图书介绍

健康的人生2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

魏良忠编著著
出版社：上海：第二军医大学出版社
ISBN：9787548105350
出版时间：2013
标注页数：219页
文件大小：50MB
文件页数：229页
主题词：保健－基本知识

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图书目录

第一章人生篇1

一、人类的寿命1

二、人类寿命的计算方法3

三、影响寿命的因素13

四、延长寿命的方法15

五、生命延续的展望19

第二章生活篇20

一、人的常用卫生指数20

二、卫生歌24

三、日常生活常识25

第三章保健篇41

一、国际健康新标准41

二、历代名人谈保健42

三、人体生物钟42

四、重要器官简易护理保健44

五、保健歌二首47

六、季节与保健49

七、饮食保健56

八、运动保健63

九、水果保健68

十、饮茶保健72

十一、药酒保健82

第四章养生篇87

一、养生歌87

二、起居养生88

三、伴侣养生92

四、运动养生100

五、睡眠养生105

六、心理养生113

七、情绪养生124

八、娱乐养生137

第五章防治篇145

一、部分常见病的防治和注意事项145

二、服药的注意事项167

三、疾病自测预防歌169

四、防病治病的食物172

第六章方药篇183

一、常用的单方183

二、民间单方、验方185

三、常用中成药187

后记217

参考文献219