名院名医孕产育儿全程指导方案 0-3岁宝宝怎么吃2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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绪论 宝宝吃辅食啦1

宝宝的辅食性状要根据牙齿发育来变化1

食物的大小和粗细2

不同食材的计量法6

第1章 0～28天新生儿特殊哺喂期8

0～28天宝宝喂养指导方案8

0～28天宝宝的发育状况8

0～28天宝宝一天参考食谱8

0～28天宝宝的营养需求9

新妈妈需知的禁忌提示9

喂养指导10

母乳喂养10

人工喂养14

混合喂养16

妈妈喂哺食谱17

蛋花汤补水、补气17

木瓜鲫鱼汤补虚、下乳17

小米粥促进肠胃恢复17

花生炖猪蹄促进乳汁分泌17

本月聚焦 新手妈妈挤奶的方法18

第2章 2～5个月母乳是宝宝最好的食物20

2个月宝宝喂养指导方案20

2个月宝宝发育状况20

2个月宝宝一天参考食谱20

2个月宝宝营养需求21

新妈妈要知道的禁忌提示21

喂养指导22

母乳喂养22

混合喂养23

人工喂养24

妈妈喂哺食谱25

豆芽猪排汤滋补强身、催乳25

猪蹄茭白汤润肌肤、下乳汁25

三丁豆腐羹益气、催乳25

猪骨炖莲藕通络下乳25

本月聚焦 水对宝宝很重要26

3个月宝宝喂养指导方案27

3个月宝宝发育状况27

3个月宝宝一天参考食谱27

3个月宝宝营养需求28

新妈妈要知道的禁忌提示28

喂养指导29

母乳喂养29

混合喂养30

人工喂养31

妈妈喂哺食谱32

蛋黄大米粥营养全面32

牛奶小米粥养心安神、促进睡眠32

红菇炖蒸鸡强身健体32

麻油猪肝补血补钙32

本月聚焦 上班族妈妈的喂养经33

4个月宝宝喂养指导方案34

4个月宝宝发育状况34

4个月宝宝一天参考食谱34

4个月宝宝营养需求35

新妈妈要知道的禁忌提示35

喂养指导36

母乳喂养36

人工喂养或混合喂养36

妈妈喂哺食谱37

花生鸡脚汤催乳、美容37

原味蔬菜汤催乳、通便37

红豆鲤鱼汤利水、催乳37

生滚鱼片粥补血催乳、利水消肿37

本月聚焦 哺乳期安全用药指导38

5个月宝宝喂养指导方案41

5个月宝宝发育状况41

5个月宝宝一天参考食谱41

5个月宝宝营养需求42

新妈妈要知道的禁忌提示42

喂养指导43

母乳喂养43

人工喂养43

混合喂养43

妈妈喂哺食谱44

红豆大米粥催乳、消肿44

通草炖猪蹄通乳、丰胸44

鲫鱼苦瓜汤下奶、排毒、去火44

豆浆鲫鱼汤补虚、催乳44

本月聚焦 宝宝长牙了45

专题辣妈的育儿高招看这里46

第3章 6个月可以尝试给宝宝添加辅食了48

6个月宝宝喂养指导方案48

6个月宝宝发育状况48

6个月宝宝一天参考食谱48

6个月宝宝营养需求49

新妈妈要知道的禁忌提示49

喂养指导50

辅食添加50

母乳喂养52

混合喂养53

人工喂养53

营养关注54

宝宝可以补充铁了54

适合吃的食物55

宝宝营养食谱56

大米汤滋养脾胃56

小米汤促进消化56

挂面汤补充能量56

婴儿米粉满足成长所需56

本月聚焦 宝宝不爱吃辅食怎么办57

专题宝宝一天吃多少，看小手就知道58

第4章 7～9个月循序渐进添加辅食，尝试更多的食物60

7个月宝宝喂养指导方案60

7个月宝宝发育状况60

7个月宝宝一天参考食谱60

7个月宝宝营养需求61

新妈妈要知道的禁忌提示61

喂养指导62

辅食添加62

母乳喂养63

人工喂养63

营养关注64

宝宝要补充碳水化合物了64

适合吃的食物65

宝宝营养食谱66

胡萝卜汁保护眼睛66

油菜汁补钙、增强免疫力66

圆白菜汁促进消化66

香瓜汁补充维生素66

菜花米糊增强免疫力67

苹果米糊提高免疫力67

胡萝卜米糊明目护眼67

菠菜米糊促进肠道蠕动67

本月聚焦 宝宝辅食的制作要点68

8个月宝宝喂养指导方案69

8个月宝宝发育状况69

8个月宝宝一天参考食谱69

8个月宝宝营养需求70

新妈妈要知道的禁忌提示70

喂养指导71

辅食添加71

母乳喂养72

人工喂养72

营养关注73

宝宝可以补充维生素D和钙了73

适合吃的食物74

宝宝营养食谱75

葡萄干土豆泥防止宝宝贫血75

芋头玉米泥健脑75

山药苹果泥补气养血75

鳕鱼泥促进大脑发育75

蛋黄土豆泥增强免疫力76

牛肉土豆泥促进身体发育76

菠菜鸡肝泥补血、明目76

薯泥鱼肉羹促进生长发育76

本月聚焦 预防宝宝肥胖77

9个月宝宝喂养指导方案78

9个月宝宝发育状况78

9个月宝宝一天参考食谱78

9个月宝宝营养需求79

新妈妈要知道的禁忌提示79

喂养指导80

辅食添加80

母乳喂养81

人工喂养81

营养关注82

宝宝可以补充维生素A了82

适合吃的食物83

宝宝营养食谱84

玉米豌豆粥增强免疫力84

青菜洋葱粥开胃消食84

豆腐糙米粥缓解便秘84

小米山药粥健脾胃84

南瓜蔬菜粥保护脾胃85

芹菜二米粥清热解毒、利水消肿85

番茄蛋黄粥保护视力85

豆腐粥促进牙齿发育85

香蕉粥润肠通便86

鸡肉粥强壮身体86

豆腐肉末粥补充优质蛋白质86

三角面片利小便、除肺燥86

本月聚焦 宝宝食欲缺乏怎么办87

专题手指食物增强宝宝对食物的兴趣88

第5章 10～12个月对辅食兴趣增加，培养良好饮食习惯90

10个月宝宝喂养指导方案90

10个月宝宝发育状况90

10个月宝宝一天参考食谱90

10个月宝宝营养需求91

新妈妈要知道的禁忌提示91

喂养指导92

辅食添加92

母乳喂养93

人工喂养93

营养关注94

要注意补充维生素B2了94

适合吃的食物95

宝宝营养食谱96

绿豆粥缓解湿疹96

丝瓜粥止咳平喘96

荠菜粥润肠通便96

老南瓜胡萝卜粥益智、护肤96

玉米南瓜粥保护胃肠道97

南瓜红薯玉米丁粥消食化积97

油菜土豆粥缓解习惯性便秘97

圆白菜西蓝花粥增强宝宝体质97

本月聚焦 对宝宝牙齿有益的食物98

11个月宝宝喂养指导方案99

11个月宝宝发育状况99

11个月宝宝一天参考食谱99

11个月宝宝营养需求100

新妈妈要知道的禁忌提示100

喂养指导101

辅食添加101

母乳喂养102

人工喂养102

营养关注103

宝宝可以补充碘了103

宝宝营养食谱104

海带豆腐粥补钙补磷，益肾固齿104

豆腐菠菜软饭促进骨骼发育104

鱼肉青菜粥补充DHA104

什锦蔬菜粥促进肠胃蠕动104

本月聚焦 保护宝宝眼睛的食物105

12个月宝宝喂养指导方案106

12个月宝宝发育状况106

12个月宝宝一天参考食谱106

12个月宝宝营养需求107

新妈妈要知道的禁忌提示107

喂养指导108

辅食添加108

母乳喂养109

人工喂养109

营养关注110

宝宝可以补充硒了110

适合吃的食物111

宝宝营养食谱112

肉末面条补充能量，调节免疫力112

多彩蔬菜拼盘补充多种维生素112

豌豆胡萝卜沙拉补充维生素A112

土豆肉丸子帮助宝宝消化112

冬瓜球肉丸增强食欲113

苹果胡萝卜小米粥提高智力113

黄花菜瘦肉粥提高抵抗力113

牛肉蓉粥增强免疫力113

鸡肝胡萝卜粥防止宝宝贫血114

香菇西蓝花牛肉粥抵抗病毒侵袭114

香菇胡萝卜面保护眼睛114

香菇蒸蛋提高免疫力114

本月聚焦 有益于宝宝大脑发育的食物115

专题 1岁前宝宝忌食食物116

第6章 1～1.5岁软烂型辅食让宝宝吃得更香118

1～1.5岁宝宝喂养指导方案118

1～1.5岁宝宝发育状况118

1～1.5岁宝宝一天参考食谱119

1～1.5岁宝宝营养需求119

新妈妈要知道的禁忌提示119

喂养指导120

辅食添加120

营养关注122

宝宝要重点补充维生素E122

适合吃的食物123

宝宝营养食谱124

南瓜糯米饭明目、养胃124

黑芝麻南瓜饭润肠通便124

豌豆玉米饭健脑益智124

水果土豆拌饭调节宝宝免疫力124

猪肝绿豆粥补血、防暑125

芹菜牛肉粥促进肠道消化125

虾仁菜花补充优质蛋白质和钙125

白菜肉末面宽肠润燥125

奶汁西蓝花促进骨骼生长125

本月聚焦 教宝宝用餐具：勺子、水杯126

第7章 1.5～2岁向大人饮食过渡128

1.5～2岁宝宝喂养指导方案128

1.5～2岁宝宝发育状况128

1.5～2岁宝宝一天参考食谱129

1.5～2岁宝宝营养需求129

新妈妈要知道的禁忌提示129

喂养指导130

辅食添加130

营养关注131

要注意补充卵磷脂131

宝宝营养食谱132

紫菜饭团防止甲状腺肿大132

鸡蛋卷饭健脑益智132

五彩饭团健脑、保护视力132

牛肉蔬菜盖饭强身健体132

素什锦炒饭增强免疫力133

鸡蛋炒饭补脾健胃133

韭菜炒绿豆芽辅助治疗便秘133

草菇烩豆腐增强免疫力133

本月聚焦 断奶综合征134

第8章 2～3岁全种类食物让宝宝营养更均衡136

2～3岁宝宝喂养指导方案136

2～3岁宝宝发育状况136

2～3岁宝宝一天参考食谱137

2～3岁宝宝营养需求137

新妈妈要知道的禁忌提示137

喂养指导138

辅食添加138

营养关注140

要保证锌元素的摄入量140

宝宝营养食谱141

山药木耳炒莴笋维持肠道健康141

咸蛋黄炒南瓜润肠通便141

三彩菠菜增强抵抗力141

咸蛋黄玉米提高抗病能力141

香干肉丝补充钙质142

土豆沙拉提供基础能量142

油菜蛋羹补铁，促进大脑发育142

炒三色肉丁增强体质142

本月聚焦 保护宝宝的牙齿143

专题双胞胎宝宝辅食喂养方案144

第9章 15种宝宝成长最优食物146

玉米 宝宝眼睛更明亮146

鲜玉米糊促进肠道蠕动146

鸡蛋玉米汤提高视力146

黄豆 宝宝的健脑佳品147

南瓜黄豆粥调节宝宝免疫力147

蛋黄豆浆促进大脑发育147

菠菜 健脑强身又补铁148

菠菜胡萝卜粥保护宝宝视力148

菠菜蛋黄泥补铁、补血148

胡萝卜 宝宝可以放心食用的“小人参”149

胡萝卜羹健脾、明目149

南瓜胡萝卜粥促进皮肤新陈代谢149

西蓝花 叶酸和维生素K的理想补充剂150

牛奶西蓝花增强免疫力150

番茄 维生素C的最佳来源151

番茄炖豆腐促进骨骼发育151

香菇 提高宝宝免疫力的首选食物152

西蓝花香菇豆腐增强体质152

鸡蛋 物美价廉的营养库153

奶蛋羹补充优质蛋白质153

鸡汤蒸蛋补充卵磷脂153

动物肝脏 宝宝生长发育绝佳的营养源154

猪肝胡萝卜粥补血154

鸡肝糊预防宝宝贫血154

猪肉 强身壮骨的美味肉155

肉泥强身健体155

牛肉 让宝宝更强壮的肉中骄子156

牛肉小米粥促进宝宝大脑发育156

鸡汁牛肉末促进宝宝生长发育156

苹果 宝宝的最佳水果157

苹果金团补充多种维生素157

核桃 宝宝的健脑益智果158

枣泥核桃露提高宝宝智力158

红枣 宝宝的天然维生素丸159

山楂红枣汁补铁159

芋头枣泥羹辅治缺铁性贫血159

牛奶 宝宝一生的营养伴侣160

蔬菜牛奶羹促进骨骼发育160

第10章 特效功能食谱，宝宝身体棒、少生病162

增强抵抗力食谱162

胡萝卜汤强体、护眼163

香菇疙瘩汤增强抗病能力163

健脑益智食谱164

蛋黄南瓜小米粥开胃、健脑165

双菇烩蛋黄促进智力发育165

健骨增高食谱166

猪肝豆腐补钙167

肉末豆腐蛋羹促进骨骼发育167

健脾和胃食谱168

红薯小米粥健脾、补气169

红豆山楂米糊健脾祛湿、助消化169

明目护眼食谱170

猪肝瘦肉泥补肝明目171

胡萝卜小米粥明目、辅治腹泻171

补锌食谱172

白菜肉泥补锌173

番茄肝末增强食欲173

补钙食谱174

蛋黄糊补钙175

虾皮鸡蛋羹补钙、健脑益智175

补铁食谱176

鸡血炖豆腐辅治缺铁性贫血177

猪肝瘦肉粥补血、明目177

专题如何增强宝宝体质178

第11章 宝宝常见不适的饮食调理180

感冒180

猕猴桃橙汁增加免疫力181

发热182

西瓜汁降温、利尿183

咳嗽184

苏叶橘红饮缓解咳嗽185

烤橘子止咳驱寒185

腹泻186

藕粉粥补充营养188

山药粥缓解腹泻188

便秘189

白菜汁润肠通便190

红薯菜花糊清宿便190

肥胖191

冬瓜粥消脂、利尿192

绿豆玉米糊降脂减肥192

过敏193

附录 亲子抚触操，宝宝健康、快乐、成长快195