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第一章 生之若水：“淡”是人生最深的滋味1

人淡如菊，心淡若水1

真水无香，真味是淡4

淡定是明亮而不刺眼的光辉8

生活，总有一个安身的角落11

不贪即是乐，自足乃为福15

平和静远间书就人生淡雅19

第二章 人生路上，别带太多东西22

物质的争取不如心灵的升华22

减法人生——卸下心中的包袱26

不受物役，不为名所累29

学会乐生，寄明月于心33

成之泰然，失之淡然36

第三章 质若幽兰，淡在岁月之外的优雅40

优雅是永不褪色的美丽40

把自信当外套，做优雅的自己44

腹有诗书气自华48

微笑是女人最美的外衣51

第四章 心定，行淡，懂得安静的智慧56

于三千世界，智当辗转凌驾于事56

纤尘不染，方解开天罗地网59

不随波逐流，闲庭信步品味人生63

最美的姿态——做你自己66

享受生命，与自己的心灵对话69

第五章 耐得住寂寞，守得住繁华73

寂寞是都市丛林无可逃避的症候群73

每个人都有自己的寂寞天堂77

把寂寞当作人生预约的美丽80

越寂寞也可以越美丽85

倾听寂静，优雅吟唱89

耐得住寂寞的人，才能成就人生92

第六章 有一种感情云淡风轻96

等待，只为与你相遇96

青春橄榄树上刻满的思念100

别因爱弄丢了自己104

给爱情一颗淡定的心108

优雅地爱，优雅地被爱111

第七章 诱惑向左，幸福向右114

纵有百般诱惑，心亦如遇波澜而不惊114

化繁为简，回归纯粹人生117

为欲望选择方向121

活在自己的心里，而不是别人的目光中125

绝不随波逐流，活出自我的个性129

第八章 平和静远，开在心田上的百合花134

时光如水，总是无言134

生活之美，在乎适度138

若你安好，便是晴天142

从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶145

一盏清茶、一杯咖啡，内在安其心148

第九章 智慧人生，愉悦自然得153

若无闲事挂心头，便是人间好时节153

心静，则万物莫不自得156

生活有智慧，愉悦自然得159

聪明的女人懂得知足常乐162

洞察世事，谢绝繁华165

第十章 雅致心境：颐境，逆境，皆是体验169

苦乐旅途：放淡悲苦从容应对169

处变不惊，笑对人生中的逆境173

伏久者飞必高，开先者谢独早177

痛苦不过是成长路上的营养180

在苦乐的流转轮回中悠然过往183

第十一章 人生风浪无常，心中常植一株忘忧草187

昂头走下坡路，低头走上坡路187

看淡人生沉浮事，一蓑烟雨任平生190

口水自干——淡定地面对别人的嘲笑194

起落皆安然，笑对得与失197

任世间沉沉浮浮我心依然淡定如初201

幸福是一副锐利的老花眼镜204

第十二章 难得糊涂，难得清醒209

慧极必伤，糊涂是福209

完美是一座海市蜃楼213

快乐的法则：少一点，多一点217

难得糊涂，让幸福追着自己跑221

第十三章 悦纳烦恼，永葆纯净心灵225

下雪天，赏雪天225

最悲伤时，能哭且哭228

世上没有绝对的公平232

一生要学会的一种妥协235

淡看名利如浮云，荣辱皆在自己239

无畏群星光彩，花自有花的芬芳244