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Part One 认识、结交朋友及维持友谊1

前言3

聚会1 开始阶段5

聚会2 朋友的定义是什么8

聚会3 改变交友行为11

聚会4 介绍及交谈技巧14

聚会5 思想、情感及行为17

聚会6 处理负面情感20

聚会7 结交更多的朋友23

聚会8 道别25

Part Two 发展自尊27

前言29

聚会1 开始阶段31

聚会2 对自己喜欢及不喜欢的部分33

聚会3 每个人都有不同的角色35

聚会4 作为学习者的目标37

聚会5 检查友谊的目标39

聚会6 达到个人的目标41

聚会7 完美主义的真谛44

聚会8 道别47

Part Three 保持冷静的压力管理技术49

前言51

聚会1 开始阶段53

聚会2 我的压力有哪些56

聚会3 我如何应对压力58

聚会4 渐进式肌肉松弛训练法61

聚会5 幻游65

聚会6 正向的因应态度69

聚会7 练习正向因应叙述72

聚会8 道别74

Part Four 离婚家庭的处理77

前言79

聚会1 开始阶段81

聚会2 如何称呼我的新家庭83

聚会3 一个新的生活场所85

聚会4 关于离婚的看法87

聚会5 表达自己的情绪89

聚会6 每一个人都有自己的问题92

聚会7 悦纳自己95

聚会8 道别91

Part Five 好的生气方式——愤怒处理技巧99

前言101

聚会1 开始阶段103

聚会2 觉察愤怒的线索106

聚会3 区分情绪的适当与否108

聚会4 愤怒控制叙述句111

聚会5 愤怒之ABC（理情治疗）理论115

聚会6 改变愤怒的想法117

聚会7 我为自己负责119

聚会8 道别121

Part Six 适应学校生活并获得成就的技巧123

前言125

聚会1 开始阶段127

聚会2 目标设定130

聚会3 如何获得最大的学习效果134

聚会4 掌握学习技巧138

聚会5 考试压力之调适142

聚会6 做出较好的决定145

聚会7 应对同伴压力148

聚会8 道别151

Part Seven 悲伤及失落的处理153

前言155

聚会1 开始阶段157

聚会2 死亡是什么，它是如何发生的159

聚会3 伴随失落而出现的情绪161

聚会4 葬礼的重要性165

聚会5 进行个人的告别仪式167

聚会6 了解自杀169

聚会7 如何治愈个人的自伤行为172

聚会8 道别175

Part Eight 肯定正向沟通的技巧训练177

前言179

聚会1 开始阶段181

聚会2 做人的权利184

聚会3 我有一个选择权（Ⅰ）：角色扮演186

聚会4 我有一个选择权（Ⅱ）：决断与非决断行为190

聚会5 正向的自我肯定192

聚会6 伸张个人的权利194

聚会7 负向决断性行为之演练196

聚会8 道别198

Retekences 附录201

附录A 自我介绍的表格203

附录B 第2次聚会 行为记录表204

附录C 第3次聚会 行为记录表205

附录D 第4次聚会 行为记录表206

附录E 第6次聚会 行为记录表207

附录F 自我悦纳表208

附录G 角色调查表209

附录H 压力量表211

附录I 正向因应态度工作表213

附录J 离婚观念量表214

附录K 情绪表215

附录L 愤怒情况量表216

附录M 愤怒感受日志217

附录N 改变愤怒想法表格218

附录O 时间分析表219

附录P 目标设定表220

附录Q 班级成就技巧检核表221

附录R 学习成就技巧检核表222

附录S 做决定工作表223

附录T 自杀警告症候表224

附录U 个人权利清单225

附录V 正向肯定记录表226

附录W 个人权利肯定记录表227

附录X 负向肯定记录表228