160

第十一章 衣冠服饰163

第一节 服饰演变164

一、发展基础164

二、兼收并蓄165

三、文化变革167

四、汉民族传统服饰——汉服168

第二节 多元多彩170

一、多彩的民族服饰170

二、色彩与纹样173

三、配饰与妆容175

第三节 服饰习俗177

一、服饰等级制度178

二、服饰与礼俗178

第十二章 节日民俗181

第一节 传统节日182

一、汉族传统节日182

二、少数民族节日民俗186

第二节 文化精神188

一、精忠爱国188

二、天人合一188

三、贵和尚美189

第三节 现实意义189

一、体现凝聚力189

二、构建和谐关系190

三、唤起美的向往190

第十三章 美食名饮191

第一节 吃的艺术192

一、民以食为天192

二、食不厌精，脍不厌细193

三、钟鸣鼎食与粗茶淡饭195

四、地方风味流派197

第二节 酒文化201

一、酒与祭祀202

二、酒与艺术204

三、酒与人生205

第三节 茶文化205

一、茶的种类206

二、饮茶仪式210

三、茶道214

四、茶俗215

参考文献217