图书介绍

我要摆脱烦恼2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

林庆昭著著
出版社：北京：中国广播电视出版社
ISBN：750434253X
出版时间：2004
标注页数：221页
文件大小：12MB
文件页数：240页
主题词：人间交往－通俗读物

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图书目录

第一周记得微笑2

1 别做无谓的烦恼／2

目录6

当自己的啦啦队／黄襄／6

生命会自己找出路／宋均／8

2把眼光放远／10

相信自己，诚实面对／作者的话／12

3 让心绪保持兴奋／16

4 与烦恼对话／23

5 多用肌肉，少用脑筋／29

6 打破烦恼的习惯／35

7 尝试一下痛苦的经验／42

8 保持补给线的畅通／48

每周心情记录表／56

第二周相信自己60

9 接受不可避免的事实／60

10 为自己说些打气的话／69

11 选择最适当的发泄方法／75

12 一次只做一件事／81

1 3 用行动表示出来／89

14 相信自己的才能／95

15 好好地看着这一天／101

16 找出可能发生的最坏情况／108

每周心情记录表118

第三周自我调适118

17 面对最坏的情况／118

18 内心的平静／127

19学会自我控制／134

20 随时放松全身／140

21 不为身外的事物所左右／146

22 下定决心过想过的生活／152

23把问题说清楚／158

24 只要去做就对了／164

每周心情记录表／170

第四周享受人生174

25让自己一直忙着／174

26把负变为正的力量／180

27 不断地努力和超越／187

28 让自己放得下／195

29 化阻力为助力／201

30肯定的思想／207

31 得到之后享受它／213

每周心情记录表／220