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第一章　关于吸烟的理论1

第一节　吸烟的理由很多2

第二节　对香烟的讴歌11

第三节　简单的结论17

第二章　中国烟草生产与吸食简史19

第一节　烟草的进入与蔓延20

第二节　烟草种植的改进与卷烟加工业的兴起26

第三节　烟草业的迅猛发展34

第四节　烟标及烟草史上的第一38

第三章　中国烟民的吸烟方式与烟戏45

第一节　鼻烟46

第二节　水烟49

第三节　云南的竹筒水烟58

第四节　旱烟67

第五节　烟戏68

第四章　香烟危害健康的证据和机理73

第一节　吸烟危害健康的若干统计数据74

第二节　香烟的成分与危害健康的机理83

第三节　吸烟引起的部分特殊疾病92

第四节　尼古丁的威力96

第五节　吸烟上瘾的生理过程100

第六节　被动吸烟危害不浅104

第五章　青少年和妇女吸烟113

第一节　青少年吸烟害处多多114

第二节　中小学生吸烟的心理和主要诱因121

第三节　妇女吸烟128

第六章　戒烟控烟行动在世界各国139

第一节　法规约束　强化宣传140

第二节　戒烟日和戒烟邮票159

第三节　戒烟组织和提高烟价161

第七章　戒烟的有效方法167

第一节　生活方式与健康168

第二节　戒烟后的生理变化175

第三节　营造无烟环境177

第四节　戒烟产品与工具180

第五节　精神戒烟最重要185

第八章　烟草经济学的困惑195

第一节　烟草贸易　竞争激烈196

第二节　香烟走私　一本万利206

第三节　假烟泛滥　屡禁不止219

第四节　烟商作被告　法院判赔偿225

第五节　高额税收　愚人金库230

第六节　吸烟导致火灾和贫困232

第七节　中国烟草行业的怪胎：极品香烟235

第九章　香烟与长寿　名人与吸烟239

第一节　长寿的秘诀240

第二节　吸烟与寿命247

第三节　名人与吸烟254

第十章　控烟戒烟前景瞻望263

第一节　科学宣传　完善法规264

第二节　寄希望于健康型香烟的早日普及267

后记273