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第一章 个人日常生活习惯的误区1

没完没了口香糖3

把耳垢消灭干净6

食物进牙缝，牙签来回蹦9

灰沙入眼用嘴吹12

冬天不戴帽，潇洒又时尚14

因为胆小，开灯睡觉17

卫生间里读书忙19

洗澡洗成黑美人22

午间伏桌睡，下午有精神25

使用隔夜龙头水28

久淋热水浴，爽!30

晚上洗头33

对牙膏专情不移36

早晨吃得像王子，中午吃得像国王，晚上吃得像乞丐39

素食使人更长寿42

解暑吃冰块，身体好凉快45

天气好闷，洒水降温48

夜晚树下乘凉，凉爽又舒畅50

少穿衣服更凉快53

凉水洗脚图凉快55

多点蚊香驱蚊多57

夏天午睡，补充能量59

空调车里避暑睡觉61

第二章 洗衣穿衣的误区63

衣服干洗后马上穿65

内衣翻肚皮68

让衣服整夜喝露水70

袜子跳进洗衣盆72

浸泡衣服容易洗74

汗湿衣服热水洗77

羽绒服塞进洗衣机79

运动鞋不离脚82

第三章 厨房里生活习惯的误区85

塑料菜板更健康87

用抹布画蛇添足89

烧水、焖饭时，油烟机就可休息92

燃气灶开关拧到最小95

电冰箱里成超市97

腌制肉类也冷冻99

连吃两顿鱼，岂不美哉!102

茶垢也是茶104

油漆筷子、骨筷子，精美高雅地位高107

第四章 家用电器使用的误区111

电冰箱也冬眠113

洗衣机放在潮湿处115

彩电勤搬家117

用电脑看影碟120

只关二门不锁大门123

磁带与录音机同处存放125

用医用酒精清洗磁头127

空调保持恒温最好129

音响音量越大越够味儿131

电话铃声未止即摘机134

看电视开照明灯136

新旧电池好搭档139

第五章 屋室布置与居室生活的误区143

阳台封闭和超载145

地毯是孩子们的游乐场148

急于给墙穿裙子152

天天住“宾馆”154

居室里百花争艳157

新家具马上用160

居室里香气四溢163

挖自己的墙角165

清晨呼吸新空气167

用樟脑丸防蛀169

室内常用杀虫剂172

安静，安静，再安静175

第六章 休闲娱乐生活习惯的误区179

看电影时坐正中181

不知疲倦玩电子游戏183

睡卧铺，头朝车窗更安静186

把汽车当餐车189

边吃边唱，心情更爽192

一天到晚听摇滚196

通宵达旦，纵情欢乐199

屁股底下软绵绵，看书不累效率高202

养鸟娱乐身心，有益健康205

第七章 女性日常生活习惯的误区209

饰物不离身211

天天做个红唇族214

洗完澡就上妆217

洗面奶月月更新220

紧肤水用手拍223

搓干你的秀发225

泡泡越多洁力越强228

每天洗头会脱发230

防晒指数高比低好233

让面膜在脸上睡觉236

护肤品能够深入皮肤238

由里到外都美白241

眉毛眼睛一把擦244

穿肉色短丝袜上班246

第八章 男性日常生活习惯的误区249

拼酒拼出豪气251

随时吸烟不洗手254

不宜抑制哭泣257

“黑刺”尽拔260

白棉袜伴四季263

翘翘大胡须，风度自然来266

关节乱响，手指越灵269

十男九亏271