图书介绍

自我治疗失眠2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王海泉，程爱军编著著
出版社：北京：中国中医药出版社
ISBN：9787513210683
出版时间：2012
标注页数：194页
文件大小：50MB
文件页数：203页
主题词：失眠－治疗

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图书目录

第一章概述1

什么是失眠1

失眠的病因与发病机制3

失眠的诊断与分类10

失眠的西医药治疗14

中医学对失眠的认识17

第二章什么是经络和腧穴23

什么是经络和腧穴23

治疗失眠的常用体穴26

第三章失眠的躯体按摩疗法33

失眠常用按摩手法33

失眠常用按摩法42

第四章失眠的足底按摩法54

什么是足底按摩疗法54

足底按摩手法57

失眠常用足底按摩法59

第五章失眠的手部按摩法61

失眠常用手穴61

失眠手穴疗法62

第六章失眠的耳穴疗法64

失眠常用耳穴64

失眠耳穴疗法67

第七章失眠的拔罐疗法68

拔罐防治失眠基础68

失眠辨证拔罐法73

第八章失眠的刮痧疗法77

刮痧防治失眠基础77

失眠常用刮痧法81

第九章失眠的中草药治疗85

什么是中草药疗法85

失眠常用中药89

失眠常用方剂98

失眠常用偏方验方104

第十章失眠的贴敷疗法106

贴敷防治失眠基础107

失眠常用贴敷法111

第十一章失眠的熏洗疗法118

熏洗防治失眠基础119

失眠常用熏洗及沐浴法123

第十二章失眠的艾灸疗法130

什么是艾灸疗法130

失眠常用艾灸法132

第十三章失眠的饮食疗法134

食疗防治失眠基础135

失眠的饮食禁忌140

失眠的饮食选择141

失眠常用药膳144

第十四章失眠的运动疗法154

什么是运动疗法154

失眠常用运动疗法157

第十五章失眠的音乐疗法165

音乐防治失眠基础166

失眠常用音乐疗法169

第十六章失眠的心理调护175

什么是心理疗法175

失眠患者的心理问题与调护178

第十七章失眠的预防190